Bench Press | Supplementler.com Blog

Ağırlık Antrenmanı Nasıl Olmalı?

Yazar Selcuk Uzun

Yorum Yok

|2356 Views

Ağırlık Antrenmanı Nasıl Olmalı?

Bir ağırlık antrenmanında nelerin bulunması gerektiği sıkça tartışılan bir konudur. Her güne bir bölge ça ...

Bir ağırlık antrenmanında nelerin bulunması gerektiği sıkça tartışılan bir konudur. Her güne bir bölge çalışılmasından tutun da, her günü “full body” (tüm vücut) olarak çalışmak gerektiğini savunanlar ...

5:28 pm
| by Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Read more
Orta Seviye İçin Göğüs Kası Geliştirme Programı Nasıl Olmalı?

Yazar Selcuk Uzun

Yorum Yok

|6818 Views

Orta Seviye İçin Göğüs Kası Geliştirme Programı Nasıl Olmalı?

Göğüs kası, belli bir dönemden sonra çok zor gelişmekte olan bir kas grubudur. Göğüs kaslarını geliştirme ...

Göğüs kası, belli bir dönemden sonra çok zor gelişmekte olan bir kas grubudur. Göğüs kaslarını geliştirmek için, gerçekten ağır kilolarla çalışmak ve çok sık çalışmak bir süre sonra temel ihtiyaçlar h ...

4:50 pm
| by Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Read more
Göğüs Kası Nasıl Çalışılır?

Yazar Selcuk Uzun

Yorum Yok

|6191 Views

Göğüs Kası Nasıl Çalışılır?

En çok ilgi gösterilen, en çok merak edilen, en sık çalışılan kas grubu olan göğüs kaslarını çalışmak san ...

En çok ilgi gösterilen, en çok merak edilen, en sık çalışılan kas grubu olan göğüs kaslarını çalışmak sanıldığından çok daha basit. Bunun için öncelikle kısaca göğüs kaslarının anatomisini kavramak ge ...

5:37 pm
| by Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Read more
Güç ve Performans Arttırıcı 4 Yöntem

Yazar Semih Dilek

Yorum Yok

|20572 Views

Güç ve Performans Arttırıcı 4 Yöntem

"Hacim kazanmak için ağırlık arttır; güç kazanmak için yavaş tekrarlar ile ağırlık arttır; kas hatlarını ...

"Hacim kazanmak için ağırlık arttır; güç kazanmak için yavaş tekrarlar ile ağırlık arttır; kas hatlarını keskinleştimek için tekrar sayısını arttır, dinlenme süresini azalt." Güçlü ve hacimli görünmek ...

4:47 pm
| by Semih Dilek

| Yorum Yok

Read more