Sağlıklı olmayan gıdalar deyince hepimizin aklına basit karbonhidratlar, paketlenmiş ürünler, şekerli besinler ve yağ oranı…
Beslenme
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu duymuşsunuzdur. Spor yapan kişiler için ise protein kaynağı bir…
Vücuttaki bir kas grubunu geliştirmek, büyük oranda beslenmeyle ilgilidir. İstediğiniz kadar hardcore antrenmanlar yapın, doğru…
Yaptığınız antrenmanların ve diyetin boşa gitmesini istemezsiniz değil mi? Biz de istemiyoruz. Ancak arasıra buzdolabını…
Kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olmak herkesin hayali. Fazla kilolardan kurtulmak için çeşit…
Genellikle protein dendiğinde ise bitkiselden ziyade hayvansal protein kaynaklarını düşünülür. Yumurta gibi besinler, kaliteli protein…
Vücut temel olarak protein, yağ ve karbonhidrat besinlerine ihtiyaç duyar. Protein ve sağlıklı yağlar, daha…
Düşük kalitede tüketime hazır içecekler ve kalorili, şeker oranı yüksek smoothieler arasında kendiniz ve beslenme…
Muhtemelen hızlıca kilo vermek ve hızlıca yağ yakmak konusunda vaatler sunan pek çok yazı okumuşsunuzdur.…
Sağlıklı bir sporcunun kilo vermek için beslenirken, beslenmesini az porsiyonların sık tüketildiği bir biçimde düzenlenmesi…