Ruhsal, fiziksel, duygusal gelişimin, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın denkleminde spor, her daim sabit bir terim olarak tahtını korur. Fiziksel gelişimi en üst seviyede yaşamak, hayat…
Pilates
Pilates, vücudunuzu fazla zorlamadan sağlığınız üzerinde olumlu etkiler yapabilir. Pilates canlandırıcı bir beden, vücut antrenmanıdır. Düzgün nefes alış-verişler, doğru bir omurga ve pelvik bölgesi duruşu ile…
Pilates, son yıllarda oldukça popüler hale gelen ve düzenli bir şekilde bu sporu yapan kişilere, başka spor dallarının sağlayamayacağı pek çok faydayı sağlayan bir egzersiz türüdür. Pilatesin…