Motivasyon

Önceki İçerikMotivasyon

3.233 Görüntüleme

Terlemek Kilo Kaybı Sağlar mı? Doğru Bilinen Yanlışlar

Terlemek, kilo vermenin şartı olarak görülen bir kavram. Nasıl ki kaslarda “pump” etkisi yokken kaslar…

208 Görüntüleme

Beldeki kaslar, karın ve alt sırt kaslarıyla birlikte core’un önemli bir parçasıdır. Bu bölgeyi geliştirmek…

3.379 Görüntüleme

Çoğu insan makro besinlere (protein, karbonhidratlar ve yağ) o kadar odaklanır ki, mikro besinlerin önemini…

9.375 Görüntüleme

Spor salonuna her gün en iyi modunuzla gidemeyebilirsiniz. Kimi zaman uyku, kimi zaman beslenme, kimi…

2.942 Görüntüleme

Sadece 19 yaşındayken, 2017 Dünya Taekwondo Şampiyonası’nda altın madalya kazanarak bantamweight kategorisinin dünya şampiyonu olmayı…

11.729 Görüntüleme

Kış mevsiminde motivasyon ve metabolizma düşüşe geçer, kilo vermek ve fitness hedeflerine ulaşmak zorlaşır. Bu…