Rutin izole kol egzersizlerinizden çıkıp, kaslarınızı şaşırma zamanınız geldi. Her hafta aynı antrenman programı ile kol kaslarınızın bile canını sıkabilirsiniz. Artık antrenmanlarınızda vücut ağırlığınızı kullanabilirsiniz. Emin…
Vücut Ağırlığı Antrenmanı
Frank Medrano kendi vücut ağırlığını kullanarak yaptığı antrenmanıyla baştan sona muhteşem bir antrenman performansı sergiliyor… https://youtu.be/mvJHw64fxgQ