Manş Denizi’ni Geçen Türk Yüzücü: Murat Öz
İngiltere ve Fransa arasındaki Manş Denizi'ni 14 saat 16 dakikada yüzerek geçen Murat Öz, hazırlık aşamasından başarı anına kadar tüm detayları bizlerle paylaşıyor.
Kamil Resa...
Spora Dair Her Şey: World Sports Istanbul Fuarı
Spor ve sağlıklı yaşam sektörünün en büyük ticaret buluşmalarından biri olan World Sports Istanbul Fuarı, 10-13 Ocak 2024 tarihleri arasında İstanbul Fuar Merkezi'nde gerçekleşiyor.
Yerli...
POPÜLER YAZILAR
İzometrik Egzersiz Nedir? – İzometrik Egzersiz Örnekleri
İzometrik egzersizler, birçok hareketi bünyesinde barındıran, çeşitli faydaları olan egzersizlere denir. Bu yazımızda belirli kas gruplarına özel izometrik egzersiz örneklerine detaylıca bakacağız. Bunların yanı...
Cable Crossover Nasıl Yapılır, Nereyi Çalıştırır?
Cable crossover, güçlü ve şekilli bir göğüs oluşturmak isteyenler için olmazsa olmaz bir egzersizdir. Kablo makinesi kullanarak yapılan bu hareket, sadece göğüs kaslarını değil,...
Preacher Curl Nedir, Nereyi Çalıştırır? En İyi Hareketler
Biceps kaslarını geliştirmek, antrenman tutkunlarının en önemli hedeflerinden biridir. Preacher curl ise hem yeni başlayanların hem de deneyimli sporcuların favori hareketidir. Bu klasik izolasyon...
Lat Pulldown Nasıl Yapılır? Tüm Hareketler ve Detaylar
Bench press gibi lat pulldown da spor salonunda popüler olan egzersizlerden biridir. Genellikle sırt, omuz ve üst sırt kaslarını geliştirmek için uygulanır. Pek çok fitness...
Kafein Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir? Kapsamlı Bir Rehber
Kafein, popüler olarak tüketilen ve milyonlarca insan tarafından tercih edilen bir bileşendir. Hala hakkında bilimsel araştırmalar yapılan ve olumlu etkileri sayesinde günlük rutinlere rahatlıkla...
EDİTÖRÜN SEÇİMİ
Kilo Almanızı Sağlayacak Brokolili Çorba Tarifi
Çorba yemeklerimizin vazgeçilmezidir. Özellikle kilo almak isteyenlerin içebileceği bir çorba, bütün yemek yeme temposunu rahatlatacak biçimdedir. Brokolili seviyorsanız eğer bu tarif tam size göre....
Proteinli ve Düşük Yağ Oranlı Kek Tarifi
Antrenman veya diyet programınız ne kadar yoğun olursa olsun, güzel ve sağlığınıza uygun oranlarda hazırlanmış bir keke, diyet programınızda yer ayırabilirsiniz.
Verilen malzemelerle 2 adet...
Kafein Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir? Kapsamlı Bir Rehber
Kafein, popüler olarak tüketilen ve milyonlarca insan tarafından tercih edilen bir bileşendir. Hala hakkında bilimsel araştırmalar yapılan ve olumlu etkileri sayesinde günlük rutinlere rahatlıkla...
