Manş Denizi’ni Geçen Türk Yüzücü: Murat Öz
İngiltere ve Fransa arasındaki Manş Denizi'ni 14 saat 16 dakikada yüzerek geçen Murat Öz, hazırlık aşamasından başarı anına kadar tüm detayları bizlerle paylaşıyor.
Kamil Resa...
Termal Korse Nedir, Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?
Termal korseler, vücudun belirli bölgelerine takılarak terlemeyi artırır ve fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Genellikle ısıyı tutan neopren gibi malzemelerden üretilen bu ürünler, spor...
POPÜLER YAZILAR
Sirkeli Su Diyeti Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir? Faydaları
Son yıllarda sağlıklı yaşam ve doğal zayıflama yöntemlerine olan ilgi arttıkça, sirkeli su veya diğer adıyla su ve sirke diyeti de popülerliğini hızla yükselten...
Kabak Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır? Kabak Detoksu Tarifi
Son dönemde sağlıklı beslenme ve detoks uygulamaları arasında popüler hale gelen kabak detoksu, ödem atma, sindirimi rahatlatma ve kısa sürede hafifleme sağlama amacıyla tercih...
Candida Diyeti Nedir? Örnek Menü ve Diyet Listesi
Modern yaşamın getirdiği stres, düzensiz beslenme ve antibiyotik kullanımı, vücudumuzdaki dengeyi bozarak bazı zararsız mikroorganizmaların kontrolden çıkmasına neden olabilir. Candida albicans adı verilen maya...
Kreatin Bozulur mu? Kreatin Bozulduğu Nasıl Anlaşılır?
Kreatin, sporcular ve fitness tutkunları tarafından performansı artırmak* amacıyla yaygın olarak kullanılan bir takviyedir. Birçok kişi kreatini nasıl kullanması gerektiğini bilse de bu takviyenin...
Carb Cycling Nedir, Nasıl Yapılır? Carb Cycling Diyeti
Fitness ve beslenme dünyasında, yağ kaybını hızlandırmak, kas kazanımını desteklemek ve atletik performansı artırmak amacıyla çeşitli diyet stratejileri geliştirilmektedir. Bu stratejilerden biri de carb...
EDİTÖRÜN SEÇİMİ
Kas Ağrılarınıza İyi Gelecek Ekipmanlar
Spora yeni başlıyor ya da uzun bir aradan sonra geri dönmeye karar vermiş olabilirsiniz. Böyle durumlarda vücudunuz hamsa kas ağrıları genellikle herkes için kaçınılmazdır....
Sadece Koş
Bazen sadece koşmanız bile motivasyonunuzu yüksek tutarak kararlılığınızı artırıp ideal vücuda kavuşmanız için yeterlidir.
https://youtu.be/MAXlapjdnMs
Fast Food’a Dikkat!
Kısa sürede hazırlanmış ve hızlı bir şekilde servis edilen yiyecek anlamına gelen fast food, besin yönünden çok zayıf ama kalori açısından oldukça zengin menüler...
Kafein Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir? Kapsamlı Bir Rehber
Kafein, popüler olarak tüketilen ve milyonlarca insan tarafından tercih edilen bir bileşendir. Hala hakkında bilimsel araştırmalar yapılan ve olumlu etkileri sayesinde günlük rutinlere rahatlıkla...
Bodybuilding Yapanlara Özel 2 Örnek Menü
Bodybuilding gönül verdiğiniz sporsa, yolunuzun oldukça meşakkatli olduğunun farkında olmalısınız. Eğer vücut geliştirme hedeflerinize sağlıklı bir şekilde ulaşmak istiyorsanız, kas gelişiminizi doğru şekilde desteklerken...
Sürekli Açlık Hissi Yaşayıp Kilo Veremiyor Olmanın 7 Nedeni
Az yemek yiyerek daha fazla egzersiz yapmanın kilo vermeyi hızlandırdığı algısı pek çok kişide hakim. Bu kaloriler ve enerji dengesi ile ilgili teorilere göre...
