Antrenman | Supplementler.com Blog

Kadınlar İçin Günlük Egzersiz Programı

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Şubat 15, 2019
| 0 yorum

Kadınlar İçin Günlük Egzersiz Programı

Kilo vermek, göbek eritmek, zayıflamak aslında hiç de zor değil ama biz biraz bu durumu kafamızda büyütüy ...

Kilo vermek, göbek eritmek, zayıflamak aslında hiç de zor değil ama biz biraz bu durumu kafamızda büyütüyoruz. Her olumsuz durum, düşünüldükçe daha da büyüdüğü için zayıflamak da fazla düşündüğünüz za ...

Şubat 15, 2019
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Boy Uzatmak İçin Neler Yapmalıyız?

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Şubat 04, 2019
| 0 yorum

Boy Uzatmak İçin Neler Yapmalıyız?

Boy uzunluğuna birkaç faktör katkıda bulunur. Genetik faktörlerin, boyunuzun yüzde 60 ila 80'ini oluşturd ...

Boy uzunluğuna birkaç faktör katkıda bulunur. Genetik faktörlerin, boyunuzun yüzde 60 ila 80'ini oluşturduğu düşünülmektedir. Beslenme ve egzersiz gibi belirli çevresel faktörler tipik olarak geriye k ...

Şubat 04, 2019
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
Düzenli Olarak Koşmanın Faydaları Nelerdir?

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Ocak 24, 2019
| 0 yorum

Düzenli Olarak Koşmanın Faydaları Nelerdir?

Düzenli olarak koşmak sağlık açısından size birçok fayda sağlayabilir. Araştırmalar her gün düzenli olara ...

Düzenli olarak koşmak sağlık açısından size birçok fayda sağlayabilir. Araştırmalar her gün düzenli olarak 5-10 dakika kadar orta seviyede koşu yapmanın kalp krizi, inme ve ilgili diğer kardiyovasküle ...

Ocak 24, 2019
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Bel Ağrısı İçin Yapılması Gereken Esneme Egzersizleri

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Ocak 08, 2019
| 0 yorum

Bel Ağrısı İçin Yapılması Gereken Esneme Egzersizleri

Bel ağrısı için yapılması gereken esneme egzersizleri neler biliyor musunuz? Birçok kişinin günlük yaşamı ...

Bel ağrısı için yapılması gereken esneme egzersizleri neler biliyor musunuz? Birçok kişinin günlük yaşamını olumsuz bir şekilde etkileyen bel ağrısı, bel fıtığı belirtisi olabileceği gibi gün içerisin ...

Ocak 08, 2019
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Evde Kolaylıkla Yapabileceğiniz Kalça ve Basen Eritme Hareketleri

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Aralık 21, 2018
| 0 yorum

Evde Kolaylıkla Yapabileceğiniz Kalça ve Basen Eritme Hareketleri

Evde basen eritme hareketleri ile kolayca zayıflayabileceğinizi biliyor musunuz? Fazla yağlardan özellikl ...

Evde basen eritme hareketleri ile kolayca zayıflayabileceğinizi biliyor musunuz? Fazla yağlardan özellikle de bel, kalça ve basen bölgesindeki yağlanmadan şikayetçiyseniz, selülit oluşumunuz arttıysa ...

Aralık 21, 2018
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Evde Kolaylıkla Yapabileceğiniz Hızlı Göbek Eritme Egzersizleri

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Kasım 15, 2018
| 0 yorum

Evde Kolaylıkla Yapabileceğiniz Hızlı Göbek Eritme Egzersizleri

Geçen yıl aldığınız kıyafetleri giymeye çalışırken zorlanıyor musunuz? Cevabınız evet ise, bunu düzeltmek ...

Geçen yıl aldığınız kıyafetleri giymeye çalışırken zorlanıyor musunuz? Cevabınız evet ise, bunu düzeltmek için yaşam tarzınızda bazı değişiklikler uygulamak isteyebilirsiniz. Göbek yağları, doğru zama ...

Kasım 15, 2018
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
Evde Kolaylıkla Uygulayabileceğiniz Basen İnceltme Hareketleri

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Kasım 12, 2018
| 0 yorum

Evde Kolaylıkla Uygulayabileceğiniz Basen İnceltme Hareketleri

Basen bölgenizden şikayet ediyorsanız yalnız değilsiniz, genetik yatkınlıktan dolayı birçok Türk kadını s ...

Basen bölgenizden şikayet ediyorsanız yalnız değilsiniz, genetik yatkınlıktan dolayı birçok Türk kadını sizinle beraber bu savaşı veriyor… Basen eritme ve zayıflama hareketleri ise, istediğiniz görünü ...

Kasım 12, 2018
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Esneklik Kazandıracak Jimnastik Hareketleri

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Kasım 05, 2018
| 0 yorum

Esneklik Kazandıracak Jimnastik Hareketleri

Hareket kabiliyetinizin ve açınızın gün geçtikçe azaldığını düşünüyorsanız esnekliğinizi yitiriyorsunuz d ...

Hareket kabiliyetinizin ve açınızın gün geçtikçe azaldığını düşünüyorsanız esnekliğinizi yitiriyorsunuz demektir. Esneme hareketleri her ne kadar atlanıyor ve umursanmıyor olsa da sadece spor yapanlar ...

Kasım 05, 2018
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Evde Kas Nasıl Yapılır?

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Ağustos 08, 2018
| 0 yorum

Evde Kas Nasıl Yapılır?

Genç, yaşlı, kadın, erkek herkes toplansın. Evde kas yapma meselesini büyütenleri özellikle buraya alalım ...

Genç, yaşlı, kadın, erkek herkes toplansın. Evde kas yapma meselesini büyütenleri özellikle buraya alalım; evde kas nasıl yapılır anlatacağız! Evde kas geliştirme hedeflerinize bir türlü ulaşamıyorsan ...

Ağustos 08, 2018
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Baldırlarınızda Şok Etkisi Yaratacak Bu Antrenmanla Kalf Kaslarınızı Patlatın!

Yazan Altay Şengür
|Tarih:Kasım 27, 2017
| 0 yorum

Baldırlarınızda Şok Etkisi Yaratacak Bu Antrenmanla Kalf Kaslarınızı Patlatın!

Her yerde mutlaka karşılaştığımız bu kalf egzersizi genelde 15 ve üzeri tekrarla yapılır. Bu antrenmanda ...

Her yerde mutlaka karşılaştığımız bu kalf egzersizi genelde 15 ve üzeri tekrarla yapılır. Bu antrenmanda ağırlıklar kullanıp tekrarları tek hanede (8) tutuyor olacaksınız. Ancak hareketleri tam anlamı ...

Kasım 27, 2017
| yazan Altay Şengür

| 0 yorum

Tamamını oku