Kas Geliştirme | Supplementler.com Blog

Whey Protein Nedir? Ne İşe Yarar Ve Nasıl Kullanılır?

Yazar Mücahit Yolcu

Yorum Yok

|3037 Views

Whey Protein Nedir? Ne İşe Yarar Ve Nasıl Kullanılır?

Whey protein zamanında sadece vücut geliştiricilerin kullandığı bir üründü. Günümüzde ise atletler ve her ...

Whey protein zamanında sadece vücut geliştiricilerin kullandığı bir üründü. Günümüzde ise atletler ve her seviyeden egzersiz yapan bireylerin vazgeçilmezi haline geldi. Biz de bu yazımızda bilimin whe ...

4:28 pm
| by Mücahit Yolcu

| Yorum Yok

Read more
Önkol Antrenmanı

Yazar Mücahit Yolcu

Yorum Yok

|998 Views

Önkol Antrenmanı

Önkollar, kolların baldırları gibidir. Büyük ağırlıkları yukarı kaldıracak kuvvetiniz varken önkol ve bil ...

Önkollar, kolların baldırları gibidir. Büyük ağırlıkları yukarı kaldıracak kuvvetiniz varken önkol ve bilek güçsüzlüğü yüzünden ağırlıkları kaldıramayabilir ya da hareketi tam ve doğru yapamayabilirsi ...

1:54 pm
| by Mücahit Yolcu

| Yorum Yok

Read more
Sık Yapılan Gereksiz Egzersizler

Yazar Semih Dilek

(4) Yorum

|12975 Views

Sık Yapılan Gereksiz Egzersizler

Spor salonlarında sık sık yapılan ama aslında hedefe giden yolda hiçbir işinize yaramayacak egzersizleri ...

Spor salonlarında sık sık yapılan ama aslında hedefe giden yolda hiçbir işinize yaramayacak egzersizleri bu yazımızda gözler önüne seriyoruz. Ne yazık ki bazı hareketler herkes tarafından yapıldığı, p ...

7:05 pm
| by Semih Dilek

| (4) Yorum

Read more
7 Adımda Nasıl Kas İnşa Edilir?

Yazar Özlem Büyüker

Yorum Yok

|2268 Views

7 Adımda Nasıl Kas İnşa Edilir?

Kas yıkımı ve yeniden inşası için kas dokuları 7 adımlık metabolik bir süreçten geçmektedir. Bu süreci an ...

Kas yıkımı ve yeniden inşası için kas dokuları 7 adımlık metabolik bir süreçten geçmektedir. Bu süreci anlamak, antrenmanlarınızda ve kas geliştirmenizde size yardımcı olacaktır. 1. Isınma Kalp atış h ...

11:48 am
| by Özlem Büyüker

| Yorum Yok

Read more
Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

Yazar Özlem Büyüker

Yorum Yok

|50307 Views

Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

Kas kütlenizi arttırmak için istediğiniz tüm gıda takviyelerini almaya bütçeniz yetmiyorsa, hemen hemen t ...

Kas kütlenizi arttırmak için istediğiniz tüm gıda takviyelerini almaya bütçeniz yetmiyorsa, hemen hemen tüm vücut geliştiren kişilerin kullandığı supplementlerin listesi, daha akıllıca seçimler yapman ...

3:23 pm
| by Özlem Büyüker

| Yorum Yok

Read more
Kalori Hesabı Yapmadan, Kas Geliştirme ve Kilo Verme

Yazar Özlem Büyüker

Yorum Yok

|1883 Views

Kalori Hesabı Yapmadan, Kas Geliştirme ve Kilo Verme

Kalori sayma yöntemi fitness dünyasında oldukça yaygın; peki ama gerçekten gerekli mi? Bu yazıda kalori s ...

Kalori sayma yöntemi fitness dünyasında oldukça yaygın; peki ama gerçekten gerekli mi? Bu yazıda kalori sayarak strese girmeden nasıl kilo kontrolü yapabileceğinizin ipuçlarını bulabilirsiniz. Her gün ...

2:33 pm
| by Özlem Büyüker

| Yorum Yok

Read more