Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Supplementler Blog
    • Ana Sayfa
    • Supplement
    • Antrenman
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Yaşam Rehberi
    • Supplementler.com
    Supplementler Blog
    Ana Sayfa»Beslenme»Hacim Kazandıran Ekmek Pudingi
    Beslenme 7.778

    Hacim Kazandıran Ekmek Pudingi

    13 Temmuz 20161 Dakikalık okuma
    Paylaş Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    8 kişilik kas dostu, ideal bir tatlı tarifini denemeye ne dersiniz?

    İçerik gizle
    Malzemeler
    Hazırlanışı
    Sos:

    Malzemeler

    • 1 yemek kaşığı az kalorili margarin
    • 1 kase kadar su
    • 5 kase lokmalık doğranmış francala
      • (İstediğiniz başka tür zengin bir ekmek de olabilir)
    • 1 yemek kaşığı keten tohumu
      • (5-6 yemek kaşığı suyla karıştırın)
    • 60 gram esmer şeker
    • 1 çay kaşığı tarçın
    • 1 yemek kaşığı öğütülmüş muskat
    • 1,5 yemek kaşığı vanilya özütü
    • 60 gram kuru üzüm
    • Zeytinyağı
    • 2 yemek kaşığı şeker
    • 1 yemek kaşığı mısır nişastası

    Hazırlanışı

    1. Fırını önceden 180 derecede ısıtın. Francala lokmalarını pişirme kâğıdının üzerine serin ve kızarana kadar 5 dakika pişirin.
    2. Sütü, suyla karıştırılmış keten tohumunu, esmer şekeri, tarçını, muskatı ve vanilyayı karıştırarak ince bir çırpıcıyla çırpın. Elde ettiğiniz karışımı ekmek ve kuru üzümleriyle karıştırın. Sonra bunları kaselere yerleştirin. Kaselerin dibini önceden zeytinyağıyla yağlayın. Kaseleri ince bir fırın tepsisine yerleştirin. Tepsiye biraz sıcak su ekleyin (1 cm olacak kadar)
    3. 30 dakika 180 derecede pişirin. Bıçağı pudingin ortasına batırdığınızda bıçak temiz çıkıyorsa, pişmiş demektir.

    Sos:

    Şekeri, mısır nişastasını, margarini, suyu ve dilerseniz sevdiğiniz bir meyve özütünü tavaya aldıktan sonra orta sıcaklıkta ısıtın. Sürekli karıştırın. Kaynadıktan sonra sıcak olarak pudingin üzerine dökün. Servis edin.

    Afiyet olsun!

    Önceki İçerikFıstık Ezmeli, Proteinli Kurabiye
    Sonraki İçerik En Etkili Kütle Kazandıran Triceps Antrenmanı

    Benzer İçerikler

    Zayıflamak İçin Diyet Listesi ve Sağlıklı Menü Önerileri

    Bowl Tarifi: Acai, Tavuklu, Granola ve Yulaflı Bowl Tarifleri

    Denatürasyon Nedir? Biyolojide Denatürasyon ve Renatürasyon

    Senin İçin Seçtiklerimiz
    9.318 Görüntüleme

    Yulaf Yemenin 5 Keyifli Yolu

    Yağ içermeyen kompleks bir karbonhidrat olması nedeniyle ve kasları yenileyici özelliği olan lizin bakımından zengin…

    Protein Tozu
    1.243 Görüntüleme

    Spor Yapmadan Protein Tozu Kullanmak Zararlı mı? 

    Protein tozunun faydaları hakkında çok şey duydunuz. Kas onarımını desteklediğini, toparlanmaya yardımcı olduğunu ve aktif…

    4.083 Görüntüleme

    Canavar Arabalar İstanbul’da!

    Her yaştan adrenalin ve otomobil tutkunları, Monster Hot Wheels araçları olan Canavar Arabalar etkinliğinde buluşacak…

    15.147 Görüntüleme

    Kilo Vermek ve Yağ Yakmak Arasındaki Fark Nedir?

    Kilo vermek aslında her zaman iyi ya da kötü bir durum değildir. Bu, nasıl kilo…

    3.768 Görüntüleme

    Yağ Yakma Dosyası: CLA mı Karnitin mi?

    Uzun süreli egzersizleriniz, vücudunuzda beklenen yağ kaybını veya iyileşmeyi sağlayamadığında, günlük rutininize CLA ve L…

    Tatilde Yapabileceğiniz Tüm Vücut Antrenmanı
    988 Görüntüleme

    Tatilde Yapabileceğiniz Antrenman Planı

    Tatile gidiyor olmanız, egzersiz yapmaktan vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Elbette kendinizi şımartmak hakkınız. Ancak fit…

    En Popüler

    Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Örnek Program

    3 Ocak 2022314K Görüntüleme

    Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

    7 Temmuz 2020250K Görüntüleme

    Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni

    7 Mart 2015200K Görüntüleme
    Son Eklenenler

    Zayıflamak İçin Diyet Listesi ve Sağlıklı Menü Önerileri

    Esneme Hareketleri Nelerdir? Evde Tüm Vücut Esneme

    Reverse Fly Nedir? Nasıl Yapılır, Hangi Kasları Çalıştırır?

    BİZİ TAKİP EDİN!
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    • LinkedIn
    2025 © Supplementler.com Tüm Hakları Saklıdır