40 yaşın üzerindeyseniz, muhtemelen 21 yaşındaki halinizden çok daha fazla sorumluluk üstlendiğiniz bir dönemdesinizdir. Bu…
Antrenman
Bölgesel antrenman mı yoksa tüm vücut antrenmanı mı size uygun? Bu sorunun cevabını bulmak için…
Sonbahar mevsiminin hissedildiği şu günlerde yaz mevsimine kıyasla sportif aktivitelere olan ilgimiz azalmış olabilir. Soğuk…
Barfiks çekerken güçlük yaşıyor ve performansınızı artıracak yollar mı arıyorsunuz? Hareketi doğru formda uygulamanızı sağlayacak…
Havanın soğuk olduğu günlerde çoğu kişi spor salonuna gitmek için gerekli motivasyonu bulamıyor. Ancak bu…
Crossfit’e başlamak için güçlü bir atletik yeteneğe ihtiyacınız yok, sadece denemek için güçlü bir iradeye…
İş hayatında verim, başarı için en önemli adımların başında geliyor. Bireysel olarak verimli olmak hem…
Egzersiz yaptığınızda vücudunuz genellikle daha rahat ve sakin hisseder, ancak işin bir de zihinsel boyutu…
Plaj, egzersiz yapmak için harika bir yerdir çünkü kum, ayak ve bacaklarınızın kolayca dengede kalmasını…
Egzersiz deyince aklınıza kardiyo ya da ağırlık antrenmanları geliyor olabilir. Ancak egzersizin genel sağlığınıza ve…