Kilo Almanızı Sağlayacak Brokolili Çorba Tarifi

Çorba yemeklerimizin vazgeçilmezidir. Özellikle kilo almak isteyenlerin içebileceği bir çorba, bütün yemek yeme temposunu rahatlatacak biçimdedir. Brokolili seviyorsanız eğer bu tarif tam size göre.

Brokoli içerdiği demir ve A,B,C ve E vitaminleri sayesinde vücudunuzu korur ve güçlendirir. Hazırlanışı ve yapılışı çok kolay olan ve kısa zaman alan bu çorba tarifi sizi tok tutacağı gibi kilo almanıza da yardımcı olur.

İçindekiler

  • 2 bardak süt
  • 2 yemek kaşığı un
  • 2 yemek kaşığı margarin (erimiş)
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Birkaç tutam brokoli
  • 1 diş sarımsak
  • İstediğinize göre pul biber
  • İstediğinize göre başka sebzeler (patates,bezelye, havuç vs.)
Brokoli
Brokoli

Hazırlanışı

  • Bütün malzemeleri miksere koyun ve karıştırın
  • Mikserdeki karışımı tencereye alın ve karışım katılaşana kadar ısıtın.
  • Bir porsiyon yaklaşık 130 kalori ve 5 gram protein içerir, afiyet olsun 🙂

Yorumlar

yorum

Yazar Hakkında

Benzer yazılar

Yanıt verin.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir