İçinizde fırından yeni çıkmış, sıcak ve harika kokusuyla bile sizi mutlu edebilecek kurabiyeleri sevmeyen var mı? Hele bir de eski usul tereyağı ve şeker yerine protein açısından zenginse…

İşte size yüksek miktarda protein içeren ve sağlıklı, yulaf ezmeli kurabiye tarifi:

İçindekiler

• Yarım kase yumurta beyazı
• 4 kase yulaf ezmesi
• 3 çay kaşığı vanilya
• 1 kase şekersiz elma püresi
• 8 ölçek protein tozu
• 2 çay kaşığı zeytin yağı
• 1 kase kuru üzüm
• 1/2 kase badem
• 2 yemek kaşığı karçın

Hazırlanışı

1. Bütün malzemeleri bir kapta karıştırın.
2. Fırını önceden 325 dereceye getirip ısıtın.
3. Bu ölçeklerle yaklaşık 50 adet kurabiye hazırlayabilirsiniz.
4. Hazırladığınız kurabiyeleri tepside birbirlerine değmeyecek şekilde yerleştirin.
5. Yaklaşık 20 dakika pişirdikten sonra afiyetle yiyebilirsiniz.

İçerik

1 adet kurabiye 77 kalori, 2 gram yağ, 9 gram karbonhidrat ve 5 gram protein içermektedir.

Hepinize Afiyet Olsun.