UZMAN TAVSİYELERİ

Daha Fazla

    SİZE ÖZEL TARİFLER

    spot_img

    MOTİVASYON

    Daha Fazla

      RÖPORTAJLAR

      Daha Fazla

        Manş Denizi’ni Geçen Türk Yüzücü: Murat Öz

        0
        İngiltere ve Fransa arasındaki Manş Denizi'ni 14 saat 16 dakikada yüzerek geçen Murat Öz, hazırlık aşamasından başarı anına kadar tüm detayları bizlerle paylaşıyor. Kamil Resa...

        YAŞAM REHBERİ

        Daha Fazla

          Spora Dair Her Şey: World Sports Istanbul Fuarı

          0
          Spor ve sağlıklı yaşam sektörünün en büyük ticaret buluşmalarından biri olan World Sports Istanbul Fuarı, 10-13 Ocak 2024 tarihleri arasında İstanbul Fuar Merkezi'nde gerçekleşiyor. Yerli...

          POPÜLER YAZILAR

          En İyi Protein Tozu Hangisi? – En Doğru Seçim

          0
          Protein tozu, kas yapımını desteklemenin yanı sıra birçok farklı ihtiyaca cevap verebilen önemli bir besin takviyesidir (1). Ancak, en iyi protein tozunu belirlemek kişisel...

          Enerjinizi Yükseltecek En İyi Besinler

          0
          Öğleden sonra enerjinizi yükseltmek için kahve içmekten sıkıldınız mı? Hızlı tempolu dünyamızda, enerji düşüşleriyle sık sık karşılaşıp kendimizi yorgun ve verimsiz hissetmemiz oldukça kolay....

          İsveç Diyeti Nedir? 6 ve 13 Günlük İsveç Diyeti Listesi

          0
          İsveç diyeti;13 gün boyunca uygulanan, günlük kalori alımını büyük oranda azaltan ve protein odaklı bir beslenmeye teşvik eden diyettir. İsveç diyetinde günlük kalori alımı...

          Definasyon Nedir? Nasıl Yapılır?

          0
          Vücut geliştirmeye gönül verenlerin sıkla karşılaştığı bulk ve definasyon; 2 ayrı dönemi ifade eder. Definasyon, yağ oranının en aza indirilmesi ve kasların belirginleşmesi için...

          Su Diyeti Listesi- 3,7 ve 30 Günlük

          0
          Popüler diyetlerin arasında yer alan su diyeti, detoks etkisi ile tercih ediliyor. En çok tercih edilenlerin arasında ise 3 günlük su diyeti listesi yer...

          EDİTÖRÜN SEÇİMİ

          Yüksek Kalorili Besinler

          0
          Bütün besinlerde, vücudun yaşamsal fonsksiyonlarını gerçekleştirebilmesi ve enerji üretebilmesi için kalori bulunmaktadır. Fakat herkesin ihtiyacı olan kalori miktarı değişkendir. Bu yazımızda sizlerle, yüksek kalorili bazı...
          guc-egzersizi

          Fitness’a Yeni Başlayan Herkesin Bilmesi Gereken 8 Güç Egzersizi

          0
          Yazar: Aykut Öçalır Fitness her geçen gün daha da popüler olmaya devam ediyor. Hal böyle iken insanlar gerek sağlık gerek estetik gerekse güç için fitness’a...

          Evde Karın Kası Geliştirmek İçin 8 Etkili Egzersiz

          0
          Evde karın kası geliştirmek mümkün mü? Bu en çok karşılaştığımız soruların başında geliyor ve yanıtı oldukça net. Evet, evde karın kası geliştirmek, doğru egzersizleri...