Antrenman | Supplementler.com Blog

Evde Kolaylıkla Yapabileceğiniz Hızlı Göbek Eritme Egzersizleri

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Kasım 15, 2018
| 0 yorum

Evde Kolaylıkla Yapabileceğiniz Hızlı Göbek Eritme Egzersizleri

Geçen yıl aldığınız kıyafetleri giymeye çalışırken zorlanıyor musunuz? Cevabınız evet ise, bunu düzeltmek ...

Geçen yıl aldığınız kıyafetleri giymeye çalışırken zorlanıyor musunuz? Cevabınız evet ise, bunu düzeltmek için yaşam tarzınızda bazı değişiklikler uygulamak isteyebilirsiniz. Göbek yağları, doğru zama ...

Kasım 15, 2018
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
Evde Kolaylıkla Uygulayabileceğiniz Basen İnceltme Hareketleri

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Kasım 12, 2018
| 0 yorum

Evde Kolaylıkla Uygulayabileceğiniz Basen İnceltme Hareketleri

Basen bölgenizden şikayet ediyorsanız yalnız değilsiniz, genetik yatkınlıktan dolayı birçok Türk kadını s ...

Basen bölgenizden şikayet ediyorsanız yalnız değilsiniz, genetik yatkınlıktan dolayı birçok Türk kadını sizinle beraber bu savaşı veriyor… Basen eritme ve zayıflama hareketleri ise, istediğiniz görünü ...

Kasım 12, 2018
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Esneklik Kazandıracak Jimnastik Hareketleri

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Kasım 05, 2018
| 0 yorum

Esneklik Kazandıracak Jimnastik Hareketleri

Hareket kabiliyetinizin ve açınızın gün geçtikçe azaldığını düşünüyorsanız esnekliğinizi yitiriyorsunuz d ...

Hareket kabiliyetinizin ve açınızın gün geçtikçe azaldığını düşünüyorsanız esnekliğinizi yitiriyorsunuz demektir. Esneme hareketleri her ne kadar atlanıyor ve umursanmıyor olsa da sadece spor yapanlar ...

Kasım 05, 2018
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Evde Kas Nasıl Yapılır?

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Ağustos 08, 2018
| 0 yorum

Evde Kas Nasıl Yapılır?

Genç, yaşlı, kadın, erkek herkes toplansın. Evde kas yapma meselesini büyütenleri özellikle buraya alalım ...

Genç, yaşlı, kadın, erkek herkes toplansın. Evde kas yapma meselesini büyütenleri özellikle buraya alalım; evde kas nasıl yapılır anlatacağız! Evde kas geliştirme hedeflerinize bir türlü ulaşamıyorsan ...

Ağustos 08, 2018
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Baldırlarınızda Şok Etkisi Yaratacak Bu Antrenmanla Kalf Kaslarınızı Patlatın!

Yazan Altay Şengür
|Tarih:Kasım 27, 2017
| 0 yorum

Baldırlarınızda Şok Etkisi Yaratacak Bu Antrenmanla Kalf Kaslarınızı Patlatın!

Her yerde mutlaka karşılaştığımız bu kalf egzersizi genelde 15 ve üzeri tekrarla yapılır. Bu antrenmanda ...

Her yerde mutlaka karşılaştığımız bu kalf egzersizi genelde 15 ve üzeri tekrarla yapılır. Bu antrenmanda ağırlıklar kullanıp tekrarları tek hanede (8) tutuyor olacaksınız. Ancak hareketleri tam anlamı ...

Kasım 27, 2017
| yazan Altay Şengür

| 0 yorum

Tamamını oku
Koşu Sonrası Soğuma Hareketleri İle Ağrılarınızı Azaltın

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Ekim 16, 2017
| 0 yorum

Koşu Sonrası Soğuma Hareketleri İle Ağrılarınızı Azaltın

Uzun soluklu bir koşu sonrası bir yere uzanıp rahatlamak herkesin tercihidir. Hatta yanında buz gibi bir ...

Uzun soluklu bir koşu sonrası bir yere uzanıp rahatlamak herkesin tercihidir. Hatta yanında buz gibi bir bardak su da inanılmaz güzel olur. Kendinizi dinlenmek için rahat bir koltuğa bıraktığınız anda ...

Ekim 16, 2017
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Plank Hareketinin Vücudunuza Sağladığı 6 Fayda

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Ekim 10, 2017
| 0 yorum

Plank Hareketinin Vücudunuza Sağladığı 6 Fayda

Plank hareketi de tüm esnetme hareketleri ve spor hareketleri gibi vücut sağlığının artması ve daha düzgü ...

Plank hareketi de tüm esnetme hareketleri ve spor hareketleri gibi vücut sağlığının artması ve daha düzgün bir fiziği yakalamak için geliştirilmiştir. Peki plank hareketini diğer birçok spor hareketin ...

Ekim 10, 2017
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Spor Yapma İsteğinizi Arttıracak 12 Neden

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Eylül 29, 2017
| (3) Yorum

Spor Yapma İsteğinizi Arttıracak 12 Neden

Spor yapmayı, zinde olmayı, fit olmayı ve iyi görünmeyi herkes içten içe ister. Tabii bu istek yalnızca l ...

Spor yapmayı, zinde olmayı, fit olmayı ve iyi görünmeyi herkes içten içe ister. Tabii bu istek yalnızca laftan ibarettir. Çünkü spor yapmanın zahmeti düşünülünce, geri vites modu kaçınılmaz bir hal al ...

Eylül 29, 2017
| yazan Ogün Yılmaz

| (3) Yorum

Tamamını oku
Antrenman Öncesi Isınmanın Önemi

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Eylül 11, 2017
| 0 yorum

Antrenman Öncesi Isınmanın Önemi

Birçok kişi, özellikle spora yeni başlayanlar antrenman öncesi ısınma hareketlerini uygulamaya gereken ön ...

Birçok kişi, özellikle spora yeni başlayanlar antrenman öncesi ısınma hareketlerini uygulamaya gereken önemi vermiyor. Isınma sürecini atlayıp direkt antrenman programını uygulayan maalesef pek çok ki ...

Eylül 11, 2017
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Evde Vücut Geliştirme: Güç Antrenmanı

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Eylül 07, 2017
| 0 yorum

Evde Vücut Geliştirme: Güç Antrenmanı

Güç antrenmanları genellikle spor salonunda, ağır ağırlıklar ve bileşke egzersizleri bir arada bulunduran ...

Güç antrenmanları genellikle spor salonunda, ağır ağırlıklar ve bileşke egzersizleri bir arada bulunduran programlar olarak gösterilmekte. Evet bu doğru, ve vücuduna alabileceği en fazla miktarda kası ...

Eylül 07, 2017
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku