Yaşayan Efsane: Frank Zane

1.500 Görüntüleme

Squat Hareketi İpuçları

Hareketleri doğru yapmak, yüksek verimlilikte bir antrenman geçirmenin püf noktasıdır. Duruşları olması gerektiği gibi yaptığında…

36.671 Görüntüleme

Spor salonuna gidemiyorsunuz ama yine de o günkü antrenmanı atlamak istemiyorsanız sadece 20 dakikalık evde…

7.741 Görüntüleme

Protein içeren besinler genellikle diyet listelerinin en üst sıralarına yazılır. Zayıflamak isteyen kişiler için karbonhidratlar…

2.606 Görüntüleme

Spor salonunda ya da evde vücut geliştirme için harcadığınız zamanı verimli kılmanın bir yolu da…

5.243 Görüntüleme

Daha önce düz bir karın için hangi yemeklerden uzak durmanız hakkında bir yazı paylaşmıştık. Peki…

776 Görüntüleme

Spor ve sağlıklı yaşam sektörünün en büyük ticaret buluşmalarından biri olan World Sports Istanbul Fuarı,…