Kas Geliştirme | Supplementler Blog

Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

Yazan Özlem Büyüker
|Tarih:Kasım 14, 2019
| 0 yorum

Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

Kas kütlenizi arttırmak için istediğiniz tüm gıda takviyelerini almaya bütçeniz yetmiyorsa, hemen hemen t ...

Kas kütlenizi arttırmak için istediğiniz tüm gıda takviyelerini almaya bütçeniz yetmiyorsa, hemen hemen tüm vücut geliştiren kişilerin kullandığı supplementlerin listesi, daha akıllıca seçimler yapman ...

Kasım 14, 2019
| yazan Özlem Büyüker

| 0 yorum

Tamamını oku
Kalori Hesabı Yapmadan, Kas Geliştirme ve Kilo Verme

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Kasım 08, 2019
| 0 yorum

Kalori Hesabı Yapmadan, Kas Geliştirme ve Kilo Verme

Kalori sayma yöntemi ile kalori hesaplama fitness dünyasında oldukça yaygındır. Peki ama gerçekten gerekl ...

Kalori sayma yöntemi ile kalori hesaplama fitness dünyasında oldukça yaygındır. Peki ama gerçekten gerekli mi? Bu yazıda kalori sayarak strese girmeden nasıl kilo kontrolü yapabileceğinizin ipuçlarını ...

Kasım 08, 2019
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
Dumbbell Press Egzersizinin 6 Farklı Versiyonu

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Haziran 25, 2019
| 0 yorum

Dumbbell Press Egzersizinin 6 Farklı Versiyonu

Her ne kadar barbell bench press tahtını hala koruyor olsa da, dumbbell bench press birçok ekstra avantaj ...

Her ne kadar barbell bench press tahtını hala koruyor olsa da, dumbbell bench press birçok ekstra avantaja sahiptir. Dambıl kullanarak bench press yapmak, barbell ile yok sayılan dengeleyici kasların ...

Haziran 25, 2019
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
Bilimsel Araştırmalarla Kanıtlanmış 6 Etkili Hacim Kazandıran Supplement

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Haziran 18, 2019
| 0 yorum

Bilimsel Araştırmalarla Kanıtlanmış 6 Etkili Hacim Kazandıran Supplement

Düzenli olarak egzersiz yapıyorsanız, muhtemelen bundan en iyi verimi elde ettiğinizden emin olmak isters ...

Düzenli olarak egzersiz yapıyorsanız, muhtemelen bundan en iyi verimi elde ettiğinizden emin olmak istersiniz. Egzersizin önemli bir yararı kas ve güç kazanmaktır. Sağlıklı bir kas miktarına sahip olm ...

Haziran 18, 2019
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
1 Haftada Kas Yapmak Mümkün müdür?

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Kasım 08, 2018
| 0 yorum

1 Haftada Kas Yapmak Mümkün müdür?

Her ne kadar vücut geliştirme sporu yapan birçok kişi bir anda kaslanmak istese de, kas inşası aceleye ge ...

Her ne kadar vücut geliştirme sporu yapan birçok kişi bir anda kaslanmak istese de, kas inşası aceleye getirilemeyecek bir süreçtir. Buna rağmen New Mexico Üniversitesi profesörü Len Kravitz, kasların ...

Kasım 08, 2018
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
Evde Kas Nasıl Yapılır?

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Ağustos 08, 2018
| 0 yorum

Evde Kas Nasıl Yapılır?

Genç, yaşlı, kadın, erkek herkes toplansın. Evde kas yapma meselesini büyütenleri özellikle buraya alalım ...

Genç, yaşlı, kadın, erkek herkes toplansın. Evde kas yapma meselesini büyütenleri özellikle buraya alalım; evde kas nasıl yapılır anlatacağız! Evde kas geliştirme hedeflerinize bir türlü ulaşamıyorsan ...

Ağustos 08, 2018
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Baldırlarınızda Şok Etkisi Yaratacak Bu Antrenmanla Kalf Kaslarınızı Patlatın!

Yazan Altay Şengür
|Tarih:Kasım 27, 2017
| 0 yorum

Baldırlarınızda Şok Etkisi Yaratacak Bu Antrenmanla Kalf Kaslarınızı Patlatın!

Her yerde mutlaka karşılaştığımız bu kalf egzersizi genelde 15 ve üzeri tekrarla yapılır. Bu antrenmanda ...

Her yerde mutlaka karşılaştığımız bu kalf egzersizi genelde 15 ve üzeri tekrarla yapılır. Bu antrenmanda ağırlıklar kullanıp tekrarları tek hanede (8) tutuyor olacaksınız. Ancak hareketleri tam anlamı ...

Kasım 27, 2017
| yazan Altay Şengür

| 0 yorum

Tamamını oku
Whey Protein Nedir? Ne İşe Yarar Ve Nasıl Kullanılır?

Yazan Mücahit Yolcu
|Tarih:Ekim 03, 2016
| 0 yorum

Whey Protein Nedir? Ne İşe Yarar Ve Nasıl Kullanılır?

Whey protein zamanında sadece vücut geliştiricilerin kullandığı bir üründü. Günümüzde ise atletler ve her ...

Whey protein zamanında sadece vücut geliştiricilerin kullandığı bir üründü. Günümüzde ise atletler ve her seviyeden egzersiz yapan bireylerin vazgeçilmezi haline geldi. Biz de bu yazımızda bilimin whe ...

Ekim 03, 2016
| yazan Mücahit Yolcu

| 0 yorum

Tamamını oku
Önkol Antrenmanı

Yazan Mücahit Yolcu
|Tarih:Eylül 09, 2016
| 0 yorum

Önkol Antrenmanı

Önkollar, kolların baldırları gibidir. Büyük ağırlıkları yukarı kaldıracak kuvvetiniz varken önkol ve bil ...

Önkollar, kolların baldırları gibidir. Büyük ağırlıkları yukarı kaldıracak kuvvetiniz varken önkol ve bilek güçsüzlüğü yüzünden ağırlıkları kaldıramayabilir ya da hareketi tam ve doğru yapamayabilirsi ...

Eylül 09, 2016
| yazan Mücahit Yolcu

| 0 yorum

Tamamını oku
Sık Yapılan Gereksiz Egzersizler

Yazan Semih Dilek
|Tarih:Mart 11, 2015
| (7) Yorum

Sık Yapılan Gereksiz Egzersizler

Spor salonlarında sık sık yapılan ama aslında hedefe giden yolda hiçbir işinize yaramayacak egzersizleri ...

Spor salonlarında sık sık yapılan ama aslında hedefe giden yolda hiçbir işinize yaramayacak egzersizleri bu yazımızda gözler önüne seriyoruz. Ne yazık ki bazı hareketler herkes tarafından yapıldığı, p ...

Mart 11, 2015
| yazan Semih Dilek

| (7) Yorum

Tamamını oku