Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Supplementler Blog
    • Ana Sayfa
    • Supplement
    • Antrenman
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Yaşam Rehberi
    • Supplementler.com
    Supplementler Blog
    Ana Sayfa»Beslenme»Hacim Kazandıran Ekmek Pudingi
    Beslenme 7.771

    Hacim Kazandıran Ekmek Pudingi

    13 Temmuz 20161 Dakikalık okuma
    Paylaş Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    8 kişilik kas dostu, ideal bir tatlı tarifini denemeye ne dersiniz?

    İçerik gizle
    Malzemeler
    Hazırlanışı
    Sos:

    Malzemeler

    • 1 yemek kaşığı az kalorili margarin
    • 1 kase kadar su
    • 5 kase lokmalık doğranmış francala
      • (İstediğiniz başka tür zengin bir ekmek de olabilir)
    • 1 yemek kaşığı keten tohumu
      • (5-6 yemek kaşığı suyla karıştırın)
    • 60 gram esmer şeker
    • 1 çay kaşığı tarçın
    • 1 yemek kaşığı öğütülmüş muskat
    • 1,5 yemek kaşığı vanilya özütü
    • 60 gram kuru üzüm
    • Zeytinyağı
    • 2 yemek kaşığı şeker
    • 1 yemek kaşığı mısır nişastası

    Hazırlanışı

    1. Fırını önceden 180 derecede ısıtın. Francala lokmalarını pişirme kâğıdının üzerine serin ve kızarana kadar 5 dakika pişirin.
    2. Sütü, suyla karıştırılmış keten tohumunu, esmer şekeri, tarçını, muskatı ve vanilyayı karıştırarak ince bir çırpıcıyla çırpın. Elde ettiğiniz karışımı ekmek ve kuru üzümleriyle karıştırın. Sonra bunları kaselere yerleştirin. Kaselerin dibini önceden zeytinyağıyla yağlayın. Kaseleri ince bir fırın tepsisine yerleştirin. Tepsiye biraz sıcak su ekleyin (1 cm olacak kadar)
    3. 30 dakika 180 derecede pişirin. Bıçağı pudingin ortasına batırdığınızda bıçak temiz çıkıyorsa, pişmiş demektir.

    Sos:

    Şekeri, mısır nişastasını, margarini, suyu ve dilerseniz sevdiğiniz bir meyve özütünü tavaya aldıktan sonra orta sıcaklıkta ısıtın. Sürekli karıştırın. Kaynadıktan sonra sıcak olarak pudingin üzerine dökün. Servis edin.

    Afiyet olsun!

    Önceki İçerikFıstık Ezmeli, Proteinli Kurabiye
    Sonraki İçerik En Etkili Kütle Kazandıran Triceps Antrenmanı

    Benzer İçerikler

    Alkali Diyet Nedir? 1 Haftalık Alkali Diyet Listesi

    Ceviz Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

    Muz Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir?

    Senin İçin Seçtiklerimiz
    2.604 Görüntüleme

    Ünlü Snowboard Yıldızları FIS Snowboard World Cup’ta

    Dünyanın ünlü snowboard yıldızları, şehrin ortasında yaşanacak unutulmaz bir yarış için 20 Aralık’ta FIS Snowboard…

    453 Görüntüleme

    Meyan Kökü Nedir, Ne İşe Yarar? Meyan Kökü Faydaları

    Bitkisel ve geleneksel alternatif yöntemler denildiğinde akla ilk gelen bitkilerden biri hiç şüphesiz meyan kökü…

    1.599 Görüntüleme

    Mikronize Kreatin Nedir? Ne İşe Yarar?

    Spor performansınızı artırmanın, kas kütlenizi geliştirmenin ve toparlanma sürenizi hızlandırmanın yollarını arıyorsanız, doğru yerdesiniz. Bu…

    21.254 Görüntüleme

    Antrenman Sonrası Kullanımı İçin 4 Önemli Supplement

    Antrenman sonrası supplement kullanımı vücut geliştirme sporunun en önemli basamaklarından biridir. Genel olarak supplement kullanımına…

    1.412 Görüntüleme

    Barbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?

    Barbell row, sırt kaslarını güçlendirmek ve üst vücut estetiğini geliştirmek isteyenler için vazgeçilmez bir egzersizdir.…

    Diz Güçlendiri Egzersiz Hareketleri
    1.345 Görüntüleme

    Dizleri Güçlendiren Egzersiz Hareketleri

    Vücudunuzu güçlendirmek söz konusu olduğunda hamstring, quad, göğüs ve merkez bölgesi gibi büyük kas grupları…

    En Popüler

    Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Antrenman Programı

    3 Ocak 2022308K Görüntüleme

    Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

    7 Temmuz 2020248K Görüntüleme

    Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni

    7 Mart 2015200K Görüntüleme
    Son Eklenenler

    Bölgesel İncelme Nedir, Mümkün mü? Yöntemleri Neler?

    Alkali Diyet Nedir? 1 Haftalık Alkali Diyet Listesi

    Ceviz Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

    BİZİ TAKİP EDİN!
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    • LinkedIn
    2025 © Supplementler.com Tüm Hakları Saklıdır