Detoks, vücutta oluşan radikallerin vücuttan atılması için yapılan uygulamaya verilen isimdir. (1) Metabolizma çalıştığı sürece, vücut radikal madde ve toksin üretir. Bu maddeleri etkisiz hale getirmesi…
Kinoa
Kinoa, tahıl olmayan ama tahıl gibi kullanılan Güney Amerika’da yetişen bir bitkidir. Zamanında yerliler tarafından kullanılan bu bitki günümüzde oldukça popüler olmuş ve kanıtlanmış faydalarından sonra tavsiye…
Vücut geliştirme sporu ile uğraşıyor ama hep aynı proteinleri yemekten sıkılıyorsanız, tavuk ve yumurtaya alternatif kas yapan 7 protein kaynağını diyetinize ekleyebilirsiniz. Yağsız kas kütlesi geliştirmek…