MOTİVASYON

Daha fazla

    UZMAN TAVSİYELERİ

    Daha fazla
      spot_img

      SİZE ÖZEL TARİFLER

      RÖPORTAJLAR

      Daha fazla

        Kulacım Kadar Uzaktasın: Emre Seven

        0
        Cebelitarık Boğazını geçen ilk Türk yüzücü Emre Seven, Mersin’den KKTC’ye 80 kilometrelik bir geçiş yapmak için hazırlanıyor. Hava şartlarına bağlı olarak geçiş 25-29 Eylül...

        YAŞAM REHBERİ

        Daha fazla

          Enerji İçeceklerini Ne Kadar Tanıyorsun?

          0
          Enerji içecekleriyle ilgili herkesin merak ettiği veya bildiğini düşündüğü birçok şey vardır. Bildiklerinden hangileri doğru hiç merak ettin mi? İlk olarak, en büyük...

          POPÜLER YAZILAR

          Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Antrenman Programı

          16
          İster sıfırdan isterse ara verdikten sonra yeniden başlıyor olun,  başlangıç seviyesindeki bu antrenman planı sayesinde fiziğinizi fark edilir oranda değiştirebilecek ve fitness seviyenizi dörde...

          Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni

          24
          Biceps'lerinizin neden gelişmediğini merak etmiyor musunuz? Diyetiniz ve antrenmanınızda atladığınız bir nokta olmalı. Gelin beraber inceleyelim. İşte basit gerçek, erkekler büyük ve geniş kollar isterler....

          Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

          0
          Kas gelişimini artırmak için istediğiniz tüm gıda takviyelerini almaya bütçeniz yetmiyorsa, hemen hemen tüm vücut geliştiren kişilerin kullandığı supplementlerin listesi, daha akıllıca seçimler yapmanıza...

          Karın Kası Yapmak İçin 4 Beslenme Önerisi

          0
          Kim ne derse desin, karın kası çıkarmanın hızlı ya da kolay bir yolu yoktur. Six-pack görünümü elde etmek için doğru beslenme ile sıkı ve...

          Bel Çevresindeki Yağları Eriten Egzersizler

          0
          Onlar kadın erkek, herkesin başının belası. İngilizce'de "love handles" ve Türkçe'de "aşk tutamaçları" ya da "bel simidi" adı verilen bel çevresindeki yağları en iyi...

          EDİTÖRÜN SEÇİMİ

          Basit ama Etkili: Düzenli Yürüyüş

          0
          Hareketsiz bir yaşam sürmek, obeziteden kalp hastalıklarına, kemik erimesinden kalın bağırsak kanserine kadar pek çok farklı sağlık problemine sebep oluyor. Buna rağmen, Dünya Sağlık...

          Omuz Kası Nasıl Geliştirilir?

          0
          Omuzlarımız vücudumuzun en hareketli ama bununla birlikte en çok da istikrarsız bölgelerinden biridir. Üst kolumuzda bulunan “top” şeklindeki kısım onu tutan soketten daha büyük...

          Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Antrenman Programı

          16
          İster sıfırdan isterse ara verdikten sonra yeniden başlıyor olun,  başlangıç seviyesindeki bu antrenman planı sayesinde fiziğinizi fark edilir oranda değiştirebilecek ve fitness seviyenizi dörde...