Henüz HIIT kardiyo egzersizlerini deneyimlemediyseniz hazır olun başlıyoruz! HIIT antrenmanlar genellikle hız gerektiren ancak oldukça etkili ve her seviyeye göre değiştirilebilen antrenmanlar olduğu için spor tutkunlarınca…
hiit
Fitness camiasında yeniyseniz ya da yıllardır spor salonlarında antrenman yapıyorsanız mutlaka ilk kez duyduğunuz ve tamamen farklı bir dilde olduğunu düşündüğünüz kavramlarla karşılaşmışsınızdır. Fitness Terimleri ve…
İş hayatının getirdiği vakit darlığından hemen herkes şikayetçi. Yoğun tempoda çalıştığınız günün sonunda çoğu zaman sıkı bir antrenman için ne fiziksel ne de mental olarak kendinizi…