Beslenme | Supplementler.com Blog

Beslenme ve Antrenman Programında Şekere Yer Var Mı?

Posted by Ogün Yılmaz
|Date: Eylül 06, 2017
Yorum Yok

|900 Views

Beslenme ve Antrenman Programında Şekere Yer Var Mı?

Vücut temel olarak protein, yağ ve karbonhidrat besinlerine ihtiyaç duyar. Protein ve sağlıklı yağlar, da ...

Vücut temel olarak protein, yağ ve karbonhidrat besinlerine ihtiyaç duyar. Protein ve sağlıklı yağlar, daha kaslı ve daha güçlü bir vücut için özenle tüketilirken, karbonhidratlar beslenme programımız ...

Eylül 06, 2017
| Yazar: Ogün Yılmaz

| Yorum Yok

Devamını Oku
Antrenman Sonrası Kullanımı İçin 4 Önemli Supplement

Posted by Ogün Yılmaz
|Date: Ağustos 22, 2017
Yorum Yok

|278 Views

Antrenman Sonrası Kullanımı İçin 4 Önemli Supplement

Antrenman sonrası supplement kullanımı vücut geliştirme sporunun en önemli basamaklarından biridir. Genel ...

Antrenman sonrası supplement kullanımı vücut geliştirme sporunun en önemli basamaklarından biridir. Genel olarak supplement kullanımına ilginin artması ve gıda takviyelerinin sporcunun amacına göre çe ...

Ağustos 22, 2017
| Yazar: Ogün Yılmaz

| Yorum Yok

Devamını Oku
Yeşil Çay ve Kafein İle Antrenmandan Aldığınız Verimi Arttırın

Posted by Selcuk Uzun
|Date: Ağustos 14, 2017
Yorum Yok

|222 Views

Yeşil Çay ve Kafein İle Antrenmandan Aldığınız Verimi Arttırın

Spor salonunda ya da evde antrenman programı uygularken tek başına egzersizin yetersiz kalacağını hepimiz ...

Spor salonunda ya da evde antrenman programı uygularken tek başına egzersizin yetersiz kalacağını hepimiz biliyoruz. Profesyonel vücut geliştiriciler, formunu korumak isteyen sporcular her zaman besle ...

Ağustos 14, 2017
| Yazar: Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Devamını Oku
Kas Gelişimi İçin Fıstık Ezmesi Mi Yulaf Mı Daha Etkili?

Posted by Selcuk Uzun
|Date: Ağustos 11, 2017
Yorum Yok

|402 Views

Kas Gelişimi İçin Fıstık Ezmesi Mi Yulaf Mı Daha Etkili?

Spor yapan kişiler tarafından sıklıkla tüketilen iki besin olan fıstık ezmesi ve yulaf sıkça kıyaslanıyor ...

Spor yapan kişiler tarafından sıklıkla tüketilen iki besin olan fıstık ezmesi ve yulaf sıkça kıyaslanıyor. Birbirlerine hem benzer özellikleri olan hem de birbirlerinden farklı da pek çok özellikleri ...

Ağustos 11, 2017
| Yazar: Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Devamını Oku
Vücut Geliştirenler Hangi Vitaminleri Kullanmalı?

Posted by Selcuk Uzun
|Date: Ağustos 09, 2017
Yorum Yok

|1778 Views

Vücut Geliştirenler Hangi Vitaminleri Kullanmalı?

Vücut geliştirmede, karbonhidrat ve hayvansal protein odaklı beslenme nedeniyle bazı vitaminleri yeterinc ...

Vücut geliştirmede, karbonhidrat ve hayvansal protein odaklı beslenme nedeniyle bazı vitaminleri yeterince tüketememek oldukça yaygın bir problemdir. Bu nedenle vücut geliştirenler, genellikle vitamin ...

Ağustos 09, 2017
| Yazar: Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Devamını Oku
6 Haftalık Yağ Yakma Diyeti

Posted by Selcuk Uzun
|Date: Temmuz 24, 2017
Yorum Yok

|487 Views

6 Haftalık Yağ Yakma Diyeti

Muhtemelen hızlıca kilo vermek ve hızlıca yağ yakmak konusunda vaatler sunan pek çok yazı okumuşsunuzdur. ...

Muhtemelen hızlıca kilo vermek ve hızlıca yağ yakmak konusunda vaatler sunan pek çok yazı okumuşsunuzdur. Ancak yağ yakmak, kısa sürede gerçekleşebilen bir aktivite değildir. İdeal bir fiziğe ulaşmak ...

Temmuz 24, 2017
| Yazar: Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Devamını Oku
Kilo Verirken Beslenmede Az ve Sık Öğün Tüketmek Gerekli Mi?

Posted by Selcuk Uzun
|Date: Temmuz 20, 2017
Yorum Yok

|262 Views

Kilo Verirken Beslenmede Az ve Sık Öğün Tüketmek Gerekli Mi?

Sağlıklı bir sporcunun kilo vermek için beslenirken, beslenmesini az porsiyonların sık tüketildiği bir bi ...

Sağlıklı bir sporcunun kilo vermek için beslenirken, beslenmesini az porsiyonların sık tüketildiği bir biçimde düzenlenmesi gerektiği hep savunulmuştur. Hatta o kadar fazla savunulmuştur ki, bir süre ...

Temmuz 20, 2017
| Yazar: Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Devamını Oku
Antrenman Öncesi Mi, Antrenman Sonrası Mı Yemeli?

Posted by Selcuk Uzun
|Date: Temmuz 12, 2017
Yorum Yok

|2133 Views

Antrenman Öncesi Mi, Antrenman Sonrası Mı Yemeli?

Zayıflamak için ya da performansı maksimuma çıkarmak için ne yiyeceğine karar vermek denklemin yalnızca b ...

Zayıflamak için ya da performansı maksimuma çıkarmak için ne yiyeceğine karar vermek denklemin yalnızca bir parçasıdır. Önce öğünün zamanına karar vermek gerekir. Egzersizi bu denklemin içine katınca ...

Temmuz 12, 2017
| Yazar: Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Devamını Oku
Kafeinin Zararlı Olduğunu Düşünenlerden Misiniz?

Posted by Selcuk Uzun
|Date: Haziran 07, 2017
Yorum Yok

|2398 Views

Kafeinin Zararlı Olduğunu Düşünenlerden Misiniz?

Kafein, özellikle ofis hayatında sık tüketilen bir madde. Zararları veya yararları ile ilgili pek çok yan ...

Kafein, özellikle ofis hayatında sık tüketilen bir madde. Zararları veya yararları ile ilgili pek çok yanlış bilgi interneti donatmış durumda. Söylentilerin hangisinin doğru, hangisinin yanlış olduğun ...

Haziran 07, 2017
| Yazar: Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Devamını Oku
Ramazanda Oruç Tutarken Hangi Vitaminler Kullanılmalı?

Posted by Selcuk Uzun
|Date: Haziran 02, 2017
Yorum Yok

|323 Views

Ramazanda Oruç Tutarken Hangi Vitaminler Kullanılmalı?

Ramazanda oruç tutarken vitamin kullanımı, ramazan dışındaki aylara göre bir kat daha önemli hale gelir. ...

Ramazanda oruç tutarken vitamin kullanımı, ramazan dışındaki aylara göre bir kat daha önemli hale gelir. Ramazan Ayı süresince doğru beslenmeyip, gereken vitamin ve minerallerden yoksun kalan vücut gü ...

Haziran 02, 2017
| Yazar: Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Devamını Oku