Jawbone Up24 Akıllı Saat

460 Görüntüleme

Kalf Kası Nedir, Ne İşe Yarar? En İyi Kalf Kası Hareketleri

Kalf kası, alt bacağın arka kısmında yer alan ve hareket, denge ve güç için kritik…

4.562 Görüntüleme

Sizi bu röportajımızda vücut geliştirmenin hem genç hem de başarılı bir ismiyle tanıştırıyoruz: Hande Akosman.…

1.237 Görüntüleme

Leg curl hareketi, bacağın arkasını, yani hamstring ve baldır kaslarını hedef alan bir izolasyon egzersizidir.…

5.413 Görüntüleme

Metabolizma hızı, kişiden kişiye değişir. Değişmesinin sebepleri arasında genetik, gün içerisindeki aktiflik, beslenme gibi pek…

3.330 Görüntüleme

Whey protein ve izole protein, protein dünyasının tartışmasız öncüleridir ve her birinin fiziksel hedeflerinize bağlı…

5.586 Görüntüleme

“Evde vücut geliştirme yapılabilir mi?” Bu soru okuyucularımız tarafından en çok merak edilen konuların başında…