Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Supplementler Blog
    • Ana Sayfa
    • Supplement
    • Antrenman
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Yaşam Rehberi
    • Supplementler.com
    Supplementler Blog
    Ana Sayfa»Beslenme»Hacim Kazandıran Ekmek Pudingi
    Beslenme 7.771

    Hacim Kazandıran Ekmek Pudingi

    13 Temmuz 20161 Dakikalık okuma
    Paylaş Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    8 kişilik kas dostu, ideal bir tatlı tarifini denemeye ne dersiniz?

    İçerik gizle
    Malzemeler
    Hazırlanışı
    Sos:

    Malzemeler

    • 1 yemek kaşığı az kalorili margarin
    • 1 kase kadar su
    • 5 kase lokmalık doğranmış francala
      • (İstediğiniz başka tür zengin bir ekmek de olabilir)
    • 1 yemek kaşığı keten tohumu
      • (5-6 yemek kaşığı suyla karıştırın)
    • 60 gram esmer şeker
    • 1 çay kaşığı tarçın
    • 1 yemek kaşığı öğütülmüş muskat
    • 1,5 yemek kaşığı vanilya özütü
    • 60 gram kuru üzüm
    • Zeytinyağı
    • 2 yemek kaşığı şeker
    • 1 yemek kaşığı mısır nişastası

    Hazırlanışı

    1. Fırını önceden 180 derecede ısıtın. Francala lokmalarını pişirme kâğıdının üzerine serin ve kızarana kadar 5 dakika pişirin.
    2. Sütü, suyla karıştırılmış keten tohumunu, esmer şekeri, tarçını, muskatı ve vanilyayı karıştırarak ince bir çırpıcıyla çırpın. Elde ettiğiniz karışımı ekmek ve kuru üzümleriyle karıştırın. Sonra bunları kaselere yerleştirin. Kaselerin dibini önceden zeytinyağıyla yağlayın. Kaseleri ince bir fırın tepsisine yerleştirin. Tepsiye biraz sıcak su ekleyin (1 cm olacak kadar)
    3. 30 dakika 180 derecede pişirin. Bıçağı pudingin ortasına batırdığınızda bıçak temiz çıkıyorsa, pişmiş demektir.

    Sos:

    Şekeri, mısır nişastasını, margarini, suyu ve dilerseniz sevdiğiniz bir meyve özütünü tavaya aldıktan sonra orta sıcaklıkta ısıtın. Sürekli karıştırın. Kaynadıktan sonra sıcak olarak pudingin üzerine dökün. Servis edin.

    Afiyet olsun!

    Önceki İçerikFıstık Ezmeli, Proteinli Kurabiye
    Sonraki İçerik En Etkili Kütle Kazandıran Triceps Antrenmanı

    Benzer İçerikler

    Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir? Besin Değeri

    Enginar Suyu Ne İşe Yarar, Nasıl Yapılır? Tüm Faydaları 

    Sezgisel Beslenme Nedir? Nasıl Yapılır? Kilo Verilir mi?

    Senin İçin Seçtiklerimiz
    4.722 Görüntüleme

    Sebzeli Sos Tarifi

    İşten çıkıp eve yorgun argın gelince çoğu insan yemek yapmaya üşenir. Halbuki; akşam yemeği gün…

    1.291 Görüntüleme

    Vücut Yağ Oranı Hesaplama

    İnsan vücudundaki yağ, enerji deposu olarak işlev görür. Ayrıca iç organları korur, vücut ısısını düzenler,…

    94.821 Görüntüleme

    Evde Bacak Antrenmanı ve 7 Bacak Egzersizi Önerisi

    Evde kaldığınız dönemleri sakın sporsuz geçirmeyin! Tüm kazanımlarınızın yok olup gitmesine göz yummak istemiyorsanız, sizin…

    1.623 Görüntüleme

    Aralıklı Oruç Size Uygun Mu? Tüm Yönleriyle Intermittent Fasting

    Çoğu beslenme uzmanının önerdiği ve desteklediği aralıklı oruç, kilo kontrolü yapmak isteyenlerin tercih ettiği beslenme…

    15.735 Görüntüleme

    Fıstık Ezmesinin Kas Yapma Konusunda 5 Temel Faydası

    Fıstık ezmesi, fitness ile ilgili spor dallarıyla uğraşan kişilerin favori abur cuburdur diyebiliriz. Bunun pek…

    495 Görüntüleme

    Meyan Kökü Nedir, Ne İşe Yarar? Meyan Kökü Faydaları

    Bitkisel ve geleneksel alternatif yöntemler denildiğinde akla ilk gelen bitkilerden biri hiç şüphesiz meyan kökü…

    En Popüler

    Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Antrenman Programı

    3 Ocak 2022309K Görüntüleme

    Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

    7 Temmuz 2020248K Görüntüleme

    Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni

    7 Mart 2015200K Görüntüleme
    Son Eklenenler

    Reflü Nedir, Belirtileri Nelerdir? Reflü Nasıl Geçer?

    Aloe Vera Nedir, Nasıl Bakılır? Nasıl Kullanılır?

    Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir? Besin Değeri

    BİZİ TAKİP EDİN!
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    • LinkedIn
    2025 © Supplementler.com Tüm Hakları Saklıdır