Header ad
125 ads for small sidebar
125 ads for small sidebar
125 ads for small sidebar

Yulaflı, Çilekli ve Yaban Mersinli Kahvaltılık

Sabahları kendinize kahvaltı hazırlamaya üşeniyorsanız, bu tarif tam size göre. Gerekli malzemeleri karıştırıp, kısa sürede kendinizi zinde ve sağlıklı hissetmenizi sağlayacak tarifi, mutlaka denemelisiniz!

Malzemeler:

  • Bir ölçek çilek aromalı protein tozu
  • Yaklaşık 250 ml süt
  • 80 gram yulaf
  • 150 gram süzme yoğurt
  • 40 gram yaban mersini
  • 40 gram çilek
  • Bir tutam tarçın

Yulaflı-Çilekli-ve-Yaban-Mersinli-Kahvaltılık

Hazırlanışı:

  • Yulafı, süt ile ıslatın ve üzerine bir tutam tarçın ekleyip, kavanoza koyun.
  • Çileğin yarısını, karışıma ekleyin.
  • Daha sonra bu karışıma yoğurt ve protein tozunu ekleyip karıştırın.
  • Karışımın üzerine kalan çileği ve yaban mersinini ekleyin.
  • Kahvaltınız hazır, afiyet olsun!

İçerik Değerleri:

  • Bu malzemelerle 1 kase yani 1 servis elde etmiş olursunuz.
  • 803 kalori
  • 26 gram yağ
  • 90 gram karbonhidrat
  • 44 gram protein

Yorumlar

yorum

Yazar Hakkında

Benzer yazılar

Yanıt verin.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir