Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Supplementler Blog
    • Ana Sayfa
    • Supplement
    • Antrenman
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Yaşam Rehberi
    • Supplementler.com
    Supplementler Blog
    Ana Sayfa»Beslenme»Hacim Kazandıran Ekmek Pudingi
    Beslenme 7.777

    Hacim Kazandıran Ekmek Pudingi

    13 Temmuz 20161 Dakikalık okuma
    Paylaş Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    8 kişilik kas dostu, ideal bir tatlı tarifini denemeye ne dersiniz?

    İçerik gizle
    Malzemeler
    Hazırlanışı
    Sos:

    Malzemeler

    • 1 yemek kaşığı az kalorili margarin
    • 1 kase kadar su
    • 5 kase lokmalık doğranmış francala
      • (İstediğiniz başka tür zengin bir ekmek de olabilir)
    • 1 yemek kaşığı keten tohumu
      • (5-6 yemek kaşığı suyla karıştırın)
    • 60 gram esmer şeker
    • 1 çay kaşığı tarçın
    • 1 yemek kaşığı öğütülmüş muskat
    • 1,5 yemek kaşığı vanilya özütü
    • 60 gram kuru üzüm
    • Zeytinyağı
    • 2 yemek kaşığı şeker
    • 1 yemek kaşığı mısır nişastası

    Hazırlanışı

    1. Fırını önceden 180 derecede ısıtın. Francala lokmalarını pişirme kâğıdının üzerine serin ve kızarana kadar 5 dakika pişirin.
    2. Sütü, suyla karıştırılmış keten tohumunu, esmer şekeri, tarçını, muskatı ve vanilyayı karıştırarak ince bir çırpıcıyla çırpın. Elde ettiğiniz karışımı ekmek ve kuru üzümleriyle karıştırın. Sonra bunları kaselere yerleştirin. Kaselerin dibini önceden zeytinyağıyla yağlayın. Kaseleri ince bir fırın tepsisine yerleştirin. Tepsiye biraz sıcak su ekleyin (1 cm olacak kadar)
    3. 30 dakika 180 derecede pişirin. Bıçağı pudingin ortasına batırdığınızda bıçak temiz çıkıyorsa, pişmiş demektir.

    Sos:

    Şekeri, mısır nişastasını, margarini, suyu ve dilerseniz sevdiğiniz bir meyve özütünü tavaya aldıktan sonra orta sıcaklıkta ısıtın. Sürekli karıştırın. Kaynadıktan sonra sıcak olarak pudingin üzerine dökün. Servis edin.

    Afiyet olsun!

    Önceki İçerikFıstık Ezmeli, Proteinli Kurabiye
    Sonraki İçerik En Etkili Kütle Kazandıran Triceps Antrenmanı

    Benzer İçerikler

    Tok Tutan Diyet Kahvaltı Tarifleri: Kolay ve Doyurucu Seçenekler 

    Karabuğday ve Pirinç Patlağı Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?

    Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir? Besin Değeri

    Senin İçin Seçtiklerimiz
    3.299 Görüntüleme

    Kilo Almanıza Sebep Olan Şaşırtıcı Nedenler

    Tartıda görülen ve istenmeyen rakamlar, eskiden rahatlıkla içine girebildiğiniz kıyafetler… Bazen gerçekten de insan hayret…

    21.637 Görüntüleme

    Kas İçin Pratik ve Lezzetli 5 Protein Kaynaklı Kahvaltı

    Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu duymuşsunuzdur. Spor yapan kişiler için ise protein kaynağı bir…

    7.566 Görüntüleme

    Kilo ve Hacim Kazanırken Dikkat Etmeniz Gerekenler

    Kilo vermek kadar, kilo almanın da çok zor olduğunu bildiğimiz için, sizlerle bu yazımızda sağlıklı…

    4.749 Görüntüleme

    En İyi Ön Kol (Biceps) Hareketleri Nelerdir? Evde ve Salonda

    Ön kol kasları, el ve bilek hareketlerini kontrol eden, aynı zamanda kolun bükülmesini sağlayan kas…

    2.770 Görüntüleme

    2020’nin En İyi Konsol Oyunları

    Xbox gibi oyun konsollarında oynayacağınız en muhteşem oyunları arıyorsanız incelememizi mutlaka okuyun. Xbox One ve…

    4.203 Görüntüleme

    Kilo Almanıza Yardımcı Olacak İpuçları

    Kilo almak da, kilo vermek kadar çaba göstermenizi gerektirecek bir durumdur. Ancak doğru takviyeleri alarak…

    En Popüler

    Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Örnek Program

    3 Ocak 2022312K Görüntüleme

    Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

    7 Temmuz 2020250K Görüntüleme

    Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni

    7 Mart 2015200K Görüntüleme
    Son Eklenenler
    kalça büyütme hareketleri

    Kalça Büyütme Hareketleri: En Etkili Egzersizler ve Programlar

    Tok Tutan Diyet Kahvaltı Tarifleri: Kolay ve Doyurucu Seçenekler 

    tabata antrenman programı

    Tabata Nedir? Nasıl Yapılır? En İyi Tabata Antrenman Programı

    BİZİ TAKİP EDİN!
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    • LinkedIn
    2025 © Supplementler.com Tüm Hakları Saklıdır