İngiltere ve Fransa arasındaki Manş Denizi'ni 14 saat 16 dakikada yüzerek geçen Murat Öz, hazırlık aşamasından başarı anına kadar tüm detayları bizlerle paylaşıyor.
Kamil Resa...
Spor ve sağlıklı yaşam sektörünün en büyük ticaret buluşmalarından biri olan World Sports Istanbul Fuarı, 10-13 Ocak 2024 tarihleri arasında İstanbul Fuar Merkezi'nde gerçekleşiyor.
Yerli...
Overhead press, omuz kasları dışında birçok farklı kas grubunu da etkileyen kapsamlı bir direnç egzersizidir. Ancak egzersizi doğru bir şekilde gerçekleştirmek ve sağlık üzerindeki...
Halsizlik pek çok faktörden etkilenir. Yetersiz beslenme ve su tüketimi, egzersiz eksikliği ve yetersiz uyku gibi yaşam tarzı seçimleri, stres, kaygı ve depresyon gibi...
İnsan vücudundaki yağ, enerji deposu olarak işlev görür. Ayrıca iç organları korur, vücut ısısını düzenler, hormon üretimini destekler ve sinir iletimi sağlar. Ancak fazla...
Göğüs kaslarını güçlendirmek için yapılan egzersizler genellikle iki kategoriye ayrılır. İlk kategori, göğüs kaslarını çalıştırmak için önemli olan itme hareketlerini içerir. Bunlar bench press...
Kâbe hurması, doğanın bize sunduğu değerli bir meyve. Yüksek lif, vitamin ve mineral içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenlemeye ve enerji seviyesini korumaya yardımcı oluyor....
Hepimizin öncelikli amacı güçlü ve estetik görünen karın kaslarına sahip olmak… Karın kaslarının yer aldığı merkez bölgenizi etkili bir şekilde güçlendirmek adına; vücudu denge...
Sürekli kardiyo yapıyorsunuz, mekik çekiyorsunuz ama bir türlü belinizdeki yağlardan kurtulamıyor musunuz? Belki de antrenmanlarınızı değiştirme vaktiniz gelmiştir.
Bu yazımızda sizlerle, "bel simidi" diye tabir...
Yan yağlar, pek çok insanda genetik olarak kurtulması en zor yağlardır. Genellikle bel çevresi ve kalçada yoğun olarak bulunurlar. Kalça ve basen eritme, göbek...