Bench Press | Supplementler.com Blog

Ağırlık Antrenmanı Nasıl Olmalı?

Yazan Selcuk Uzun
|Tarih:Temmuz 31, 2017
| (1) Yorum

Ağırlık Antrenmanı Nasıl Olmalı?

Bir ağırlık antrenmanında nelerin bulunması gerektiği sıkça tartışılan bir konudur. Her güne bir bölge ça ...

Bir ağırlık antrenmanında nelerin bulunması gerektiği sıkça tartışılan bir konudur. Her güne bir bölge çalışılmasından tutun da, her günü “full body” (tüm vücut) olarak çalışmak gerektiğini savunanlar ...

Temmuz 31, 2017
| yazan Selcuk Uzun

| (1) Yorum

Tamamını oku
Orta Seviye İçin Göğüs Kası Geliştirme Programı Nasıl Olmalı?

Yazan Selcuk Uzun
|Tarih:Mayıs 31, 2017
| 0 yorum

Orta Seviye İçin Göğüs Kası Geliştirme Programı Nasıl Olmalı?

Göğüs kası, belli bir dönemden sonra çok zor gelişmekte olan bir kas grubudur. Göğüs kaslarını geliştirme ...

Göğüs kası, belli bir dönemden sonra çok zor gelişmekte olan bir kas grubudur. Göğüs kaslarını geliştirmek için, gerçekten ağır kilolarla çalışmak ve çok sık çalışmak bir süre sonra temel ihtiyaçlar h ...

Mayıs 31, 2017
| yazan Selcuk Uzun

| 0 yorum

Tamamını oku
Göğüs Kası Nasıl Çalışılır?

Yazan Selcuk Uzun
|Tarih:Mayıs 15, 2017
| 0 yorum

Göğüs Kası Nasıl Çalışılır?

En çok ilgi gösterilen, en çok merak edilen, en sık çalışılan kas grubu olan göğüs kaslarını çalışmak san ...

En çok ilgi gösterilen, en çok merak edilen, en sık çalışılan kas grubu olan göğüs kaslarını çalışmak sanıldığından çok daha basit. Bunun için öncelikle kısaca göğüs kaslarının anatomisini kavramak ge ...

Mayıs 15, 2017
| yazan Selcuk Uzun

| 0 yorum

Tamamını oku
Güç ve Performans Arttırıcı 4 Yöntem

Yazan Semih Dilek
|Tarih:Mart 26, 2015
| 0 yorum

Güç ve Performans Arttırıcı 4 Yöntem

"Hacim kazanmak için ağırlık arttır; güç kazanmak için yavaş tekrarlar ile ağırlık arttır; kas hatlarını ...

"Hacim kazanmak için ağırlık arttır; güç kazanmak için yavaş tekrarlar ile ağırlık arttır; kas hatlarını keskinleştimek için tekrar sayısını arttır, dinlenme süresini azalt." Güçlü ve hacimli görünmek ...

Mart 26, 2015
| yazan Semih Dilek

| 0 yorum

Tamamını oku