Her ne kadar barbell bench press tahtını hala koruyor olsa da, dumbbell bench press birçok ekstra av ...
Dumbbell Press Egzersizinin 6 Farklı Versiyonu
Haziran, 2019
-
Yağ Yakmak İçin Sadece Kardiyo Yapmak Yeterli midir?
Kilo vermek isteyen birçok kişinin aklında zor bir soru yer almaktadır; yağ yakmak için kardiyo yapm ...
-
Bilimsel Araştırmalarla Kanıtlanmış 6 Etkili Hacim Kazandıran Supplement
Düzenli olarak egzersiz yapıyorsanız, muhtemelen bundan en iyi verimi elde ettiğinizden emin olmak i ...
-
Gym’e Gidenlerin Uyması Gereken Görgü Kuralları
Spor salonunda egzersiz yapmaya odaklanmışken, spor aletlerinden başkalarının terini silmek zorunda ...
-
Bilmeniz Gereken 11 Spor Terimi ve Anlamları
Fitness camiasında yeniyseniz ya da yıllardır spor salonlarında antrenman yapıyorsanız mutlaka ilk k ...
-
Geçmişten Bugüne: Protein Tozunun Tarihçesi
Fitness ile pek de ilgili olmayan kişilerin protein tozu söz konusu olduğunda söyleyeceği ilk şey, v ...
-
Negatif (Eksantrik) Egzersizler Kas Kazanımınıza Nasıl Katkı Sağlar?
Kas yapma sürecinde vücudunuzdaki her kas lifi, negatif hareket ettikçe daha da güçlenir. Kaslar eks ...
-
Hangi Sporcu Ürünleri Fitness Yapanlar İçin Vazgeçilmezdir?
Eğer fitness yapıyorsanız ve belirli hedefleriniz varsa beslenme sizin için oldukça önemlidir. Çünkü ...
-
Glikoz ile Fruktoz Arasındaki Fark Nedir?
Eğer şeker tüketimini kesmeyi deniyorsanız, şeker türünün ne derece önemli olduğunu merak edebilirsi ...
-
Ramazan Ayında Spor Yapılır mı?
Ramazan ayında egzersiz rutininizden uzaklaşmayı planlıyorsanız, tekrar düşünün! Uzmanlar, egzersiz ...
