Ketojenik diyet düşük karbonhidrat ve yüksek yağ diyetinin özel bir örneğidir. Kilo verme konusundaki etkileri sayesinde çoğu kişinin uyguladığı ve hızlı sonuç aldığı diyetler arasındadır. Orijinal ketojenik diyet, yağdan tam olarak günlük enerji alımının ~% 75-80’ini, proteinden ise % 15’ini sağlamaktadır. Karbonhidrat oranı ise sadece % 5 veya 20-50 gramdan daha azdır. Karbonhidrat ve yağ, … Ketojenik Diyet Antrenman Performansınıza Zarar Verir mi? okumayı sürdür