Fitness ve vücut geliştirme ile hayallerinizdeki vücuda kavuşmak tabii ki çok kolay değil ancak imkansız da değil. Bugüne kadar podyumda ve ekranlarda gördüğümüz mükemmel vücutlar daima…
Motivasyon
Yeni bir yıla girmeye hazırlandığımız şu günlerde herkes “yeni yıl” kararları almakta. Kas hacmimi arttıracağım, kilo vereceğim, daha sağlıklı besleneceğim, antrenmanlarımı aksatmayacağım… Bu liste bu şekilde…
Kilo vermek isteyen hemen herkes motivasyon kaybı yaşar. Egzersizlere başladığınızda heyecanınız yerindedir. Kendinizi kolaylıkla motive edersiniz ve abur cuburdan uzak durursunuz. Fakat bir süre sonra çok…
Arada bir devam ettiğiniz kuvvet derslerini ya da Pazar günleri gittiğiniz spinning seanslarını normal rutininizin bir parçası olmasını ister miydiniz? Spor salonunu az ziyaret eden bazılarımızın…