Masa başında çalışanların ortak derdi: sırt, omuz ve boyun ağrıları! Her gün 8-9 saat kadar bilgisayar başında, aynı pozisyonda bir ofis sandalyesi üzerinde oturarak geçen bir…
yoganın yararları
Yoga yapmanın beyninizi nasıl değiştirdiğini hiç merak ettiniz mi? Bilim insanları beyin taramalarını kullanarak, yoganın aslında beyin kimyasını değiştirdiğini kanıtladılar. Tıpkı tai chi hareketleri uygulamak gibi,…