RÖPORTAJLAR

Daha Fazla

    Manş Denizi’ni Geçen Türk Yüzücü: Murat Öz

    İngiltere ve Fransa arasındaki Manş Denizi'ni 14 saat 16 dakikada yüzerek geçen Murat Öz, hazırlık aşamasından başarı anına kadar tüm detayları bizlerle paylaşıyor. Kamil Resa...

    YAŞAM REHBERİ

    Daha Fazla

      Termal Korse Nedir, Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?

      Termal korseler, vücudun belirli bölgelerine takılarak terlemeyi artırır ve fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Genellikle ısıyı tutan neopren gibi malzemelerden üretilen bu ürünler, spor...

      POPÜLER YAZILAR

      Haşimato Diyeti Nedir? Haşimato Diyeti Listesi ve Örnek Menü

      Haşimato diyeti, tiroid bezinin iltihaplanması sonucu gelişen haşimato hastalığına sahip bireylerin, bu durumu yönetmek amacıyla uyguladıkları özel bir beslenme planıdır. Haşimato hastalığı, bağışıklık sisteminin...

      Esnek Bir Vücut İçin Ne Yapmalı? Esneklik Nasıl Kazanılır?

      Esneklik, sağlıklı ve güçlü bir vücudun en önemli parçalarından biridir. Kasların ve eklemlerin geniş hareket açıklığıyla çalışmasını sağlayan esneklik, yalnızca sporcular için değil, günlük...

      Carnivore Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Carnivore Diyet Listesi 

      Carnivor diyeti; genellikle kilo kontrolü, metabolik sağlık ve enflamasyonu azaltma amacıyla tercih edilir ve oldukça kısıtlı yapısıyla dikkat çeker. Zor ve sürdürülmesi sabır gerektiren...

      Doms (Gecikmiş Kas Ağrısı) Nedir, Nasıl ve Ne Zaman Geçer?

      Egzersiz sonrası kaslarda hissedilen ağrı ve sertlik çoğumuzun tanıdığı bir durumdur. Özellikle yoğun veya alışık olunmayan fiziksel aktiviteler sonrasında ortaya çıkan bu rahatsızlık, bilimsel...

      Kas Yapmak İçin Ne Yemeliyiz? Kaslar İçin 3 Günlük Program

      Kas inşası, egzersiz ve beslenmeyle bağlantılı bir süreç olarak karşımıza çıkar. Güçlü kaslar inşa etmek için yalnızca antrenman yapmak yeterli değildir; doğru beslenme de...

      EDİTÖRÜN SEÇİMİ

      Spor Ayakkabısı Seçimi Neden Önemlidir?

      Spor aktiviteleri kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. İster yürüyüş yapın, isterseniz de ağırlık kaldırın. Yaptığınız spor ne olursa olsun, o spora uygun ayakkabıyı seçmeniz çok...
      sweatfest

      SweatFest ile Spor Şehrin Sokaklarına Taşıyor!

      Ruhsal, fiziksel, duygusal gelişimin, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın denkleminde spor, her daim sabit bir terim olarak tahtını korur. Fiziksel gelişimi en üst seviyede yaşamak,...

      Büyüme Hormonu ve Uyku Arasındaki İlişki

      İyi bir uyku sayesinde daha iyi bir performans çıkarabilir misiniz? Ya da tam tersi iyi bir antrenman daha iyi bir uyku çekmenizi sağlayabilir mi?...

      Ramazanda Antrenman Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler

      Biliyoruz ki; sporu, bir yaşam biçimi haline getiren kişilerin, şu sıralar aklına takılan en büyük soru, ramazan ayında antrenmanlarını nasıl sürdürecekleri. Çünkü, sağlıklı bir...

      Fitness Seviyenizi Ölçmek için 5 Farklı Yol

      Günümüzde fitness seviyesini öğrenmek, fitness hedeflerinin gerçekleştirilmesi ve doğru çalışma programının oluşturulması adına önem taşıyor. Egzersize yeni başlıyorsanız veya uzun bir süredir egzersizlere devam...

      En İyi Ön Kol (Biceps) Hareketleri Nelerdir? Evde ve Salonda

      Ön kol kasları, el ve bilek hareketlerini kontrol eden, aynı zamanda kolun bükülmesini sağlayan kas gruplarından oluşur. Bu kaslar biceps brachii, brachialis ve brachioradialis...