Biceps’lerinizin neden gelişmediğini merak etmiyor musunuz? Diyetiniz ve antrenmanınızda atladığınız bir nokta olmalı. Gelin beraber inceleyelim. İşte basit gerçek, erkekler büyük ve geniş kollar isterler. Her…
Barbell Overhead Press
Biceps’lerinizin neden gelişmediğini merak etmiyor musunuz? Diyetiniz ve antrenmanınızda atladığınız bir nokta olmalı. Gelin beraber inceleyelim. İşte basit gerçek, erkekler büyük ve geniş kollar isterler. Her…