Kilo yönetimi ve sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda, her yıl yeni bir diyet trendi popüler hale gelir. Bunlardan biri de son yıllarda hızla popülerlik kazanan tek…
Yazar: Supplementler Team
Hızlı kilo vermek isteyenlerin son dönemde sıkça araştırdığı diyetlerden biri “İngiltere diyeti” olarak karşımıza çıkabilir. Kısa süreli ve düşük kalorili beslenme programı olarak öne çıkan bu…
Mudralar, bedenin ve zihnin dengelenmesine yardımcı olan özel el hareketleridir. Binlerce yıldır meditasyon, yoga ve diğer Doğu geleneklerinde yer alan bu teknikler, enerjiyi yönlendirme ve iyileştirici…
Kısa sürede kilo vermek isteyenlerin son dönemde sıkça tercih ettiği hurma diyeti hem pratik uygulaması hem de doğal besin içeriğiyle dikkat çekiyor. Lif, vitamin ve mineral…
Hayatımızın her alanında sağlıklı seçimler yapma çabası içindeyiz. Yediğimiz gıdalardan uyku düzenimize ve stres seviyemiza kadar pek çok faktör sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Son yıllarda yükselen popülerliği…
Sağlıklı bir vücut yapısı oluşturmak ve fitness hedeflerine ulaşmak için beslenme büyük bir önem taşır. Özellikle kilo almak veya kas kütlesini artırmak isteyenler için çeşitli gıda…
Yulaf diyeti, popüler bir beslenme planı olarak karşımıza çıkar. Lif açısından zengin olan yulaf, uzun süre tokluk sağlayarak ani açlık krizlerini önler ve sindirim sistemini düzenler.…
Haşimato diyeti, tiroid bezinin iltihaplanması sonucu gelişen haşimato hastalığına sahip bireylerin, bu durumu yönetmek amacıyla uyguladıkları özel bir beslenme planıdır. Haşimato hastalığı, bağışıklık sisteminin tiroid bezine…
Esneklik, sağlıklı ve güçlü bir vücudun en önemli parçalarından biridir. Kasların ve eklemlerin geniş hareket açıklığıyla çalışmasını sağlayan esneklik, yalnızca sporcular için değil, günlük yaşamda herkes…
Carnivor diyeti; genellikle kilo kontrolü, metabolik sağlık ve enflamasyonu azaltma amacıyla tercih edilir ve oldukça kısıtlı yapısıyla dikkat çeker. Zor ve sürdürülmesi sabır gerektiren diyetlerin arasında…