Yazar: Yaren Özdemir Son dönemlerde dillerden düşmeyen ve cilt mucizesi olarak anılan “kolajen” gerç ...
Kolajen Desteği Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey
Kasım, 2019
-
Ağırlık ve Kardiyo için Supplementler
Ağırlık ve kardiyo antrenmanlarından önce ve sonra hangi supplementleri kullanmanız gerektiğini bili ...
-
Kalori Hesabı Yapmadan, Kas Geliştirme ve Kilo Verme
Kalori sayma yöntemi ile kalori hesaplama fitness dünyasında oldukça yaygındır. Peki ama gerçekten g ...
-
Triceps Hareketleri ile At Nalı Şeklinde Kaslara Kavuşun!
Triceps kaslarınızı hak ettikleri iri, at nalı şekline kavuşturmak için bu antrenmanda açıkladığımız ...
-
Ne Kadar Hızlı Kilo Verebilirsiniz?
Kilo verme süreci nasıl başlar? Nasıl gerçekleşir? En hızlı nasıl kilo verebilirsiniz? Ayda kaç kilo ...
-
Vücut Geliştirme Sporunda Ağır Çalışmak: Şampiyon Ronnie Coleman Ameliyatlarını Anlatıyor
Ronnie Coleman boy 1.8 m ve kilosu 135 olan ve Olympia şampiyonları arasında belki de en gelişmiş sı ...
-
Birbirinden Önemli 5 Etkisi Kanıtlanmış Antrenman Gerçeği
Spor bilimcileri gün geçtikçe bu gizemlerle dolu alanı aydınlatıyor ve antrenmanlarımız git gide dah ...
-
Ketojenik Diyet Antrenman Performansınıza Zarar Verir mi?
Ketojenik diyet düşük karbonhidrat ve yüksek yağ diyetinin özel bir örneğidir. Kilo verme konusundak ...
-
Kinoanın Kanıtlanmış 5 Faydası
Kinoa, tahıl olmayan ama tahıl gibi kullanılan Güney Amerika’da yetişen bir bitkidir. Zam ...
-
Yazın Sağlıklı Beslenmenin 5 Altın Kuralı
Yazar: Yaren Özdemir Hem yaz mevsimini hem de formunu korumayı sevenler buraya! Formunuzu koruyarak ...
