Antrenman | Supplementler.com Blog

Bacak Kaslarınızı Patlatacak Leg Extension Egzersizi Nasıl Yapılır?

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Temmuz 09, 2019
| 0 yorum

Bacak Kaslarınızı Patlatacak Leg Extension Egzersizi Nasıl Yapılır?

Quadriceps kaslarınızı güçlendirmek için çeşitli egzersizler yapmanız gerekir ve eğer daha güçlü quadrice ...

Quadriceps kaslarınızı güçlendirmek için çeşitli egzersizler yapmanız gerekir ve eğer daha güçlü quadriceps kaslarına sahip olmak ana hedefleriniz arasındaysa, rutininizde bileşik ve izole egzersizler ...

Temmuz 09, 2019
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
Oldschool Vücut Geliştirme Sevenlere Bölgesel Antrenman Programı

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Temmuz 02, 2019
| 0 yorum

Oldschool Vücut Geliştirme Sevenlere Bölgesel Antrenman Programı

Vücut geliştirme çalışmaları yapıyor ve klasik çalışmalardan vazgeçemiyor musunuz? Oldschool antrenman ya ...

Vücut geliştirme çalışmaları yapıyor ve klasik çalışmalardan vazgeçemiyor musunuz? Oldschool antrenman yapmayı seven, tarihin önemli vücut geliştiricilerinin izinden gidenlerdenseniz sizin için kol ve ...

Temmuz 02, 2019
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Günde Bir Saat Fitness Kaç Kalori Yaktırır?

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Haziran 29, 2019
| 0 yorum

Günde Bir Saat Fitness Kaç Kalori Yaktırır?

Bir saatlik egzersizde yakacağınız kalori miktarı birkaç faktöre bağlıdır. Kilonuz ne kadar fazlaysa, egz ...

Bir saatlik egzersizde yakacağınız kalori miktarı birkaç faktöre bağlıdır. Kilonuz ne kadar fazlaysa, egzersiz yoğunluğu da o kadar yüksek olur ve antrenman süresi ne kadar uzun olursa, o kadar fazla ...

Haziran 29, 2019
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
Dumbbell Press Egzersizinin 6 Farklı Versiyonu

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Haziran 25, 2019
| 0 yorum

Dumbbell Press Egzersizinin 6 Farklı Versiyonu

Her ne kadar barbell bench press tahtını hala koruyor olsa da, dumbbell bench press birçok ekstra avantaj ...

Her ne kadar barbell bench press tahtını hala koruyor olsa da, dumbbell bench press birçok ekstra avantaja sahiptir. Dambıl kullanarak bench press yapmak, barbell ile yok sayılan dengeleyici kasların ...

Haziran 25, 2019
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
Yağ Yakmak İçin Sadece Kardiyo Yapmak Yeterli midir?

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Haziran 22, 2019
| 0 yorum

Yağ Yakmak İçin Sadece Kardiyo Yapmak Yeterli midir?

Kilo vermek isteyen birçok kişinin aklında zor bir soru yer almaktadır; yağ yakmak için kardiyo yapmak ye ...

Kilo vermek isteyen birçok kişinin aklında zor bir soru yer almaktadır; yağ yakmak için kardiyo yapmak yeter mi, yoksa ağırlık antrenmanları da olmalı mı? Kardiyo Yapmak Kilo Vermek İçin Tek Başına Ye ...

Haziran 22, 2019
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
Bilmeniz Gereken 11 Spor Terimi ve Anlamları

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Haziran 11, 2019
| 0 yorum

Bilmeniz Gereken 11 Spor Terimi ve Anlamları

Fitness camiasında yeniyseniz ya da yıllardır spor salonlarında antrenman yapıyorsanız mutlaka ilk kez du ...

Fitness camiasında yeniyseniz ya da yıllardır spor salonlarında antrenman yapıyorsanız mutlaka ilk kez duyduğunuz ve tamamen farklı bir dilde olduğunu düşündüğünüz kavramlarla karşılaşmışsınızdır. Fit ...

Haziran 11, 2019
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
Negatif (Eksantrik) Egzersizler Kas Kazanımınıza Nasıl Katkı Sağlar?

Yazan Ali Kurt
|Tarih:Haziran 06, 2019
| 0 yorum

Negatif (Eksantrik) Egzersizler Kas Kazanımınıza Nasıl Katkı Sağlar?

Kas yapma sürecinde vücudunuzdaki her kas lifi, negatif hareket ettikçe daha da güçlenir. Kaslar eksantri ...

Kas yapma sürecinde vücudunuzdaki her kas lifi, negatif hareket ettikçe daha da güçlenir. Kaslar eksantrik olarak çalıştığında, kasılma için kullanılan kasın çoğu parçası birbirine bağlı kalır, böylec ...

Haziran 06, 2019
| yazan Ali Kurt

| 0 yorum

Tamamını oku
Fitnessa Yeni Başlayanların Hafta Hafta Yaşadığı Değişimler Nelerdir?

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Haziran 01, 2019
| 0 yorum

Fitnessa Yeni Başlayanların Hafta Hafta Yaşadığı Değişimler Nelerdir?

Yeni başlayanlar için fitness adeta bir soru işaretidir. Bilinmeyenlerle dolu bir süreçtir. Acaba egzersi ...

Yeni başlayanlar için fitness adeta bir soru işaretidir. Bilinmeyenlerle dolu bir süreçtir. Acaba egzersizi doğru yapıyor muyum? Karın kası yapmak için hangi hareketleri uygulamalıyım? Fitnessa yeni b ...

Haziran 01, 2019
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Ters Mekik Nedir, Hangi Kasları Çalıştırır?

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Mayıs 30, 2019
| 0 yorum

Ters Mekik Nedir, Hangi Kasları Çalıştırır?

Eğer amacınız kas geliştirmek ve fitness konusunda ilerlemek ise farklı egzersiz çeşitlerini mutlaka bilm ...

Eğer amacınız kas geliştirmek ve fitness konusunda ilerlemek ise farklı egzersiz çeşitlerini mutlaka bilmelisiniz. Ayrıca vücudunuzdaki tüm kaslara gereken önemi vermeli, hepsine ayrı ayrı odaklanmalı ...

Mayıs 30, 2019
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
30 Günlük Bölgesel Göğüs Antrenmanı Programı

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Mayıs 28, 2019
| 0 yorum

30 Günlük Bölgesel Göğüs Antrenmanı Programı

Göğüs antrenmanı fitness yapan kişilerin en çok uyguladığı antrenmanlar arasında yer alır. Geniş, kaslı v ...

Göğüs antrenmanı fitness yapan kişilerin en çok uyguladığı antrenmanlar arasında yer alır. Geniş, kaslı ve dik bir görünüm hem kıyafetlerinizin daha iyi gözükmesini sağlar hem de sizi daha büyük ve gö ...

Mayıs 28, 2019
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku