Antrenman | Supplementler.com Blog

Bilmeniz Gereken 11 Spor Terimi ve Anlamları

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Haziran 11, 2019
| 0 yorum

Bilmeniz Gereken 11 Spor Terimi ve Anlamları

Fitness camiasında yeniyseniz ya da yıllardır spor salonlarında antrenman yapıyorsanız mutlaka ilk kez du ...

Fitness camiasında yeniyseniz ya da yıllardır spor salonlarında antrenman yapıyorsanız mutlaka ilk kez duyduğunuz ve tamamen farklı bir dilde olduğunu düşündüğünüz kavramlarla karşılaşmışsınızdır. Fit ...

Haziran 11, 2019
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
Negatif (Eksantrik) Egzersizler Kas Kazanımınıza Nasıl Katkı Sağlar?

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Haziran 06, 2019
| 0 yorum

Negatif (Eksantrik) Egzersizler Kas Kazanımınıza Nasıl Katkı Sağlar?

Kas yapma sürecinde vücudunuzdaki her kas lifi, negatif hareket ettikçe daha da güçlenir. Kaslar eksantri ...

Kas yapma sürecinde vücudunuzdaki her kas lifi, negatif hareket ettikçe daha da güçlenir. Kaslar eksantrik olarak çalıştığında, kasılma için kullanılan kasın çoğu parçası birbirine bağlı kalır, böylec ...

Haziran 06, 2019
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
Fitnessa Yeni Başlayanların Hafta Hafta Yaşadığı Değişimler Nelerdir?

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Haziran 01, 2019
| 0 yorum

Fitnessa Yeni Başlayanların Hafta Hafta Yaşadığı Değişimler Nelerdir?

Yeni başlayanlar için fitness adeta bir soru işaretidir. Bilinmeyenlerle dolu bir süreçtir. Acaba egzersi ...

Yeni başlayanlar için fitness adeta bir soru işaretidir. Bilinmeyenlerle dolu bir süreçtir. Acaba egzersizi doğru yapıyor muyum? Karın kası yapmak için hangi hareketleri uygulamalıyım? Fitnessa yeni b ...

Haziran 01, 2019
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Ters Mekik Nedir, Hangi Kasları Çalıştırır?

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Mayıs 30, 2019
| 0 yorum

Ters Mekik Nedir, Hangi Kasları Çalıştırır?

Eğer amacınız kas geliştirmek ve fitness konusunda ilerlemek ise farklı egzersiz çeşitlerini mutlaka bilm ...

Eğer amacınız kas geliştirmek ve fitness konusunda ilerlemek ise farklı egzersiz çeşitlerini mutlaka bilmelisiniz. Ayrıca vücudunuzdaki tüm kaslara gereken önemi vermeli, hepsine ayrı ayrı odaklanmalı ...

Mayıs 30, 2019
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
30 Günlük Bölgesel Göğüs Antrenmanı Programı

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Mayıs 28, 2019
| 0 yorum

30 Günlük Bölgesel Göğüs Antrenmanı Programı

Göğüs antrenmanı fitness yapan kişilerin en çok uyguladığı antrenmanlar arasında yer alır. Geniş, kaslı v ...

Göğüs antrenmanı fitness yapan kişilerin en çok uyguladığı antrenmanlar arasında yer alır. Geniş, kaslı ve dik bir görünüm hem kıyafetlerinizin daha iyi gözükmesini sağlar hem de sizi daha büyük ve gö ...

Mayıs 28, 2019
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
15 Dakikada En Az 100 Kalori Yakabileceğiniz 20 Egzersiz

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Mayıs 23, 2019
| 0 yorum

15 Dakikada En Az 100 Kalori Yakabileceğiniz 20 Egzersiz

Kalori yakma konusunda başınız dertteyse ve antrenman yapmaya nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız sizin ...

Kalori yakma konusunda başınız dertteyse ve antrenman yapmaya nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız sizin için bir rehber hazırladık! Hangi egzersizler en çok kalori yaktırır öğrenmek istiyorsanız bu ...

Mayıs 23, 2019
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Ramazan Ayında Spor Yapılır mı?

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Mayıs 15, 2019
| 0 yorum

Ramazan Ayında Spor Yapılır mı?

Ramazan ayında egzersiz rutininizden uzaklaşmayı planlıyorsanız, tekrar düşünün! Uzmanlar, egzersiz ve or ...

Ramazan ayında egzersiz rutininizden uzaklaşmayı planlıyorsanız, tekrar düşünün! Uzmanlar, egzersiz ve oruç tutmanın birlikte sürdürülebileceği kanısındalar. Fakat bu kutsal ay boyunca oruç tutarken, ...

Mayıs 15, 2019
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
“Barfiks Çekemiyorum” Diyenler İçin Kolay Barfiks Çekme Yöntemleri

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Nisan 24, 2019
| 0 yorum

“Barfiks Çekemiyorum” Diyenler İçin Kolay Barfiks Çekme Yöntemleri

Barfiks Nedir? Barfiks ya da diğer adıyla pull up, üst vücut gücünü arttırmak için harika bir yoldur ve s ...

Barfiks Nedir? Barfiks ya da diğer adıyla pull up, üst vücut gücünü arttırmak için harika bir yoldur ve sadece sporcuların yapabileceği bir egzersiz değildir. Nasıl yapılacağını öğrendikten sonra herk ...

Nisan 24, 2019
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
Evde Yapılabilecek En Etkili Karın Kası Egzersizleri

Yazan Ogeday Çay
|Tarih:Nisan 08, 2019
| 0 yorum

Evde Yapılabilecek En Etkili Karın Kası Egzersizleri

Six-pack karın kaslarına sahip olmak için nasıl antrenman yapıyorsunuz? Birçok insan gibi, uzun ve karmaş ...

Six-pack karın kaslarına sahip olmak için nasıl antrenman yapıyorsunuz? Birçok insan gibi, uzun ve karmaşık bir antrenman ile yapabilirsiniz ancak bana göre en iyi karın kası egzersizi, tekrar tekrar ...

Nisan 08, 2019
| yazan Ogeday Çay

| 0 yorum

Tamamını oku
Kadınlar İçin Günlük Egzersiz Programı

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Şubat 15, 2019
| 0 yorum

Kadınlar İçin Günlük Egzersiz Programı

Kilo vermek, göbek eritmek, zayıflamak aslında hiç de zor değil ama biz biraz bu durumu kafamızda büyütüy ...

Kilo vermek, göbek eritmek, zayıflamak aslında hiç de zor değil ama biz biraz bu durumu kafamızda büyütüyoruz. Her olumsuz durum, düşünüldükçe daha da büyüdüğü için zayıflamak da fazla düşündüğünüz za ...

Şubat 15, 2019
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku