Frank Zane

6.802 Görüntüleme

Yaşayan Efsane: Frank Zane

815 Görüntüleme

Sindirim sistemi rahatsızlıkları yaşayan birçok kişi için “FODMAP diyeti” son dönemde sıkça önerilen bir beslenme…

5.144 Görüntüleme

Fitness ile pek de ilgili olmayan kişilerin protein tozu söz konusu olduğunda söyleyeceği ilk şey,…

10.222 Görüntüleme

Yeni başlayanlar için fitness adeta bir soru işaretidir. Bilinmeyenlerle dolu bir süreçtir. Acaba egzersizi doğru…

3.209 Görüntüleme

Kilo verme süreci nasıl başlar? Nasıl gerçekleşir? En hızlı nasıl kilo verebilirsiniz? Ayda kaç kilo…

716 Görüntüleme

Deltoid kası, insan vücudunun en belirgin ve işlevsel kaslarından biridir. Omuzda yer alan bu kas;…

1.152 Görüntüleme

Cable crossover, güçlü ve şekilli bir göğüs oluşturmak isteyenler için olmazsa olmaz bir egzersizdir. Kablo…