Beslenme, kişinin gündelik hayatındaki enerjisini ve egzersiz yaparken performansını önemli ölçüde ...
Fitness’a Yeni Başlayanlar İçin Beslenmenin Önemi
Mayıs, 2015
-
Yeni Başlayanlar için Kas Kütlesi Kazanmak
Vücut geliştirmeye yeni başlayanlara öncelikle şunu söylemeliyim ki, antrenman programlarını kademel ...
-
Bacak Antrenmanı Nasıl Yapılır? Yararları Nelerdir?
Alt vücut antrenmanları konusunda birçok erkeğin felsefesi birbirine benzer. Çoğunluk, leg press, le ...
-
Kardiyo Antrenmanı Nasıl Planlanır?
Kardiyo antrenmanlarınızda sadece koşu bandında koşuyorsanız, ya da bisiklete binip saatlerce pedal ...
-
Yaz Geliyor! Akıllardaki En Büyük Soru: Definisyon?
Definisyon, vücut yağ oranını düşürerek kasların belirgin hale gelmesine denir. Halk arasında ‘’kasl ...
-
Gelişiminizi Durduran 20 Yanlış Uygulama
Spor salonunda geçirdiğiniz zamanı, kendinize ayırdığınız bir vakit olarak kabul etmelisiniz. Ancak ...
