Spor salonlarında sık sık yapılan ama aslında hedefe giden yolda hiçbir işinize yaramayacak egzersizleri bu yazımızda gözler önüne seriyoruz.
Ne yazık ki bazı hareketler herkes tarafından yapıldığı, popüler olduğu için, işe yarar sanılmakta. Fakat sanılanın aksine, çoğunuzun antrenman programlarında da bulunan, bu hareketler aslında sizi yormaktan başka bir işe yaramıyor.
