Yağ içermeyen kompleks bir karbonhidrat olması nedeniyle ve kasları yenileyici özelliği olan lizin b ...
Yulaf Yemenin 5 Keyifli Yolu
Nisan, 2020
-
7 Adımda Nasıl Kas İnşa Edilir?
Kas yıkımı ve yeniden kas inşası için kas dokuları 7 adımlık metabolik bir süreçten geçmektedir. Bu ...
-
Hastalanmamak İçin Beslenme Listenize Eklemeniz Gereken Yiyecekler Nelerdir?
Yazar: Yaren Özdemir Günlük hayatta bulunduğumuz ortamlardan özellikle toplu taşıma araçları, market ...
-
En Popüler 5 Protein Tozu Aroması ile Nefis Smoothie Tarifleri
Yazar: Muhittin Can Ersan Smoothie içecekleri, sporcu beslenmesinde sağlıklı bir öğün veya atıştırma ...
-
Corona Virüsüne Karşı Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirecek Egzersizler
Yazar: Mervan Kaygu Corona virüse karşı bizim bugün üzerinde duracağımız konu egzersiz! Aşağıda verd ...
-
Evde Bacak Antrenmanı ve 7 Bacak Egzersizi Önerisi
Evde kaldığınız dönemleri sakın sporsuz geçirmeyin! Tüm kazanımlarınızın yok olup gitmesine göz yumm ...
-
Virüslere Karşı Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?
Bağışıklık sisteminiz corona virüsü ile başımızın dertte olduğu şu günlerde çelik gibi sağlam olmalı ...
-
20 Dakikalık Evde Egzersiz Programı
Spor salonuna gidemiyorsunuz ama yine de o günkü antrenmanı atlamak istemiyorsunuz. Sadece 20 dakika ...
-
Antrenmandan Önce ve Sonra Ne Yemeli?
Egzersiz öncesi ve sonrası beslenme listesi nasıl olmalıdır? Fiziğinizi geliştirmek ve performansını ...
-
Evde Yapılabilecek En Etkili Karın Kası Egzersizleri
Six-pack karın kaslarına sahip olmak için nasıl antrenman yapıyorsunuz? Birçok insan gibi, uzun ve k ...
