Diyet günlüğü tutmak, kilo vermeye çok büyük destek veriyor. Her şeyden önce kendimize dürüst davranmanın en etkili araçlarından biri. Asıl sorun şu; ya bazı öğünleri yazmayı unutuyor ya da belirli bir zamandan sonra tamamen vazgeçiyoruz. Hadi, sürdürülebilir diyet günlüğüne giden 9 adımı birlikte gözden geçirelim. Kilo vermeye karar veren birinin planını öğrenmek için kafasının içini … 9 Adımda Diyet Günlüğü Tutmak okumayı sürdür