Multivitamin belki de dünyada en çok kullanılan supplement olabilir. Gıda takviyeleri arasında yaygın olarak tercih edilen multivitaminler farklı mineral ve vitaminler ile güçlendirilmiş içeriklere sahiptir. Dolayısıyla…
Beslenme
Yazar: Yaren Özdemir Günlük hayatta bulunduğumuz ortamlardan özellikle toplu taşıma araçları, marketler ve ofisler salgına yakalanma riskinizi artırmaktadır. Peki hastalıklara karşı nasıl daha dirençli olabilirsiniz? İşte…
Bağışıklık sisteminiz corona virüsü ile başımızın dertte olduğu şu günlerde çelik gibi sağlam olmalı ve ona gözünüz gibi iyi bakmalısınız! Buna bağlı olarak uzun süreli geçmeyen,…
Vücut tipi kişiden kişiye büyük değişiklik gösterir. Vücut tipiniz, diyet ve antrenman programını sağlıklı bir şekilde uygulamanız için en önemli etkendir. İlk önce vücut tipinizi belirlemeli…
Dünyada en sık tüketilen et çeşitlerinden biri beyaz et grubuna dahil olan tavuk etidir. Fitness ve vücut geliştirme ile uğraşanlar arasında da yüksek protein içeriği ile…
Evde yapabileceğiniz en iyi yağ yakıcı çay nedir öğrenmek ister misiniz? Sizin için, marketlerde kolayca bulunabilen sağlıklı yiyecekler ile yapılabilecek zayıflama çayı tarifi hazırladık. Kış aylarına…
Diyet yaparken canınız tatlı çektiğinde zorlanıyor musunuz? Esasında meyveler, şeker ilavesiz doğal reçel ve ezmeler çoğu zaman diyet döneminin tatlı ihtiyacını karşılayabilen sağlıklı seçeneklerdir. Ancak canınız…
Paleo Diyeti Nedir? Obezite, kalp hastalığı ve diyabet; bunlar, paleo diyetin ya da halk arasındaki adı ile mağara adamı diyetine başlama nedenlerinden sadece birkaçı! Şeker, yağ…
Genç, yaşlı, kadın, erkek herkes toplansın. Evde kas yapma meselesini büyütenleri özellikle buraya alalım; evde kas nasıl yapılır anlatacağız! Evde kas geliştirme hedeflerinize bir türlü ulaşamıyorsanız…
Kadınlar için beslenme programı kesinlikle özel ele alınması gereken bir konu. Bu nedenle önereceğimiz sağlık deposu süper starlara mutfağınızda yer açmalısınız. İşte, her kadının ihtiyacı olan…