Protein shake, yoğun çalışan ve alması gereken günlük protein miktarını doğal gıdalardan tamamlama fırsatı bulanmayanlar için çok pratik bir çözümdür. Protein shake sayesinde bir içişte 25…
protein shake
Yazan Mahmut Altuğ Altın Klasik versiyonu ile protein shake, protein tozunun su veya sütle karıştırılmış halidir. Fakat son yıllarda artan popülaritesiyle beraber farklı protein shake tarifleri…
Protein shake, günlük hayatınızda vücudunuza almanız gereken protein için harika bir seçenek. Yoğun iş temposu erken kalkmayı gerektirirken, kahvaltı için yeterli zamanınız olmayabilir. Doğru beslenme ve…
Proteinli ve lezzetli bir tatlı, bir içecek yapabilmek kolay iş değil. Protein oranı arttığı an pek çok besinin lezzeti normale göre düşebiliyor. Bu nedenle gerçekten lezzet…
Kas geliştiren pek çok kişi, besin desteği olarak farklı farklı ürünler kullanır. Protein tozu bu ürünlerin en yaygın kullanılanıdır. Protein tozunu süt veya su ile karıştırarak…
Spor yapanlar için ara öğünler en az ana öğünler kadar önemli beslenme kaynaklarıdır. Bazen, gün içerisinde çok fazla besine ihtiyaç duyan sporcular olarak, ne tam olarak…