Manş Denizi’ni Geçen Türk Yüzücü: Murat Öz
İngiltere ve Fransa arasındaki Manş Denizi'ni 14 saat 16 dakikada yüzerek geçen Murat Öz, hazırlık aşamasından başarı anına kadar tüm detayları bizlerle paylaşıyor.
Kamil Resa...
Termal Korse Nedir, Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?
Termal korseler, vücudun belirli bölgelerine takılarak terlemeyi artırır ve fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Genellikle ısıyı tutan neopren gibi malzemelerden üretilen bu ürünler, spor...
POPÜLER YAZILAR
Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır? 3 Günlük Karaciğer Detoksu
Karaciğerin yenilenme kapasitesini desteklemek ve vücudu toksinlerden arındırmak için gerçekleştirildiği bilinen karaciğer temizleme detoksu, merak edilen konuların arasında yer almaktadır. Özel bir beslenme ile...
Termal Korse Nedir, Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?
Termal korseler, vücudun belirli bölgelerine takılarak terlemeyi artırır ve fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Genellikle ısıyı tutan neopren gibi malzemelerden üretilen bu ürünler, spor...
Hip Dips Nedir, Nasıl Geçer?
Vücut şeklinin doğal bir yansıması olan hip dips, son yıllarda sıkça gündeme gelen bir konudur. Birçok kişi bu görünümün neden oluştuğunu, nasıl değişeceğini ve...
En İyi Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri – Evde ve Salonda
Konu üst vücut geliştirme olduğunda, göğüs kasları her zaman ön planda yer alır. Hem estetik bir görünüm elde etmek hem de güç kazanmak için...
En Hızlı Boy Uzatma Egzersizleri ve Yöntemleri
Boy uzatma, fiziksel potansiyelini en üst düzeye çıkarmak isteyen birçok kişinin ilgisini çeken bir konudur. Gençler, doğal büyüme süreçlerini desteklemenin yollarını ararken yetişkinler boylarını...
EDİTÖRÜN SEÇİMİ
Yaza Hazırlık: 5 Detoks Çayı Tarifi
Yaz geliyor! Vücudumuz da yazın yüksek enerjisine ayak uydurmalı ve canlanmalı. Detoks çayları, ihtiyacımız olan enerjiyi ve cildimize gereken canlılığı kazandırmanın en lezzetli ve...
Antrenman Sonrası 6 Etkili Beslenme İpucu
Gün içindeki en önemli öğünümüz spordan sonradır. Vücudumuzdaki kasları iyileştirmek ve güçlendirmek için aldığımız besinler hayati anlamda önemlidir. Hedefinize göre doğru beslenmek çok önemlidir....
Spora Yeni Başlayanlara Beslenme Önerileri
Yeni bir fiziğe kavuşmak sadece düzenli antrenman yapmakla olmuyor. Antrenmanı, düzenli beslenmeyle desteklemezseniz sonuçlarınızı eksik veya gecikmeli alabilirsiniz.
Yeni başlayanlar için 4 haftalık antrenman programını,...
Modern Çağın Gladyatörü: Ateş Boran
Doğum Yılı
5.6.1986
Boy
171
Kilo
77
Branş
CrossFit
Başarılar
2014 CrossFit Games Asia Regionals 13. / 2014 CrossFit Games Open Asia 26. / The Athlete Games, German Throwdown, Italian Throwdown, Battle of...
Yeryüzündeki En Havalı 5 Spor Salonu
1. Beach Side Hut Gym – Dumaguete, Filipinler
Çok fazla teknolojik alet bulundurmayan bu alanda; ilkel vücut geliştirme aletleriyle, eşsiz bir sahil manzarasında antrenmanlarınızı sürdürebilirsiniz.
2. Illoiha...
