Masa başında çalışanların ortak derdi: sırt, omuz ve boyun ağrıları! Her gün 8-9 saat kadar bilgisayar başında, aynı pozisyonda bir ofis sandalyesi üzerinde oturarak geçen bir…
yoga
Yoga yapmanın beyninizi nasıl değiştirdiğini hiç merak ettiniz mi? Bilim insanları beyin taramalarını kullanarak, yoganın aslında beyin kimyasını değiştirdiğini kanıtladılar. Tıpkı tai chi hareketleri uygulamak gibi,…
Ruhsal, fiziksel, duygusal gelişimin, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın denkleminde spor, her daim sabit bir terim olarak tahtını korur. Fiziksel gelişimi en üst seviyede yaşamak, hayat…