Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Supplementler Blog
    • Ana Sayfa
    • Supplement
    • Antrenman
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Yaşam Rehberi
    • Supplementler.com
    Supplementler Blog
    Ana Sayfa»Beslenme»Hacim Kazandıran Ekmek Pudingi
    Beslenme 7.783

    Hacim Kazandıran Ekmek Pudingi

    13 Temmuz 20161 Dakikalık okuma
    Paylaş Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    8 kişilik kas dostu, ideal bir tatlı tarifini denemeye ne dersiniz?

    İçerik gizle
    Malzemeler
    Hazırlanışı
    Sos:

    Malzemeler

    • 1 yemek kaşığı az kalorili margarin
    • 1 kase kadar su
    • 5 kase lokmalık doğranmış francala
      • (İstediğiniz başka tür zengin bir ekmek de olabilir)
    • 1 yemek kaşığı keten tohumu
      • (5-6 yemek kaşığı suyla karıştırın)
    • 60 gram esmer şeker
    • 1 çay kaşığı tarçın
    • 1 yemek kaşığı öğütülmüş muskat
    • 1,5 yemek kaşığı vanilya özütü
    • 60 gram kuru üzüm
    • Zeytinyağı
    • 2 yemek kaşığı şeker
    • 1 yemek kaşığı mısır nişastası

    Hazırlanışı

    1. Fırını önceden 180 derecede ısıtın. Francala lokmalarını pişirme kâğıdının üzerine serin ve kızarana kadar 5 dakika pişirin.
    2. Sütü, suyla karıştırılmış keten tohumunu, esmer şekeri, tarçını, muskatı ve vanilyayı karıştırarak ince bir çırpıcıyla çırpın. Elde ettiğiniz karışımı ekmek ve kuru üzümleriyle karıştırın. Sonra bunları kaselere yerleştirin. Kaselerin dibini önceden zeytinyağıyla yağlayın. Kaseleri ince bir fırın tepsisine yerleştirin. Tepsiye biraz sıcak su ekleyin (1 cm olacak kadar)
    3. 30 dakika 180 derecede pişirin. Bıçağı pudingin ortasına batırdığınızda bıçak temiz çıkıyorsa, pişmiş demektir.

    Sos:

    Şekeri, mısır nişastasını, margarini, suyu ve dilerseniz sevdiğiniz bir meyve özütünü tavaya aldıktan sonra orta sıcaklıkta ısıtın. Sürekli karıştırın. Kaynadıktan sonra sıcak olarak pudingin üzerine dökün. Servis edin.

    Afiyet olsun!

    Önceki İçerikFıstık Ezmeli, Proteinli Kurabiye
    Sonraki İçerik En Etkili Kütle Kazandıran Triceps Antrenmanı

    Benzer İçerikler

    Proteinli Kahve Nasıl Yapılır? Sıcak ve Soğuk 4 Tarif

    Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Spor Performansını Artırır mı?

    Gaz Yapmayan Yiyecekler! Mide ve Bağırsakları Rahatlatan Besinler

    Senin İçin Seçtiklerimiz
    3.705 Görüntüleme

    Instagram Paylaşımlarıyla Etkileyen 15 Fit Ünlü

    Halle Berry’nin Keanu Reeves ile John Wick’in çılgın dövüş sahneleri için nasıl eğitim aldığını görmek…

    5.029 Görüntüleme

    Supplement Kokteylleri: Karpuzun Gücü

    Sıcak yaz günlerinde hayatınızı kurtaracak kokteyl tariflerine devam ediyoruz. Bu yazımızda sizi karşılayacak kokteylimizin ismi…

    12.264 Görüntüleme

    En Doğru Deadlift Teknikleri

    Normal spor hayatımızda yapmamız gereken temel hareketleri düşündüğümüzde, birçok yönden deadlift öne çıkmaktadır. O kadar…

    1.662 Görüntüleme

    Plank Hareketinde Ustalaşma Yolları

    Zamanın hızlı aktığını düşünenler, hiç plank yapmamıştır. Çünkü plank yaparken vücuttaki pek çok kas sizi…

    2.559 Görüntüleme

    Az Kalorili Pizza Tarifi: Evde Yapabileceğiniz Tarifler

    Evrensel olarak sevilen pizza şüphesiz herkesi ortak noktada buluşturabilen bir yiyecek. Bu nedenle sevgilinizle film…

    1.421 Görüntüleme

    Vücut Yağ Oranı Hesaplama

    İnsan vücudundaki yağ, enerji deposu olarak işlev görür. Ayrıca iç organları korur, vücut ısısını düzenler,…

    En Popüler

    Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Örnek Program

    3 Ocak 2022316K Görüntüleme

    Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

    7 Temmuz 2020251K Görüntüleme

    Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni

    7 Mart 2015200K Görüntüleme
    Son Eklenenler

    Kulunç Ağrısı Nasıl Geçer? Geçmek Bilmeyen Kulunç Ağrısı Çözümleri

    Masseter Kası Nedir? Nerede Bulunur? Gevşetme Egzersizleri

    Dövüş Sporları ve Dövüş Sanatları Nelerdir? Seçim Rehberi

    BİZİ TAKİP EDİN!
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    • LinkedIn
    2025 © Supplementler.com Tüm Hakları Saklıdır