Başlangıç seviyesi, orta veya ileri seviyeler farketmeksizin her ağırlık kaldıran kişi karın kası çıkarmayı ister. Karın kaslarının görünür olması, en zor ulaşılan hedeflerden biridir. Böylesine zor…
baklava
Plaj vücudu dendiğinde akla ilk gelen kas grubu, kesinlikle “baklava” olarak tabir edilen karın kaslarıdır. Altı baklava şeklinin de belirgin görüntüsünün olması, vücut estetiğini gerçekten kat…
Çoğu fitness gurusu tarafından sevilmeyen bir kelime öbeği olsa da, plaj vücudu pek çok insanın spor yapma amacı haline gelmiş durumda. Yaza aylar kala, belli bir…