SİZE ÖZEL TARİFLER
Boksun Genç İsmi: Dilara Yücel
Boks dünyasının genç isimleri arasında sağlam adımlarla yükselen bir isim var karşımızda: Dilara Yücel. Spor yapmaya karar vermesinin ardından boksla tanışan ve çok seven...
UFC’de Yılın Maçı!
Karma dövüş sanatında hafif sıkletin eski iki şampiyonu “The Notorious” lakaplı Conor McGregor ve “The Diamond” lakaplı Dustin Poirier, UFC’de özel bir gecede kozlarını...
POPÜLER YAZILAR
Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Antrenman Programı
İster sıfırdan isterse ara verdikten sonra yeniden başlıyor olun, başlangıç seviyesindeki bu antrenman planı sayesinde fiziğinizi fark edilir oranda değiştirebilecek ve fitness seviyenizi dörde...
Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni
Biceps'lerinizin neden gelişmediğini merak etmiyor musunuz? Diyetiniz ve antrenmanınızda atladığınız bir nokta olmalı. Gelin beraber inceleyelim.
İşte basit gerçek, erkekler büyük ve geniş kollar isterler....
Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement
Kas gelişimini artırmak için istediğiniz tüm gıda takviyelerini almaya bütçeniz yetmiyorsa, hemen hemen tüm vücut geliştiren kişilerin kullandığı supplementlerin listesi, daha akıllıca seçimler yapmanıza...
Karın Kası Yapmak İçin 4 Beslenme Önerisi
Kim ne derse desin, karın kası çıkarmanın hızlı ya da kolay bir yolu yoktur. Six-pack görünümü elde etmek için doğru beslenme ile sıkı ve...
Bel Çevresindeki Yağları Eriten Egzersizler
Onlar kadın erkek, herkesin başının belası. İngilizce'de "love handles" ve Türkçe'de "aşk tutamaçları" ya da "bel simidi" adı verilen bel çevresindeki yağları en iyi...
EDİTÖRÜN SEÇİMİ
Yeryüzündeki En Havalı 5 Spor Salonu
1. Beach Side Hut Gym – Dumaguete, Filipinler
Çok fazla teknolojik alet bulundurmayan bu alanda; ilkel vücut geliştirme aletleriyle, eşsiz bir sahil manzarasında antrenmanlarınızı sürdürebilirsiniz.
2. Illoiha...
Büyüme Hormonu Eksikliği ve Kas Gelişimine Etkisi
Her ne kadar büyümemiz dursa bile bir yetişkin olarak büyüme hormonuna ihtiyaç duyduğumuzu biliyor muydunuz? Ya da büyüme hormonu eksikliğinin vücudunuzda nelere sebep olabileceğini...
Amud Şınav: Omuz Kaslarını Geliştirmede En Etkili Egzersiz
Evde vücut geliştirmeyi barfiks ve şınav ile ilerletebilmek mümkün. Omuz kasları ise bu hareketlerle yeterince çalışmaz. Amud şınav ile evde de omuz kaslarınızı geliştirebilmeniz...
