Yazar: Altay Şengür

28.551 Görüntüleme

Oblik Kası (Adonis Kası) Geliştirme Taktikleri

Oblik Kası Nedir? Oblik kası, merkez bölgesindeki kas gruplarından, yanlarda bulunan iki simetrik kas grubuna…

3.672 Görüntüleme

İster inanın ister inanmayın ama beslenmenize 16 saat ara vermek yağ yakımınızı hızlandırabilir. Yazımızı okuyun…

6.409 Görüntüleme

9.490 Görüntüleme

Oruç tutmak, beslenme düzenimizi doğrudan değiştirir. Hatta yaşam biçimimiz de buna bağlı olarak değişecektir. Çünkü…

3.506 Görüntüleme

Kazein proteini içeriğinde %80 süt proteini bulundurur. Mükemmel amino asit içeriği, yavaş emilim ve kas…

3.638 Görüntüleme

Hızlı kilo almak ve hacmini büyütmek isteyenlerin en çok sorduğu sorulardan biri de sağlıklı bir…