MOTİVASYON

Daha fazla

    UZMAN TAVSİYELERİ

    Daha fazla

      TWİTTER'DA BİZİ TAKİP EDİN!

      SİZE ÖZEL TARİFLER

      RÖPORTAJLAR

      Daha fazla

        Anadolu Efes Sohbetleri: Doğuş Balbay ve Tolga Geçim

        0
        Biri genç yaşından beri başarıdan başarıya koşan ve Anadolu Efes’in yeni gözde oyuncusu Tolga Geçim, bir diğeri takımına yaptığı başarılı kaptanlığı ve muhteşem oyunculuğuyla...

        YAŞAM REHBERİ

        Daha fazla

          5 Adımda Daha Hijyenik Spor Salonları

          0
          Spor salonunuzun temiz olması motivasyonunuz açısından önem taşır. Bu nedenle, "Nasıl bulmak istiyorsan, öyle bırak!" kuralının geçerli olduğu mekanlardan biri de spor salonlarıdır. Bu...

          POPÜLER YAZILAR

          Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Antrenman Programı

          16
          İster sıfırdan isterse ara verdikten sonra yeniden başlıyor olun,  başlangıç seviyesindeki bu antrenman planı sayesinde fiziğinizi fark edilir oranda değiştirebilecek ve fitness seviyenizi dörde...

          Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni

          24
          Biceps'lerinizin neden gelişmediğini merak etmiyor musunuz? Diyetiniz ve antrenmanınızda atladığınız bir nokta olmalı. Gelin beraber inceleyelim. İşte basit gerçek, erkekler büyük ve geniş kollar isterler....

          Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

          0
          Kas gelişimini artırmak için istediğiniz tüm gıda takviyelerini almaya bütçeniz yetmiyorsa, hemen hemen tüm vücut geliştiren kişilerin kullandığı supplementlerin listesi, daha akıllıca seçimler yapmanıza...

          Karın Kası Yapmak İçin 4 Beslenme Önerisi

          0
          Kim ne derse desin, karın kası çıkarmanın hızlı ya da kolay bir yolu yoktur. Six-pack görünümü elde etmek için doğru beslenme ile sıkı ve...

          Bel Çevresindeki Yağları Eriten Egzersizler

          0
          Onlar kadın erkek, herkesin başının belası. İngilizce'de "love handles" ve Türkçe'de "aşk tutamaçları" ya da "bel simidi" adı verilen bel çevresindeki yağları en iyi...

          EDİTÖRÜN SEÇİMİ

          Bulk Döneminde Bilmeniz Gereken 8 Sorunun Cevabı

          0
          Sonbaharın gelmesiyle birlikte bir çok kişi bulk dönemine girmek için hazırlık yapmakta. Bu dönemi güzel ve verimli bir şekilde geçirebilmeniz adına sizlerle bazı soruların...

          Kreatin: Vücut Geliştirme ve Fitness’ın Gözde Takviyesi

          0
          Kreatin atlet ve ağırlık antrenmanlarının en gözde takviyelerinden biridir. Kreatin’in kuvvet, güç ve yağsız kas kütlesi oluşumunda gösterdiği yararları bilimsel olarak ispatlanmıştır. Kreatin insan vücudunda...

          Ispanaklı ve Tavuklu Pizza Tarifi

          0
          Pizza lafı geçiyorsa eğer, aklıma gelen ilk şey "Ninja Kaplumbağalar". Diyetten dolayı yemek listemizden çıkan ilk yemeklerden biri maalesef pizza. Ninja Kaplumbağalar'ı izlerken bu durum iyice...