Antrenman | Supplementler Blog

7 Adımda Nasıl Kas İnşa Edilir?

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Mart 31, 2020
| 0 yorum

7 Adımda Nasıl Kas İnşa Edilir?

Kas yıkımı ve yeniden kas inşası için kas dokuları 7 adımlık metabolik bir süreçten geçmektedir. Bu sürec ...

Kas yıkımı ve yeniden kas inşası için kas dokuları 7 adımlık metabolik bir süreçten geçmektedir. Bu süreci anlamak, antrenmanlarınızda ve kas geliştirmenizde size yardımcı olacaktır. 1. Isınma Kalp at ...

Mart 31, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Antrenman Programı

Yazan Ali Halis Şahin
|Tarih:Mart 26, 2020
| (15) Yorum

Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Antrenman Programı

İster sıfırdan isterse ara verdikten sonra yeniden başlıyor olun, başlangıç seviyesindeki bu antrenman p ...

İster sıfırdan isterse ara verdikten sonra yeniden başlıyor olun, başlangıç seviyesindeki bu antrenman planı sayesinde fiziğinizi fark edilir oranda değiştirebilecek ve fitness seviyenizi dörde katla ...

Mart 26, 2020
| yazan Ali Halis Şahin

| (15) Yorum

Tamamını oku
Corona Virüsüne Karşı Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirecek Egzersizler

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Mart 24, 2020
| 0 yorum

Corona Virüsüne Karşı Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirecek Egzersizler

Yazar: Mervan Kaygu Corona virüse karşı bizim bugün üzerinde duracağımız konu egzersiz! Aşağıda verdiğim ...

Yazar: Mervan Kaygu Corona virüse karşı bizim bugün üzerinde duracağımız konu egzersiz! Aşağıda verdiğim antrenman programıyla dayanıklılığınızı en üst seviyeye çıkaracaksınız. Ev ortamında herhangi b ...

Mart 24, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
Evde Bacak Antrenmanı ve 7 Bacak Egzersizi Önerisi

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Mart 22, 2020
| 0 yorum

Evde Bacak Antrenmanı ve 7 Bacak Egzersizi Önerisi

Evde kaldığınız dönemleri sakın sporsuz geçirmeyin! Tüm kazanımlarınızın yok olup gitmesine göz yummak is ...

Evde kaldığınız dönemleri sakın sporsuz geçirmeyin! Tüm kazanımlarınızın yok olup gitmesine göz yummak istemiyorsanız, sizin için hazırladığımız evde bacak antrenmanını bir çırpıda uygulayın. Haydi ka ...

Mart 22, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
20 Dakikalık Evde Egzersiz Programı

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Mart 19, 2020
| 0 yorum

20 Dakikalık Evde Egzersiz Programı

Spor salonuna gidemiyorsunuz ama yine de o günkü antrenmanı atlamak istemiyorsunuz. Sadece 20 dakikalık e ...

Spor salonuna gidemiyorsunuz ama yine de o günkü antrenmanı atlamak istemiyorsunuz. Sadece 20 dakikalık evde egzersiz programı ile hiçbir alet kullanmadan tüm kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Yoğun bi ...

Mart 19, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
Evde Yapılabilecek En Etkili Karın Kası Egzersizleri

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Mart 08, 2020
| 0 yorum

Evde Yapılabilecek En Etkili Karın Kası Egzersizleri

Six-pack karın kaslarına sahip olmak için nasıl antrenman yapıyorsunuz? Birçok insan gibi, uzun ve karmaş ...

Six-pack karın kaslarına sahip olmak için nasıl antrenman yapıyorsunuz? Birçok insan gibi, uzun ve karmaşık bir antrenman ile yapabilirsiniz ancak bana göre en iyi karın kası egzersizi, tekrar tekrar ...

Mart 08, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
Ne Kadar Hızlı Kilo Verebilirsiniz?

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Şubat 28, 2020
| 0 yorum

Ne Kadar Hızlı Kilo Verebilirsiniz?

Kilo verme süreci nasıl başlar? Nasıl gerçekleşir? En hızlı nasıl kilo verebilirsiniz? Ayda kaç kilo veri ...

Kilo verme süreci nasıl başlar? Nasıl gerçekleşir? En hızlı nasıl kilo verebilirsiniz? Ayda kaç kilo verirseniz sağlığınız bozulmadan ideal vücut ölçülerinize kavuşursunuz? Tüm bu soruların cevabını y ...

Şubat 28, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
Triceps Hareketleri ile At Nalı Şeklinde Kaslara Kavuşun!

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Şubat 19, 2020
| 0 yorum

Triceps Hareketleri ile At Nalı Şeklinde Kaslara Kavuşun!

Triceps kaslarınızı hak ettikleri iri, at nalı şekline kavuşturmak için bu antrenmanda açıkladığımız tric ...

Triceps kaslarınızı hak ettikleri iri, at nalı şekline kavuşturmak için bu antrenmanda açıkladığımız triceps hareketleri ve numaralarına iyice çalışın. Triceps büyütme için gereken her şeyi sıraladığı ...

Şubat 19, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
Vücut Tipinizi Tanıyarak Beslenme ve Antrenman Düzeninizi Yeniden Şekillendirin

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Şubat 14, 2020
| 0 yorum

Vücut Tipinizi Tanıyarak Beslenme ve Antrenman Düzeninizi Yeniden Şekillendirin

Vücut tipi kişiden kişiye büyük değişiklik gösterir. Vücut tipiniz, diyet ve antrenman programını sağlıkl ...

Vücut tipi kişiden kişiye büyük değişiklik gösterir. Vücut tipiniz, diyet ve antrenman programını sağlıklı bir şekilde uygulamanız için en önemli etkendir. İlk önce vücut tipinizi belirlemeli ve antre ...

Şubat 14, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
Kadınlar İçin Basit ve Etkili 7 Egzersiz

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Şubat 06, 2020
| (1) Yorum

Kadınlar İçin Basit ve Etkili 7 Egzersiz

Vücudunuzda sıkılaştırmak istediğiniz bölgeler varsa, gözle görülür sonuçlar elde etmek için ihtiyacınız ...

Vücudunuzda sıkılaştırmak istediğiniz bölgeler varsa, gözle görülür sonuçlar elde etmek için ihtiyacınız olan şey doğru egzersizleri yapmak. Bunun için çok fazla düşünmeye gerek yok çünkü en basit egz ...

Şubat 06, 2020
| yazan Supplementler Team

| (1) Yorum

Tamamını oku