Hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanabilen, yüksek protein içeren krepler ile, güne enerji dolu bir şekilde başlayabilirsiniz. Unutmayın, güne ne kadar sağlıklı başlarsanız gününüz o kadar güzel devam eder!

Malzemeler

• 1 kase yumurta beyazı
• 1/2 kase az yağlı süzme peynir
• 1/2 kase yulaf ezmesi
• 1 ölçek Isopure Zero Carb Whey Protein
• 1 çay kaşığı The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı (tavayı kızdırmak için)

Hazırlanışı

• Tüm malzemeleri yumuşak bir kıvam alana kadar karıştırın.
• Yapışmaz bir tavayı hindistan cevizi yağı ile kızgın bir hale getirin.
• Tava yeteri kadar ısındığında, karışımın 1/4’lük kısmını tavaya dökün.
• Karışım cızırdamaya başladığında, ateşi orta seviyeye indirin ve böylece karışımın eşit miktarda pişmesini sağlayın. Aynı zamanda karışımın yanmasını da bu şekilde engellemiş olacaksınız.
• Karışımın tavaya eşit miktarda dağılmasını sağlamak için tahta bir kaşık kullanabilirsiniz.
• Hamurun yüzeyinde kabarcıklar oluşmaya başladığında tersyüz ederek diğer tarafın da pişmesini sağlayın.
• Birkaç saniye içinde krebiniz hazır. Afiyet olsun!