Egzersiz | Supplementler.com Blog

Vücut Geliştirirken Neden Kardiyo Yapmalıyız?

Yazar Selcuk Uzun

Yorum Yok

|3925 Views

Vücut Geliştirirken Neden Kardiyo Yapmalıyız?

Kardiyoyu hem zaman almasından dolayı hem de yoruculuğundan dolayı vücut geliştiren pek çoğumuz ihmal edi ...

Kardiyoyu hem zaman almasından dolayı hem de yoruculuğundan dolayı vücut geliştiren pek çoğumuz ihmal ediyoruz. Bunun sebebi ise, çok büyük ihtimalle yağ yakımına değil kas kazanımına odaklanmamızdan ...

12:02 pm
| by Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Read more
Maksimum Kas Yapmak İçin 6 En İyi Egzersiz

Yazar Selcuk Uzun

Yorum Yok

|8476 Views

Maksimum Kas Yapmak İçin 6 En İyi Egzersiz

Her egzersiz, fitness hedefleriniz için sizleri ileri götürme kapasitesine sahiptir. Eğer hedefiniz maksi ...

Her egzersiz, fitness hedefleriniz için sizleri ileri götürme kapasitesine sahiptir. Eğer hedefiniz maksimum kas miktarına sahip olmaksa, elbette her hareket vücuda aynı miktarda kas eklemiyor. Öyle e ...

6:11 pm
| by Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Read more
Glukozamin Nedir? Yararları Nelerdir?

Yazar Mücahit Yolcu

Yorum Yok

|775 Views

Glukozamin Nedir? Yararları Nelerdir?

Bu yazımızda glukozaminin vücudunuza sağlayabileceği üç faydayı okuyabilirsiniz ama isterseniz öncelikle ...

Bu yazımızda glukozaminin vücudunuza sağlayabileceği üç faydayı okuyabilirsiniz ama isterseniz öncelikle “glukozamin nedir” sorusuyla başlayalım. Glukozamin Nedir? Glukozamin eklemlerimizdeki kıkırdak ...

3:42 pm
| by Mücahit Yolcu

| Yorum Yok

Read more
Kadınları Forma Sokacak Sabah Antrenmanı

Yazar Mücahit Yolcu

Yorum Yok

|1875 Views

Kadınları Forma Sokacak Sabah Antrenmanı

Antrenman yapmak faydalıdır; sabahları antrenman yapmak ise daha da faydalıdır çünkü enerji seviyeniz sab ...

Antrenman yapmak faydalıdır; sabahları antrenman yapmak ise daha da faydalıdır çünkü enerji seviyeniz sabah saatlerinde günün diğer zamanlarına göre daha yüksektir ve günün bu erken saatleri daha veri ...

3:30 pm
| by Mücahit Yolcu

| Yorum Yok

Read more
Antrenmanlarda Zihin Kas Koordinasyonunun Önemi

Yazar Mücahit Yolcu

Yorum Yok

|572 Views

Antrenmanlarda Zihin Kas Koordinasyonunun Önemi

Ne kadar sıkı çalışıyor olursanız olun, yine de hacim kazanmak konusunda bazı kas gruplarınız istediğiniz ...

Ne kadar sıkı çalışıyor olursanız olun, yine de hacim kazanmak konusunda bazı kas gruplarınız istediğiniz düzeyde olmayabilir. Ağırlık antrenmanları çoğu kişi tarafından fiziksel bir antrenman olarak ...

5:31 pm
| by Mücahit Yolcu

| Yorum Yok

Read more
100 Şınav Nasıl Çekilir?

Yazar Mücahit Yolcu

Yorum Yok

|628 Views

100 Şınav Nasıl Çekilir?

Şınav, kendi vücut ağırlığınızı kullanarak uygulayabileceğiniz ve göğüs kaslarınızı, omuzlarınızı, kollar ...

Şınav, kendi vücut ağırlığınızı kullanarak uygulayabileceğiniz ve göğüs kaslarınızı, omuzlarınızı, kollarınızı ve merkez bölgenizi şekle sokan harika bir egzersizdir. 100 şınav çekebilmek kolay bir iş ...

5:13 pm
| by Mücahit Yolcu

| Yorum Yok

Read more
Whey Protein Nedir? Ne İşe Yarar Ve Nasıl Kullanılır?

Yazar Mücahit Yolcu

Yorum Yok

|2485 Views

Whey Protein Nedir? Ne İşe Yarar Ve Nasıl Kullanılır?

Whey protein zamanında sadece vücut geliştiricilerin kullandığı bir üründü. Günümüzde ise atletler ve her ...

Whey protein zamanında sadece vücut geliştiricilerin kullandığı bir üründü. Günümüzde ise atletler ve her seviyeden egzersiz yapan bireylerin vazgeçilmezi haline geldi. Biz de bu yazımızda bilimin whe ...

4:28 pm
| by Mücahit Yolcu

| Yorum Yok

Read more
En İyi Vücut Ağırlığı Hareketleri

Yazar Mücahit Yolcu

Yorum Yok

|723 Views

En İyi Vücut Ağırlığı Hareketleri

Kendinizi sadece şınav, barfiks ve vücut ağırlığıyla yaptığınız diğer hareketlerle sınırlamayın. Vücut ağ ...

Kendinizi sadece şınav, barfiks ve vücut ağırlığıyla yaptığınız diğer hareketlerle sınırlamayın. Vücut ağırlığıyla yapmakta olduğunuz egzersizleri değiştirmek istiyorsanız yazımızda okuyacağınız harek ...

5:34 pm
| by Mücahit Yolcu

| Yorum Yok

Read more
Antrenman Ne Zaman Yapılmalı?

Yazar Kutay Kutlu

Yorum Yok

|685 Views

Antrenman Ne Zaman Yapılmalı?

Vücut geliştirme antrenman programı sabah, öğlen ya da akşam, günün hangi anında yapılır? Antrenman bilgi ...

Vücut geliştirme antrenman programı sabah, öğlen ya da akşam, günün hangi anında yapılır? Antrenman bilgisinin doğrusu aslında kendinizi en iyi hissettiğiniz ana göre değişebilmektedir. “Gün içerisind ...

12:27 pm
| by Kutay Kutlu

| Yorum Yok

Read more
Neden Egzersiz Yapmalıyız?

Yazar Kutay Kutlu

Yorum Yok

|573 Views

Neden Egzersiz Yapmalıyız?

Egzersizin sağlığınız için yararlı olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Bilmediğiniz şey ise egzersizin ne kad ...

Egzersizin sağlığınız için yararlı olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Bilmediğiniz şey ise egzersizin ne kadar iyi olduğu ya da nelerin ‘’egzersiz’’ olarak değerlendirilebileceğidir. Egzersizin yararları ...

1:08 pm
| by Kutay Kutlu

| Yorum Yok

Read more