Vegan beslenmeyi seçmeniz, bir zamanlar sevdiğiniz tüm o lezzetli tatları bırakmanız anlamına gelmiyor. Tatlı krizlerinize bitki bazlı çözümler arıyorsanız, doğru yerdesiniz. Aşağıdaki vegan tatlı tarifleri, size…
Yazar: Supplementler Team
Yapmamız gereken işleri eğlenceli bir şekilde yapmak her zaman daha etkili bir yoldur. Spor hayatınızda da eğlenceye yer vermek; yürüyüş antrenmanınızın sıkıcı bir rutine dönüşmesini engellemeye…
Muhtemelen ne kadar formda olduğunuza dair bir fikriniz var. Ancak ayrıntıları bilmek; gerçekçi fitness hedefleri belirlemenize, ilerlemenizi izlemenize ve motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olabilir. Başlangıç noktanızı öğrendikten…
Merkez bölgesi kaslarınızı günlük işlerimizi yaparken farkında olmadan kullanırsınız. Merkez bölgenizdeki kaslar; ağır nesneleri kaldırmak, sırt ağrısını azaltmak, daha iyi denge ve duruş sağlamak ve hatta…
İnsanları fıstık ezmesi sevenler ve sevmeyenler gibi ikiye ayıracak kadar fıstık ezmesi aşığıysanız, doğru yerdesiniz. Kavrulmuş yer fıstığından üretilen bu ezme çeşidi sadece tadı dolayısıyla revaçta…
Egzersizin zihinsel, fiziksel ve duygusal etkileri nedeniyle tüm yıl boyunca faydalı olduğu malum. Yaz aylarının gelmesiyle birlikte dışarı çıkma, daha aktif olma ve outdoor sporlarla ilgilenme…
Kışın içimizi ısıtan çorbalara, yaz geldiğinde kışlık kıyafetlerimiz gibi davranabiliyoruz. Ancak bu, çorba tariflerinden tamamen vazgeçeceğimiz anlamına geliyor. Sofranızda serinleten yaz çorbalarına yer vermeye ne dersiniz?…
Koşmanın dünya genelinde milyonlarca insanın tutkusu olmasının pek çok sebebi var. İster bir yarışa hazırlanmak ister sadece aktif kalmak istiyor olun, durum fark etmiyor. Koşmak hem…
Vücudunuzu güçlendirmek söz konusu olduğunda hamstring, quad, göğüs ve merkez bölgesi gibi büyük kas grupları ilk akla gelenlerdir. Ancak, egzersiz rutininize dizlerinizi güçlendirmeye odaklanan hareketleri dahil…
Yaz mevsiminin sıcaklarında sağlıklı ve fit yemekler tüketmek bazen zor olabiliyor. Daha fresh ve hafif öğünlerin tercih edilmesi fazlalaşırken smoothie gibi öğünlerin beğenisi artmaya devam ediyor.…