Çorba yemeklerimizin vazgeçilmezidir. Özellikle kilo almak isteyenlerin içebileceği bir çorba, bütün yemek yeme temposunu rahatlatacak biçimdedir. Brokolili seviyorsanız eğer bu tarif tam size göre.
Brokoli içerdiği demir ve A,B,C ve E vitaminleri sayesinde vücudunuzu korur ve güçlendirir. Hazırlanışı ve yapılışı çok kolay olan ve kısa zaman alan bu çorba tarifi sizi tok tutacağı gibi kilo almanıza da yardımcı olur.
İçindekiler
- 2 bardak süt
- 2 yemek kaşığı un
- 2 yemek kaşığı margarin (erimiş)
- 1 çay kaşığı tuz
- Birkaç tutam brokoli
- 1 diş sarımsak
- İstediğinize göre pul biber
- İstediğinize göre başka sebzeler (patates,bezelye, havuç vs.)
Hazırlanışı
- Bütün malzemeleri miksere koyun ve karıştırın
- Mikserdeki karışımı tencereye alın ve karışım katılaşana kadar ısıtın.
- Bir porsiyon yaklaşık 130 kalori ve 5 gram protein içerir, afiyet olsun 🙂
