MOTİVASYON

Daha Fazla

    UZMAN TAVSİYELERİ

    Daha Fazla
      spot_img

      SİZE ÖZEL TARİFLER

      RÖPORTAJLAR

      Daha Fazla

        Karatede İlklerin Sporcusu: Ali Sofuoğlu

        0
        Sporcularımızın dünyada ve Türkiye’de elde ettikleri başarıları sizlere gururla taşıdığımız röportajlarımız arasında bu kez çok özel bir konuğumuz var; Türkiye Milli Takımı karate sporcusu...

        YAŞAM REHBERİ

        Daha Fazla

          Enerji İçeceklerini Ne Kadar Tanıyorsun?

          0
          Enerji içecekleriyle ilgili herkesin merak ettiği veya bildiğini düşündüğü birçok şey vardır. Bildiklerinden hangileri doğru hiç merak ettin mi? İlk olarak, en büyük...

          POPÜLER YAZILAR

          Sindirime Yardımcı Çaylar Nelerdir?

          0
          Sindirim, tüm hayatımızı ve hatta günümüzün kalitesini bile belirleyen bir sistem olarak açıklanabilir. Gün içinde ne yediğimizden stres durumumuza kadar birçok etken sindirim sistemimizin...

          Az Kalorili Pizza Tarifleri

          0
          Evrensel olarak sevilen pizza şüphesiz herkesi ortak noktada buluşturabilen bir yiyecek. Bu nedenle sevgilinizle film izlediğinizde ya da arkadaş grubunuzla evde toplandığınızda, aklınıza ilk...

          Uyumaya Yardımcı Nefes Egzersizleri

          0
          Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, yalnız değilsiniz. Ev ödevleri, bitmeyen mesailer, finansal zorluklar ya da diğer yorucu durumlar; gevşemeyi, sakinleşmeyi ve dinlendirici bir uyku çekmeyi zorlaştırabilir....

          Yeni Başlayanlar için Crossfit Antrenmanları

          0
          Crossfit’e başlamak için güçlü bir atletik yeteneğe ihtiyacınız yok, sadece denemek için güçlü bir iradeye ihtiyacınız var. Tüm antrenmanlar belli ölçeklerde tasarlandığı için aslında...

          Kahvenize Antioksidan Eklemenin Yolları

          0
          Sabahları aceleyle evden çıkarken unuttuğumuz şeyler elbette var. Ancak unutmadığımız bir şey var ki o da bir fincan filtre kahve! Kahvenin çoğu türü ruh halinizi,...

          EDİTÖRÜN SEÇİMİ

          Kas Gelişimi İçin 5 Önemli Vitamin

          0
          Güçlü kaslara sahip olmanın yolu doğru beslenme ve spordan geçmektedir. Kas dokusunun oluşmasını etkileyen en büyük faktörler beslenme düzeni ve harekettir. Kas dokusunu korumak ve...
          protein-diyeti

          Protein Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

          0
          Protein, sağlık için inanılmaz derecede önemlidir ve vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamak için her gün tüketilmesi gereken bir besindir. Protein için referans alım miktarı (DRI), vücut...

          Kontrast Duş Metodu

          0
          Spor hayatınızdaki rutinlerinizden biri de spor sonrası  alınan duşlardır. Önce musluğu açarsınız, suyun altına elinizi sokarak optimum sıcaklığa getirirsiniz ve sonra da suyun altına...