Yazar: tufanyilmaz

tufanyilmaz

666 Görüntüleme

En Sık Yapılan Deadlift Hataları

Deadlift, vücut geliştirme ve kuvvet antrenmanlarında sıkça kullanılan bir egzersizdir. Bu hareket, geniş bir kas…

21.655 Görüntüleme

Yaşlanmanın dışında, ağırlık kaldırma antrenmanlarıyla birlikte, kaslarda ve eklemlerde yıpranma ve aşınmaların olması, kaçınılmaz bir…

2.341 Görüntüleme

Tarihin en popüler kas geliştirme yöntemi olan piramit set nasıl geliştirilir? Arnold bunu yaptı. Fizik…

809 Görüntüleme

Bench press gibi lat pulldown da spor salonunda popüler olan egzersizlerden biridir. Genellikle sırt, omuz…

3.106 Görüntüleme

9.322 Görüntüleme

Bütün besinlerde, vücudun yaşamsal fonsksiyonlarını gerçekleştirebilmesi ve enerji üretebilmesi için kalori bulunmaktadır. Fakat herkesin ihtiyacı…