Antrenman | Supplementler Blog

Kas Ağrılarını Azaltmak İçin İpuçları

Yazan Nilay Akgunduz
|Tarih:Ekim 19, 2020
| 0 yorum

Kas Ağrılarını Azaltmak İçin İpuçları

Uzun bir süre spora ara verdikten sonra hepimizde orta seviyede egzersiz yapsak bile ertesi birkaç gün he ...

Uzun bir süre spora ara verdikten sonra hepimizde orta seviyede egzersiz yapsak bile ertesi birkaç gün her yerimizin ağrıdığı günler olmuştur. Hemen ertesi gün ya da 2 – 3 gün içerisinde ortaya çıkabi ...

Ekim 19, 2020
| yazan Nilay Akgunduz

| 0 yorum

Tamamını oku
Daha Verimli Egzersizler İçin 5 Fitness Aksesuarı

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Ekim 07, 2020
| 0 yorum

Daha Verimli Egzersizler İçin 5 Fitness Aksesuarı

Evde spor yapmak istiyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyor olabilirsiniz. Evde spor yaparken hangi eki ...

Evde spor yapmak istiyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyor olabilirsiniz. Evde spor yaparken hangi ekipmanlar gerekir karar veremiyor da olabilirsiniz. Fitness aksesuarların bazıları size anlamsız ...

Ekim 07, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
Zayıflamak İçin İp Atlama Programı

Yazan Nilay Akgunduz
|Tarih:Eylül 21, 2020
| 0 yorum

Zayıflamak İçin İp Atlama Programı

Spor yaparak sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyen ancak koşmak veya ağır kardiyo hareketleri yapmak is ...

Spor yaparak sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyen ancak koşmak veya ağır kardiyo hareketleri yapmak istemeyenlere güzel bir haberimiz var: ip atlamak sizin için mükemmel bir alternatif olabilir! Ya ...

Eylül 21, 2020
| yazan Nilay Akgunduz

| 0 yorum

Tamamını oku
Sporu Eğlenceli Hale Getirmenin 8 Yolu

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Ağustos 11, 2020
| 0 yorum

Sporu Eğlenceli Hale Getirmenin 8 Yolu

Spor yapmak brokoli yemeye benzer; herkes onun çok faydalı olduğunu bilir ama bazen yapmak için kendinizi ...

Spor yapmak brokoli yemeye benzer; herkes onun çok faydalı olduğunu bilir ama bazen yapmak için kendinizi zorlarsınız. Ama elbette sporu eğlenceli hale getirmenin yolları var. Artık düzenli olarak spo ...

Ağustos 11, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
Büyük Piramit

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Temmuz 21, 2020
| 0 yorum

Büyük Piramit

Tarihin en popüler kas geliştirme yöntemi olan piramit set nasıl geliştirilir? Arnold bunu yaptı. Fizik m ...

Tarihin en popüler kas geliştirme yöntemi olan piramit set nasıl geliştirilir? Arnold bunu yaptı. Fizik modellerinin hepsi de yapar. Fark etseniz de etmeseniz de siz de yaptınız. Elbette piramit sette ...

Temmuz 21, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
TEMPONU DEĞİŞTİR

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Temmuz 15, 2020
| 0 yorum

TEMPONU DEĞİŞTİR

Setlerin uzunluğunu arttırmak kas geliştirme yöntemlerinin belki de en iyi ama en az kullanılanı olabilir ...

Setlerin uzunluğunu arttırmak kas geliştirme yöntemlerinin belki de en iyi ama en az kullanılanı olabilir. Antrenman yaparken gözünüzün saatte olmasının birçok sebebi var. En temeli ise dinlenme ...

Temmuz 15, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
En İyi Sırt Antrenman Programı Nasıl Yapılır?

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Temmuz 06, 2020
| 0 yorum

En İyi Sırt Antrenman Programı Nasıl Yapılır?

En “baba” vücut geliştiricileri bile tatmin edecek üstün bir sırt antrenman programı istiyorsanız işte bu ...

En “baba” vücut geliştiricileri bile tatmin edecek üstün bir sırt antrenman programı istiyorsanız işte burada! En iyi sırt hareketleri listemize ve sırt antrenmanı inceliklerine yer verdiğimiz bu yazı ...

Temmuz 06, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
Daha Büyük Kol Kasları İçin 5 Hareket

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Temmuz 03, 2020
| 0 yorum

Daha Büyük Kol Kasları İçin 5 Hareket

Dünyaca ünlü güç ve kondisyon koçu Jim Smith’in daha büyük kollar için önerdiği 5 hareket ile kollarınızı ...

Dünyaca ünlü güç ve kondisyon koçu Jim Smith’in daha büyük kollar için önerdiği 5 hareket ile kollarınızın gerçek potansiyelinizi ortaya çıkarın. Etkileyici ve büyük kol kasları sadece güzel görünmekl ...

Temmuz 03, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku
Kadınlar İçin Basit ve Etkili 7 Egzersiz

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Temmuz 02, 2020
| (1) Yorum

Kadınlar İçin Basit ve Etkili 7 Egzersiz

Vücudunuzda sıkılaştırmak istediğiniz bölgeler varsa, gözle görülür sonuçlar elde etmek için ihtiyacınız ...

Vücudunuzda sıkılaştırmak istediğiniz bölgeler varsa, gözle görülür sonuçlar elde etmek için ihtiyacınız olan şey doğru egzersizleri yapmak. Bunun için çok fazla düşünmeye gerek yok çünkü en basit egz ...

Temmuz 02, 2020
| yazan Supplementler Team

| (1) Yorum

Tamamını oku
7 Adımda Nasıl Kas İnşa Edilir?

Yazan Supplementler Team
|Tarih:Haziran 19, 2020
| 0 yorum

7 Adımda Nasıl Kas İnşa Edilir?

Kas yıkımı ve yeniden kas inşası için kas dokuları 7 adımlık metabolik bir süreçten geçmektedir. Bu sürec ...

Kas yıkımı ve yeniden kas inşası için kas dokuları 7 adımlık metabolik bir süreçten geçmektedir. Bu süreci anlamak, antrenmanlarınızda ve kas gelişimi için size yardımcı olacaktır. 1. Isınma Kalp atış ...

Haziran 19, 2020
| yazan Supplementler Team

| 0 yorum

Tamamını oku