Supplementler Blog

Bölgesel incelme, diyet ve egzersize rağmen gitmeyen karın, kalça ve basen gibi inatçı yağ bölgelerini hedef alan bir vücut şekillendirme yöntemidir. Daha orantılı ve...

Alkali diyet, daha fazla meyve, sebze ve bitki temelli besinlerin tüketilmesini, buna karşılık et, süt ürünleri ve işlenmiş gıdaların sınırlandırılmasını teşvik eden bir beslenme...

Bitkisel yöntemlerle sağlığını desteklemek isteyenlerin son dönemlerde sıkça araştırdığı alternatiflerden biri olan ceviz suyu, kolay hazırlanabilir ve ulaşılabilir oluşu ile popüler. Cevizin içerdiği omega-3...

Göbek yağlarını eritmek, genel sağlığını iyileştirmek veya estetik görünmek isteyen pek çok insanın ortak hedefidir. Karın bölgesindeki inatçı yağları azaltmanın en doğrudan yollarından biri...

Kilo vermek isteyenlerin pratik, kolay ve etkili çözümler arayışı hiç bitmiyor. Bu noktada hızlı sonuç vadeden diyetler de sık sık karşımıza çıkıyor. Son dönemlerde...

Bu uygulamar sayesinde, antrenmanlarınızdan alacağınız verimi yükseltip, daha sağlıklı olmak adına büyük adımlar atabilirsiniz.  1. Nike Training Club    2. Mapmyfitness      3. Fitocracy    4. RunKeeper    5. StrongLifts    6. Strava    7. DailyBurn Video Workouts    8....

Metabolizma Hızlandıran Yiyecekler Nelerdir? Bazı gıdalar metabolizma hızınızı artırabilir. Metabolizmanız ne kadar hızlı çalışırsa, yaktığınız kalori miktarı o kadar artar ve kilonuzu korumak ya da...

Boks dünyasının genç isimleri arasında sağlam adımlarla yükselen bir isim var karşımızda: Dilara Yücel. Spor yapmaya karar vermesinin ardından boksla tanışan ve çok seven...

Yağ içermeyen kompleks bir karbonhidrat olması nedeniyle ve kasları yenileyici özelliği olan lizin bakımından zengin bir bitkisel protein olduğu için vücut geliştiriciler tarafından sıklıkla...

Kuruluş Yılı 2014 Üyeler Sarper Günsal, Arda Türkmen, Okan Can Yantır, Berkem Ceylan, Aydın Diricanlı Branş Bisiklet Başarılar ve Yarışlar  - 1000 Çocuğa 1000 Bisiklet - Ronde Van Vlaanderen (Belçika) - Berlin Velothon...

Kas onarımı ve kas büyümesi için protein tüketimi oldukça önemlidir. Bu nedenle birçok kişi protein takviyelerini antrenmanlarıyla beraber kullanmak üzere hazırladığı shakeler ile beraber...