Spor salonuna gitmeden hemen önce ya da öğle vakti 2 gibi karnınız acıktığında atıştıracak bir şeyler ararsınız. Yüksek proteinli atıştırmalıklar bu konudaki en lezzetli kurtarıcınız. Bu…
Sağlıklı atıştırmalık
Antrenman sonrası tüketebileceğiniz proteinle dolu bir atıştırmalık mı istiyorsunuz? Bu harika tarifle endişeye gerek duymadan kendinizi şımartabilirsiniz. Malzemeler 1 kâse kaju (badem de olabilir) 1 kâse…