İster sıfırdan isterse ara verdikten sonra yeniden başlıyor olun, başlangıç seviyesindeki bu antren ...
Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Antrenman Programı
Mart, 2020
-
Kas Patlatan Protein Shake Nasıl Yapılır?
Protein shake, yoğun çalışan ve alması gereken günlük protein miktarını doğal gıdalardan tamamlama f ...
-
Spora Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Önerileri
Yeni bir fiziğe kavuşmak sadece düzenli antrenman yapmakla olmuyor. Antrenmanı, düzenli beslenmeyle ...
-
Spora Yeni Başlayanların Kaçınması Gereken 3 Hata
Spora Yeni Başlayanlar İçin Spor Salonları Ürkütücü Olabilir. Ama öyle olmak zorunda değil. Makinede ...
-
Nasıl Kilo Alabilirim?
Hızlı kilo almak ve hacmini büyütmek isteyenlerin en çok sorduğu sorulardan biri de sağlıklı bir şek ...
-
Klorella Hakkında Bilmeniz Gerekenleri Hızlıca Öğrenin!
Mavi-yeşil algler ya da su yosunları sınıfına giren klorella (chlorella), süper gıda arayışındaki ye ...
-
Kas Erimesini Önleyen Süper Meyve: Elma
Kas geliştirmek ve mevcut kas kütlesini korumak için oluşturulan birçok antrenman ve beslenme progra ...
-
Kadınlar Ağırlık Antrenmanı Yapmalı Mıdır?
Kadınlar için ağırlık egzersizleri ve programları olduğunu duymuşsunuzdur. İş, fitness programına g ...
