Plank hareketi de tüm esneme hareketleri ve spor hareketleri gibi vücut sağlığının artması ve daha düzgün bir fiziği yakalamak için geliştirilmiştir. Peki plank hareketini diğer birçok spor hareketinden farklı kılan nedir? Plank beden eğitimi derslerindeki ısınma sürecinden yoga derslerine kadar spor yaptığınız zamanlarda mutlaka karşınıza çıkmıştır. Plank hareketi kuvvetli bir esneklik ve kas gelişimi hareketidir. … Plank Hareketinin Faydaları okumayı sürdür