Daha önce düz bir karın için hangi yemeklerden uzak durmanız hakkında bir yazı paylaşmıştık. Peki dü ...
Bel Simidinden Kurtulmak İçin Tüketebileceğiniz Besinler
Aralık, 2015
-
Kilo Almanıza Yardımcı Muffin Görünümlü Biftek Tarifi
Yahni gibi muffin? İnanmaya başlasanız iyi olur. Eğer sağlıklı kilo almak istiyorsanız ve yahni sevi ...
-
Sabahları Spor Yapmanın Faydaları
Kabul edelim, gün birden yoğunlaşınca ve yapmamız gereken görevler biriktikçe, spor yapmak “yapılaca ...
-
Düz Bir Karın İstiyorsanız Bu Besinlerden Uzak Durun
Her insanın vücut yapısı farklı olduğu için bazı insanlar karın, bazılarının basen bölgesinde fazla ...
-
Kilo Almanıza Sebep Olan Şaşırtıcı Nedenler
Tartıda görülen ve istenmeyen rakamlar, eskiden rahatlıkla içine girebildiğiniz kıyafetler… Ba ...
-
Mangolu Smoothie Tarifi
Rahatlamak ve keyif yapmak için sürekli kahve içmekten sıkılan var mı aranızda? Peki; mis kokulu, sa ...
-
Yumurtalı ve Sebzeli Sandviç Tarifi
Güne zinde başlamamız doğru ve düzenli kahvaltı ile doğru orantılıdır. Okula veya işe gitmeden sabah ...
-
Protein ve Vitamin Dolu Gece Atıştırmalığı
Gece karnınız acıktığında ne yapıyorsunuz? Beyniniz ve mideniz arasında sıkışıp kaldığınıza eminim. ...
-
Beslenmeyle İlgili Bilinen En Büyük Yanlışlar
Sağlıklı bir yaşam için düzenli ve yeterli bir yemek yeme alışkanlığımızın olması gerekir. Düzenli s ...
-
Fitness’la İlgili Bilinen En Büyük Yanlışlar
Spor yaparken uymamız gereken bir sürü kural vardır. Push-Up yaparken sırtımızı düz tutmak, plank po ...
