Bir saatlik egzersizde yakacağınız kalori miktarı birkaç faktöre bağlıdır. Kilonuz ne kadar fazlaysa, egzersiz yoğunluğu da o kadar yüksek olur ve antrenman süresi ne kadar uzun…
cross training
Bir saatlik egzersizde yakacağınız kalori miktarı birkaç faktöre bağlıdır. Kilonuz ne kadar fazlaysa, egzersiz yoğunluğu da o kadar yüksek olur ve antrenman süresi ne kadar uzun…