Egzersiz | Supplementler.com Blog

Baldırlarınızda Şok Etkisi Yaratacak Bu Antrenmanla Kalf Kaslarınızı Patlatın!

Yazan Altay Şengür
|Tarih:Kasım 27, 2017
| 0 yorum

Baldırlarınızda Şok Etkisi Yaratacak Bu Antrenmanla Kalf Kaslarınızı Patlatın!

Her yerde mutlaka karşılaştığımız bu kalf egzersizi genelde 15 ve üzeri tekrarla yapılır. Bu antrenmanda ...

Her yerde mutlaka karşılaştığımız bu kalf egzersizi genelde 15 ve üzeri tekrarla yapılır. Bu antrenmanda ağırlıklar kullanıp tekrarları tek hanede (8) tutuyor olacaksınız. Ancak hareketleri tam anlamı ...

Kasım 27, 2017
| yazan Altay Şengür

| 0 yorum

Tamamını oku
Vücut Geliştirirken Neden Kardiyo Yapmalıyız?

Yazan Selcuk Uzun
|Tarih:Nisan 17, 2017
| 0 yorum

Vücut Geliştirirken Neden Kardiyo Yapmalıyız?

Kardiyoyu hem zaman almasından dolayı hem de yoruculuğundan dolayı vücut geliştiren pek çoğumuz ihmal edi ...

Kardiyoyu hem zaman almasından dolayı hem de yoruculuğundan dolayı vücut geliştiren pek çoğumuz ihmal ediyoruz. Bunun sebebi ise, çok büyük ihtimalle yağ yakımına değil kas kazanımına odaklanmamızdan ...

Nisan 17, 2017
| yazan Selcuk Uzun

| 0 yorum

Tamamını oku
Maksimum Kas Yapmak İçin 6 En İyi Egzersiz

Yazan Selcuk Uzun
|Tarih:Mart 30, 2017
| 0 yorum

Maksimum Kas Yapmak İçin 6 En İyi Egzersiz

Her egzersiz, fitness hedefleriniz için sizleri ileri götürme kapasitesine sahiptir. Eğer hedefiniz maksi ...

Her egzersiz, fitness hedefleriniz için sizleri ileri götürme kapasitesine sahiptir. Eğer hedefiniz maksimum kas miktarına sahip olmaksa, elbette her hareket vücuda aynı miktarda kas eklemiyor. Öyle e ...

Mart 30, 2017
| yazan Selcuk Uzun

| 0 yorum

Tamamını oku
Glukozamin Nedir? Yararları Nelerdir?

Yazan Mücahit Yolcu
|Tarih:Şubat 18, 2017
| 0 yorum

Glukozamin Nedir? Yararları Nelerdir?

Bu yazımızda glukozaminin vücudunuza sağlayabileceği üç faydayı okuyabilirsiniz ama isterseniz öncelikle ...

Bu yazımızda glukozaminin vücudunuza sağlayabileceği üç faydayı okuyabilirsiniz ama isterseniz öncelikle “glukozamin nedir” sorusuyla başlayalım. Glukozamin Nedir? Glukozamin eklemlerimizdeki kıkırdak ...

Şubat 18, 2017
| yazan Mücahit Yolcu

| 0 yorum

Tamamını oku
Kadınları Forma Sokacak Sabah Antrenmanı

Yazan Mücahit Yolcu
|Tarih:Şubat 11, 2017
| 0 yorum

Kadınları Forma Sokacak Sabah Antrenmanı

Antrenman yapmak faydalıdır; sabahları antrenman yapmak ise daha da faydalıdır çünkü enerji seviyeniz sab ...

Antrenman yapmak faydalıdır; sabahları antrenman yapmak ise daha da faydalıdır çünkü enerji seviyeniz sabah saatlerinde günün diğer zamanlarına göre daha yüksektir ve günün bu erken saatleri daha veri ...

Şubat 11, 2017
| yazan Mücahit Yolcu

| 0 yorum

Tamamını oku
Antrenmanlarda Zihin Kas Koordinasyonunun Önemi

Yazan Mücahit Yolcu
|Tarih:Aralık 05, 2016
| 0 yorum

Antrenmanlarda Zihin Kas Koordinasyonunun Önemi

Ne kadar sıkı çalışıyor olursanız olun, yine de hacim kazanmak konusunda bazı kas gruplarınız istediğiniz ...

Ne kadar sıkı çalışıyor olursanız olun, yine de hacim kazanmak konusunda bazı kas gruplarınız istediğiniz düzeyde olmayabilir. Ağırlık antrenmanları çoğu kişi tarafından fiziksel bir antrenman olarak ...

Aralık 05, 2016
| yazan Mücahit Yolcu

| 0 yorum

Tamamını oku
100 Şınav Nasıl Çekilir?

Yazan Mücahit Yolcu
|Tarih:Ekim 12, 2016
| 0 yorum

100 Şınav Nasıl Çekilir?

Şınav, kendi vücut ağırlığınızı kullanarak uygulayabileceğiniz ve göğüs kaslarınızı, omuzlarınızı, kollar ...

Şınav, kendi vücut ağırlığınızı kullanarak uygulayabileceğiniz ve göğüs kaslarınızı, omuzlarınızı, kollarınızı ve merkez bölgenizi şekle sokan harika bir egzersizdir. 100 şınav çekebilmek kolay bir iş ...

Ekim 12, 2016
| yazan Mücahit Yolcu

| 0 yorum

Tamamını oku
Whey Protein Nedir? Ne İşe Yarar Ve Nasıl Kullanılır?

Yazan Mücahit Yolcu
|Tarih:Ekim 03, 2016
| 0 yorum

Whey Protein Nedir? Ne İşe Yarar Ve Nasıl Kullanılır?

Whey protein zamanında sadece vücut geliştiricilerin kullandığı bir üründü. Günümüzde ise atletler ve her ...

Whey protein zamanında sadece vücut geliştiricilerin kullandığı bir üründü. Günümüzde ise atletler ve her seviyeden egzersiz yapan bireylerin vazgeçilmezi haline geldi. Biz de bu yazımızda bilimin whe ...

Ekim 03, 2016
| yazan Mücahit Yolcu

| 0 yorum

Tamamını oku
En İyi Vücut Ağırlığı Hareketleri

Yazan Mücahit Yolcu
|Tarih:Eylül 07, 2016
| 0 yorum

En İyi Vücut Ağırlığı Hareketleri

Kendinizi sadece şınav, barfiks ve vücut ağırlığıyla yaptığınız diğer hareketlerle sınırlamayın. Vücut ağ ...

Kendinizi sadece şınav, barfiks ve vücut ağırlığıyla yaptığınız diğer hareketlerle sınırlamayın. Vücut ağırlığıyla yapmakta olduğunuz egzersizleri değiştirmek istiyorsanız yazımızda okuyacağınız harek ...

Eylül 07, 2016
| yazan Mücahit Yolcu

| 0 yorum

Tamamını oku
Antrenman Ne Zaman Yapılmalı?

Yazan Kutay Kutlu
|Tarih:Ağustos 24, 2016
| 0 yorum

Antrenman Ne Zaman Yapılmalı?

Vücut geliştirme antrenman programı sabah, öğlen ya da akşam, günün hangi anında yapılır? Antrenman bilgi ...

Vücut geliştirme antrenman programı sabah, öğlen ya da akşam, günün hangi anında yapılır? Antrenman bilgisinin doğrusu aslında kendinizi en iyi hissettiğiniz ana göre değişebilmektedir. “Gün içerisind ...

Ağustos 24, 2016
| yazan Kutay Kutlu

| 0 yorum

Tamamını oku