Plank hareketi de tüm esneme hareketleri ve spor hareketleri gibi vücut sağlığının artması ve daha düzgün bir fiziği yakalamak için geliştirilmiştir. Peki plank hareketini diğer birçok…
plank
Düzenli egzersiz yapmak yaşam kalitesini artırmak için en önemli aktivitelerden biridir. Esneklik ve mobilite egzersizleri ise bedeninizdeki pek çok problemi tedavi etme konusunda önemli bir yere…