Manş Denizi’ni Geçen Türk Yüzücü: Murat Öz
İngiltere ve Fransa arasındaki Manş Denizi'ni 14 saat 16 dakikada yüzerek geçen Murat Öz, hazırlık aşamasından başarı anına kadar tüm detayları bizlerle paylaşıyor.
Kamil Resa...
Termal Korse Nedir, Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?
Termal korseler, vücudun belirli bölgelerine takılarak terlemeyi artırır ve fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Genellikle ısıyı tutan neopren gibi malzemelerden üretilen bu ürünler, spor...
POPÜLER YAZILAR
Skinny Fat Nedir? Skinny Fat Çözümü ve Beslenme Programı
Birçok kişi ideal kiloda olmasına rağmen vücutlarının sıkı ve kaslı görünmemesinden şikayetçidir. Dışarıdan zayıf gibi görünen ancak kas oranı düşük ve yağ oranı yüksek...
Sirkeli Su Diyeti Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir? Faydaları
Son yıllarda sağlıklı yaşam ve doğal zayıflama yöntemlerine olan ilgi arttıkça, sirkeli su veya diğer adıyla su ve sirke diyeti de popülerliğini hızla yükselten...
Kabak Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır? Kabak Detoksu Tarifi
Son dönemde sağlıklı beslenme ve detoks uygulamaları arasında popüler hale gelen kabak detoksu, ödem atma, sindirimi rahatlatma ve kısa sürede hafifleme sağlama amacıyla tercih...
Candida Diyeti Nedir? Örnek Menü ve Diyet Listesi
Modern yaşamın getirdiği stres, düzensiz beslenme ve antibiyotik kullanımı, vücudumuzdaki dengeyi bozarak bazı zararsız mikroorganizmaların kontrolden çıkmasına neden olabilir. Candida albicans adı verilen maya...
Kreatin Bozulur mu? Kreatin Bozulduğu Nasıl Anlaşılır?
Kreatin, sporcular ve fitness tutkunları tarafından performansı artırmak* amacıyla yaygın olarak kullanılan bir takviyedir. Birçok kişi kreatini nasıl kullanması gerektiğini bilse de bu takviyenin...
EDİTÖRÜN SEÇİMİ
Önkol Antrenmanı
Önkollar, kolların baldırları gibidir. Büyük ağırlıkları yukarı kaldıracak kuvvetiniz varken önkol ve bilek güçsüzlüğü yüzünden ağırlıkları kaldıramayabilir ya da hareketi tam ve doğru yapamayabilirsiniz.
Kalın,...
En İyi Bel İnceltme Hareketleri: Göbek ve Bel Çevresi
İnce bir bel hem estetik hem de güçlü bir duruşun anahtarıdır. Bel inceltme hareketleri, düzenli yapıldığında kasları sıkılaştırır ve yağ yakımını hızlandırır. En etkili...
Preacher Curl Nedir, Nereyi Çalıştırır? En İyi Hareketler
Biceps kaslarını geliştirmek, antrenman tutkunlarının en önemli hedeflerinden biridir. Preacher curl ise hem yeni başlayanların hem de deneyimli sporcuların favori hareketidir. Bu klasik izolasyon...
2016’nın Heyecan Yaratan Arabaları
Otomotiv endüstrisi, müşterilerin ihtiyaçlarına yönelik en uygun ve en konforlu araçları üretebilmek adına, son teknoloji ürünleri ve geliştirmeleri ile birlikte 2016 yılında da bizleri hayran bırakmakta.
Şimdi...
Kolesterol Seviyesini Korumak İçin Neler Yapılmalı?
Kolesterol aslında hepimizi yakından ilgilendiren hep kötü olarak nitelendirilse de vücutta birçok faydalı göreve sahip “kan yağı”dır. Kan testi yaptırırken kardiyoloji doktorunuz ya da...
Supplement Kombinasyonu Nedir, Ne İşe Yarar?
Supplement kombinasyonları son zamanlarda pek çok farklı ürünün kombinesi şeklinde karşımıza çıkıyor. Bu kombinasyonların oluşturulmasının arkasında elbette bir amaç var. “Peki bu amaç nedir?”...
