Antrenman

Bölgesel incelme, diyet ve egzersize rağmen gitmeyen karın, kalça ve basen gibi inatçı yağ bölgelerini hedef alan bir vücut şekillendirme yöntemidir.

Göbek yağlarını eritmek, genel sağlığını iyileştirmek veya estetik görünmek isteyen pek çok insanın ortak hedefidir.…

Kas gelişiminin sürdürebilir olması için vücudu sadece çalıştırmak yetmez; onu zorlamak da gerekir. Farklı antrenman…

Interval antrenman metodu, kısa süreli yüksek yoğunluklu egzersizlerle, düşük yoğunluklu egzersiz ya da dinlenme dönemlerinin…

Günlük yaşamın yoğun temposu ve uzun süreli masa başı çalışmaları, boyun ve sırt bölgesinde kulunç…

Kalça kaslarını geliştirmeyi hedefleyen ve alt vücut gücünü artırmaya yönelik kullanılan hip thrust, fitness dünyasının…

Yoga, bedenin gücünü, esnekliğini ve dengesini geliştiren; aynı zamanda zihinsel sakinlik ve farkındalık kazandıran bütünsel…

Bilek kaslarını geliştirmek ve kalınlaştırmak erkekler için hem fonksiyonel hem de estetik açıdan oldukça önemlidir.…

Stomach vacuum olarak da adlandırılan vakum egzersizi, karın kaslarını hedef alan özel bir egzersiz türüdür.…

Günümüzde hem evde spor yapanlar hem de profesyonel antrenmanlarını çeşitlendirmek isteyenler için direnç bantları vazgeçilmez…