SİZE ÖZEL TARİFLER
Karatede İlklerin Sporcusu: Ali Sofuoğlu
Sporcularımızın dünyada ve Türkiye’de elde ettikleri başarıları sizlere gururla taşıdığımız röportajlarımız arasında bu kez çok özel bir konuğumuz var; Türkiye Milli Takımı karate sporcusu...
Enerji İçeceklerini Ne Kadar Tanıyorsun?
Enerji içecekleriyle ilgili herkesin merak ettiği veya bildiğini düşündüğü birçok şey vardır. Bildiklerinden hangileri doğru hiç merak ettin mi? İlk olarak, en büyük...
POPÜLER YAZILAR
Harekette Ustalaş: Human Flag
Muazzam bir meydan okumaya hazır mısınız? Güç, istikrar ve kontrolü her anında hissedeceğiniz bir egzersiz hareketiyle karşınızdayız!
Human flag olarak adlandırılan bu hareket, uzamsal farkındalığı...
Yaza Hazırlık: Kolay Kilo Vermenin İpuçları
Güneşin etkilerini daha çok hissetmeye başladığımız bu günler yazın en sevindirici habercisi olmaya devam ediyor. Yaz yaklaştıkça tatil tarihlerinin de belirlenmesi ise çoğumuzda aynı...
En Etkili Egzersiz Tüyoları
Antrenman yöntemlerinizde ve atıştırmalıklarınızda yaptığınız ufak değişiklikler, kelebek etkisi göstererek egzersizden aldığınız verimi etkileyebilir. Daha ince, şekilli ve güçlü bir vücuda kavuşmak için yardımcı...
Likit Amino Asit Kullanmanın Faydaları
Amino asit, insan vücudunda bulunan ve protein yapımı, hormon, nörotransmiter sentezi gibi çeşitli yaşamsal fonksiyonların devam edebilmesi için gerekli bir yapı. Amino asitler proteinleri...
Yaz Mevsimine Özel Beslenme Önerileri
Havaların ısınmasıyla birlikte daha sosyal olduğumuz günleri dört gözle bekliyoruz. Daha sosyal olmak ise reddedemeyeceğimiz organizasyonlar ve dolayısıyla yiyecekler anlamına gelebiliyor. Geçtiğimiz yaz giydiğiniz...
EDİTÖRÜN SEÇİMİ
Bacak Kaslarınızı Patlatacak Leg Extension Egzersizi Nasıl Yapılır?
Quadriceps kaslarınızı güçlendirmek için çeşitli egzersizler yapmanız gerekir ve eğer daha güçlü quadriceps kaslarına sahip olmak ana hedefleriniz arasındaysa, rutininizde bileşik ve izole egzersizlere...
Üst Vücut İstasyon Antrenmanı
Bazı günler vakit olmaz, antrenman olarak değişik bir şeyler uygulamak istersiniz. Ama aynı zamanda gelişiminizin de devamlılığı için, belli mantık çerçevesinde yazılmış bir antrenman...
Protein Tozu Şişmanlatır Mı?
Son zamanlarda protein tozlarıyla alakalı hem lehte hem aleyhte çok şey söylenmektedir.
Protein tozları şişmanlatır mı? Protein tozları kısırlığa yol açar mı? Protein tozları böbreklere...
