Manş Denizi’ni Geçen Türk Yüzücü: Murat Öz
İngiltere ve Fransa arasındaki Manş Denizi'ni 14 saat 16 dakikada yüzerek geçen Murat Öz, hazırlık aşamasından başarı anına kadar tüm detayları bizlerle paylaşıyor.
Kamil Resa...
Spora Dair Her Şey: World Sports Istanbul Fuarı
Spor ve sağlıklı yaşam sektörünün en büyük ticaret buluşmalarından biri olan World Sports Istanbul Fuarı, 10-13 Ocak 2024 tarihleri arasında İstanbul Fuar Merkezi'nde gerçekleşiyor.
Yerli...
POPÜLER YAZILAR
Spor Yapmadan Protein Tozu Kullanmak Zararlı mı?
Protein tozunun faydaları hakkında çok şey duydunuz. Kas onarımını desteklediğini, toparlanmaya yardımcı olduğunu ve aktif bireyler için pratik bir protein desteği sağladığını biliyorsunuz. Ancak...
Kardiyo Antrenmanı Nasıl Yapılır? En İyi Kardiyo Hareketleri
Kardiyovasküler sağlığınızı güçlendirmeye ve fitness seviyenizi bir adım öteye taşımaya hazır mısınız? Kardiyo antrenmanı, vücudunuza enerji katarken dayanıklılığınızı artırmanın ve ekstra kalori yakmanın harika...
Resveratrolün Cilde Faydaları Nelerdir? Leke ve Sivilcelere
Yüksek antioksidan kapasitesiyle serbest radikallere karşı koruyucu bir rol oynayan resveratrol, aynı zamanda anti-enflamatuar ve hücre yenileyici etkileri ile leke ve sivilcelere de iyi...
Vastus Lateralis Kası Nedir? Nasıl Gelişir? Tüm Hareketler
Vastus lateralis; özellikle hareket ve stabilite için gerekli olan bacak kas gücünün önemli bir kısmını sağlar. Yürüyüş, koşu, zıplama gibi aktivitelerde yoğun olarak çalışarak...
Eliminasyon Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Örnek Menü Listesi
Eliminasyon diyeti, vücudun belirli besinlere karşı gösterdiği olumsuz tepkileri tespit etmek amacıyla yapılan bir beslenme düzenidir. Genellikle gıda intoleransı, alerji veya sindirim sorunları yaşayan...
EDİTÖRÜN SEÇİMİ
Bel Simidinden Kurtulmak İçin Tüketebileceğiniz Besinler
Daha önce düz bir karın için hangi yemeklerden uzak durmanız hakkında bir yazı paylaşmıştık. Peki düz bir karın için hangi yemekleri tüketmeliyiz?
Belirtmekte fayda var,...
Omuz Kası Nasıl Geliştirilir?
Omuzlarımız vücudumuzun en hareketli ama bununla birlikte en çok da istikrarsız bölgelerinden biridir.
Üst kolumuzda bulunan “top” şeklindeki kısım onu tutan soketten daha büyük...
Vücut Geliştirenler Hangi Vitaminleri Kullanmalı?
Vücut geliştirmede, karbonhidrat ve hayvansal protein odaklı beslenme nedeniyle bazı vitaminleri yeterince tüketememek oldukça yaygın bir problemdir. Bu nedenle vücut geliştirenler, genellikle vitamin takviyelerine...
