Yaşayan Efsane: Frank Zane

5.171 Görüntüleme

Kolay Yoldan Six Pack Yapın

Yaz yaklaştıkça sporcuların iştahını kabartan 6’lı karın kası nam-ı diğer six pack, ingilizcede altılı bira…

716 Görüntüleme

Deltoid kası, insan vücudunun en belirgin ve işlevsel kaslarından biridir. Omuzda yer alan bu kas;…

4.918 Görüntüleme

Supplementler ile yeni yıla daha güçlü girin! Supplementler yılbaşı indirimleri de bugün itibari ile başladı…

3.768 Görüntüleme

Kreatin kullanımıyla ilgili her şeyi doğru yaptığınızdan emin misiniz? Yalnızca kreatin kullanıyor olmak, kas gelişimini…

4.724 Görüntüleme

Bu yazımızda tropik meyvelerden oluşan bir karışımla hazırlanan serinletici etkisinin yanında kas geliştirici etkisi de…

8.761 Görüntüleme

Beslenme, kişinin gündelik hayatındaki enerjisini ve egzersiz yaparken performansını önemli ölçüde etkiler. Öncelikle vücut tipinizi…