Kas Geliştirme | Supplementler.com Blog

Baldırlarınızda Şok Etkisi Yaratacak Bu Antrenmanla Kalf Kaslarınızı Patlatın!

Yazan Altay Şengür
|Tarih:Kasım 27, 2017
| 0 yorum

Baldırlarınızda Şok Etkisi Yaratacak Bu Antrenmanla Kalf Kaslarınızı Patlatın!

Her yerde mutlaka karşılaştığımız bu kalf egzersizi genelde 15 ve üzeri tekrarla yapılır. Bu antrenmanda ...

Her yerde mutlaka karşılaştığımız bu kalf egzersizi genelde 15 ve üzeri tekrarla yapılır. Bu antrenmanda ağırlıklar kullanıp tekrarları tek hanede (8) tutuyor olacaksınız. Ancak hareketleri tam anlamı ...

Kasım 27, 2017
| yazan Altay Şengür

| 0 yorum

Tamamını oku
Whey Protein Nedir? Ne İşe Yarar Ve Nasıl Kullanılır?

Yazan Mücahit Yolcu
|Tarih:Ekim 03, 2016
| 0 yorum

Whey Protein Nedir? Ne İşe Yarar Ve Nasıl Kullanılır?

Whey protein zamanında sadece vücut geliştiricilerin kullandığı bir üründü. Günümüzde ise atletler ve her ...

Whey protein zamanında sadece vücut geliştiricilerin kullandığı bir üründü. Günümüzde ise atletler ve her seviyeden egzersiz yapan bireylerin vazgeçilmezi haline geldi. Biz de bu yazımızda bilimin whe ...

Ekim 03, 2016
| yazan Mücahit Yolcu

| 0 yorum

Tamamını oku
Önkol Antrenmanı

Yazan Mücahit Yolcu
|Tarih:Eylül 09, 2016
| 0 yorum

Önkol Antrenmanı

Önkollar, kolların baldırları gibidir. Büyük ağırlıkları yukarı kaldıracak kuvvetiniz varken önkol ve bil ...

Önkollar, kolların baldırları gibidir. Büyük ağırlıkları yukarı kaldıracak kuvvetiniz varken önkol ve bilek güçsüzlüğü yüzünden ağırlıkları kaldıramayabilir ya da hareketi tam ve doğru yapamayabilirsi ...

Eylül 09, 2016
| yazan Mücahit Yolcu

| 0 yorum

Tamamını oku
Sık Yapılan Gereksiz Egzersizler

Yazan Semih Dilek
|Tarih:Mart 11, 2015
| (6) Yorum

Sık Yapılan Gereksiz Egzersizler

Spor salonlarında sık sık yapılan ama aslında hedefe giden yolda hiçbir işinize yaramayacak egzersizleri ...

Spor salonlarında sık sık yapılan ama aslında hedefe giden yolda hiçbir işinize yaramayacak egzersizleri bu yazımızda gözler önüne seriyoruz. Ne yazık ki bazı hareketler herkes tarafından yapıldığı, p ...

Mart 11, 2015
| yazan Semih Dilek

| (6) Yorum

Tamamını oku
7 Adımda Nasıl Kas İnşa Edilir?

Yazan Özlem Büyüker
|Tarih:Ocak 07, 2015
| 0 yorum

7 Adımda Nasıl Kas İnşa Edilir?

Kas yıkımı ve yeniden inşası için kas dokuları 7 adımlık metabolik bir süreçten geçmektedir. Bu süreci an ...

Kas yıkımı ve yeniden inşası için kas dokuları 7 adımlık metabolik bir süreçten geçmektedir. Bu süreci anlamak, antrenmanlarınızda ve kas geliştirmenizde size yardımcı olacaktır. 1. Isınma Kalp atış h ...

Ocak 07, 2015
| yazan Özlem Büyüker

| 0 yorum

Tamamını oku
Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

Yazan Özlem Büyüker
|Tarih:Aralık 04, 2014
| 0 yorum

Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

Kas kütlenizi arttırmak için istediğiniz tüm gıda takviyelerini almaya bütçeniz yetmiyorsa, hemen hemen t ...

Kas kütlenizi arttırmak için istediğiniz tüm gıda takviyelerini almaya bütçeniz yetmiyorsa, hemen hemen tüm vücut geliştiren kişilerin kullandığı supplementlerin listesi, daha akıllıca seçimler yapman ...

Aralık 04, 2014
| yazan Özlem Büyüker

| 0 yorum

Tamamını oku
Kalori Hesabı Yapmadan, Kas Geliştirme ve Kilo Verme

Yazan Özlem Büyüker
|Tarih:Aralık 04, 2014
| 0 yorum

Kalori Hesabı Yapmadan, Kas Geliştirme ve Kilo Verme

Kalori sayma yöntemi fitness dünyasında oldukça yaygın; peki ama gerçekten gerekli mi? Bu yazıda kalori s ...

Kalori sayma yöntemi fitness dünyasında oldukça yaygın; peki ama gerçekten gerekli mi? Bu yazıda kalori sayarak strese girmeden nasıl kilo kontrolü yapabileceğinizin ipuçlarını bulabilirsiniz. Her gün ...

Aralık 04, 2014
| yazan Özlem Büyüker

| 0 yorum

Tamamını oku