Supplementler Blog

İster sıfırdan isterse ara verdikten sonra yeniden başlıyor olun,  başlangıç seviyesindeki bu antrenman planı sayesinde fiziğinizi fark edilir oranda değiştirebilecek ve fitness seviyenizi dörde...

Biceps'lerinizin neden gelişmediğini merak etmiyor musunuz? Diyetiniz ve antrenmanınızda atladığınız bir nokta olmalı. Gelin beraber inceleyelim. İşte basit gerçek, erkekler büyük ve geniş kollar isterler....

Kas gelişimini artırmak için istediğiniz tüm gıda takviyelerini almaya bütçeniz yetmiyorsa, hemen hemen tüm vücut geliştiren kişilerin kullandığı supplementlerin listesi, daha akıllıca seçimler yapmanıza...

Kim ne derse desin, karın kası çıkarmanın hızlı ya da kolay bir yolu yoktur. Six-pack görünümü elde etmek için doğru beslenme ile sıkı ve...

Onlar kadın erkek, herkesin başının belası. İngilizce'de "love handles" ve Türkçe'de "aşk tutamaçları" ya da "bel simidi" adı verilen bel çevresindeki yağları en iyi...

Sonbaharın gelmesiyle birlikte bir çok kişi bulk dönemine girmek için hazırlık yapmakta. Bu dönemi güzel ve verimli bir şekilde geçirebilmeniz adına sizlerle bazı soruların...

Kreatin atlet ve ağırlık antrenmanlarının en gözde takviyelerinden biridir. Kreatin’in kuvvet, güç ve yağsız kas kütlesi oluşumunda gösterdiği yararları bilimsel olarak ispatlanmıştır. Kreatin insan vücudunda...

Pizza lafı geçiyorsa eğer, aklıma gelen ilk şey "Ninja Kaplumbağalar". Diyetten dolayı yemek listemizden çıkan ilk yemeklerden biri maalesef pizza. Ninja Kaplumbağalar'ı izlerken bu durum iyice...