SİZE ÖZEL TARİFLER
Karatede İlklerin Sporcusu: Ali Sofuoğlu
Sporcularımızın dünyada ve Türkiye’de elde ettikleri başarıları sizlere gururla taşıdığımız röportajlarımız arasında bu kez çok özel bir konuğumuz var; Türkiye Milli Takımı karate sporcusu...
Enerji İçeceklerini Ne Kadar Tanıyorsun?
Enerji içecekleriyle ilgili herkesin merak ettiği veya bildiğini düşündüğü birçok şey vardır. Bildiklerinden hangileri doğru hiç merak ettin mi? İlk olarak, en büyük...
POPÜLER YAZILAR
Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Antrenman Programı
İster sıfırdan isterse ara verdikten sonra yeniden başlıyor olun, başlangıç seviyesindeki bu antrenman planı sayesinde fiziğinizi fark edilir oranda değiştirebilecek ve fitness seviyenizi dörde...
Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni
Biceps'lerinizin neden gelişmediğini merak etmiyor musunuz? Diyetiniz ve antrenmanınızda atladığınız bir nokta olmalı. Gelin beraber inceleyelim.
İşte basit gerçek, erkekler büyük ve geniş kollar isterler....
Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement
Kas gelişimini artırmak için istediğiniz tüm gıda takviyelerini almaya bütçeniz yetmiyorsa, hemen hemen tüm vücut geliştiren kişilerin kullandığı supplementlerin listesi, daha akıllıca seçimler yapmanıza...
Karın Kası Yapmak İçin 4 Beslenme Önerisi
Kim ne derse desin, karın kası çıkarmanın hızlı ya da kolay bir yolu yoktur. Six-pack görünümü elde etmek için doğru beslenme ile sıkı ve...
Bel Çevresindeki Yağları Eriten Egzersizler
Onlar kadın erkek, herkesin başının belası. İngilizce'de "love handles" ve Türkçe'de "aşk tutamaçları" ya da "bel simidi" adı verilen bel çevresindeki yağları en iyi...
EDİTÖRÜN SEÇİMİ
Wimbledon’un Genç Şampiyonu Yankı Erel ile Tanışın
Yankı Erel, Wimbledon Gençler Kategorisi’nde Grand Slam şampiyonluğu
yaşayan ilk Türk erkek tenisçi oldu. Tenisin en prestijli
organizasyonlarından birinde kazandığı bu zafer, gelecekteki başarılarının
habercisi gibi.
2018...
Sporcuların Gözdesi Paleo Diyeti Nasıl Yapılır?
Paleo Diyeti Nedir?
Obezite, kalp hastalığı ve diyabet; bunlar, paleo diyetin ya da halk arasındaki adı ile mağara adamı diyetine başlama nedenlerinden sadece birkaçı! Şeker,...
Sürekli Ofiste Oturanların Yapması Gereken Egzersizler
Tüm gün oturmanın, vücudumuza olumsuz etkileri olacağı beklenmedik bir durum değildir. Araştırmalar kalp hastalıkları, diyabet gibi pek çok hastalığın arkasında sürekli oturmanın da etkisi...
