Ekstrem sporlar; diğer spor dallarına oranla, daha çok aksiyon, heyecan ve adrenalin barındıran sporlardır. Fotoğraf veya videolarını izlerken bile bizi heyecanlandıran bu sporları yapabilmek için, bir çok…
Yazar: Semih Dilek
Semih Dilek
Train Insane or Remain The Same
Hepimiz zeki, başarılı; ama bir o kadar yaramaz, kabına sığmaz çocuklar görmüşüzdür. Tam olarak başarılarının farkına varmazlardı. İşte Zlatan da onlardan biri. O’nu diğerlerinden ayıran ne…
Her sene yaz aylarında, sahillerde fit bir vücut ile tatil yapma amacıyla Mart, Nisan aylarında spor salonlarında ter atan, antrenman yapan kişi sayısı artar. Bu durumu…
Antrenmanlarda uymamız gereken başlıca kurallar vardır. Bunların sebebi öncelikle güvenlik amaçlıdır. Ama tabi ki de bu kurallara uymanızı gerektirecek başka sebepler de vardır. Bu yazımızda sizlerle, hem…
Antrenman öncesi yiyeceğimiz yemeği, kullanacağımız supplementi veya zihnimizi ne tür şeylere odaklamamız gerektiğini çok iyi biliyoruz. Peki antrenman öncesi yapmamamız gereken şeylerin farkında mıyız? İşte herkes…
Fitness dünyasının en çok tanınan genç atletlerinden biri olan Marc Fitt, sadece spor dünyasında değil, yaptığı büyük sosyal sorumluluk projeleriyle de adından söz ettiren biri. Onu…
Birçok otorite tarafından genel vücut yapısı, özellikle sixpackleri genetik harikası olarak nitelendirilen uluslararası fitness modeli ve yarışmacısı Ulisses Williams Jr. ile yapılan bu küçük röportajın içerisinde…
Motivasyon denince ilk akla gelen isimlerden biri olan dünyaca ünlü eski vücut geliştirmeci şimdilerin ise spor hocası, sporu sevmeyen adama sporu sevdiren, herkesin limitlerini zorlatan CT…
Vücut geliştirme ya da fitness ile uğraşan her 10 kişiden 9’unun adını mutlaka bildiği ve örnek aldığı, sahip olduğu sixpacklerin genetik harikası olarak düşünülen, dünyaca ünlü fitness…
Hepimizin bildiği gibi iyi bir dinlenme, iyi bir antrenman kadar önemlidir. Bu konuda birazdan vereceğimiz ipuçlarını kullanarak dinlenmenizi daha efektif hale getirebilirsiniz. Spor salonlarında ciddi anlamda…